何首乌丸的功效与作用
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“何首乌丸的功效与作用”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人这一辈子很可能会有大大小小的疾病缠身，但是这也是没有办法阻挡的。当我们人体患病了之后，我们大多数情况下，必然是要靠药物治疗的，中药方剂由于可以从根本上治愈且无副作用，受到人们的喜爱。下面来介绍一种：何首乌丸。
【处方】何首乌500克（赤、白色者各半，米泔浸三宿，取出，用竹刀刮去皮，薄切，焙干）赤芍药120克
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】治感暑中风，半体无汗；妇人血虚，风邪停滞，手足痿缓，肢体麻痹，皮肤瘙痒；五痔下血。
【用法用量】每服30～50丸，食后用温酒或饭饮送下，日进二服。
【注意】何首乌炮制时，忌用铁器。
【摘录】《魏氏家藏方》卷一
【处方】何首乌、荆芥、甘草各等分。
【制法】上为细末，用沙糖为丸，如弹子大。
【功能主治】风毒眼患。
【用法用量】每服1丸，食后，薄荷茶调下。
【摘录】方出《续本事》卷四，名见《普济方》卷七十五
【处方】何首乌5两（9蒸9晒，捣罗为末），干薄荷4两（捣罗为末），羊肉半斤（去脂膜），皂荚30梃（不蛀者。10梃去黑皮，涂酥炙令黄色，捣罗为末；10梃烧候火焰将尽，以碗合盖候冷，取出捣罗为末；10梃捶碎，用新汲水5升接取汁，生绢滤过）。
【制法】上先将皂荚水煮羊肉令烂，后取肉细研，入诸药末，和捣为丸，如梧桐子大。
【功能主治】风毒气滞，颈腋结成瘰疬，肿核不消。
【用法用量】本方方名，《普济方》引作“祛风丸”，有玄参4两。
【摘录】《圣惠》卷六十六
【处方】何首乌4两，荆芥2两，威灵仙2两，防风2两，蔓荆子（炒）2两，车前子（炒）2两，甘草（炙）2两。
【制法】上为细末。水泛为丸。
【功能主治】脓窠疮。
【用法用量】每服1钱5分；早、晚淡酒送下。
【摘录】《疡医大全》卷三十五
【处方】何首乌半斤，熟干地黄5两，附子2两（炮裂，去皮脐），牛膝3两（去苗），桂心3两，芸薹子1两，桑椹子2两，柏子仁2两，五味子1两，地骨皮4两，薯蓣2两，鹿茸2两（去毛，涂酥炙微黄），肉苁蓉3两（酒浸一宿，刮去皱皮，炙干），菟丝子2两（酒浸3日，晒干，为末）。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】补益下元，黑鬓发，驻颜容。主72般风冷，及腰脚疼痛。
【用法用量】每服40丸，空心以盐汤送下。
【摘录】《圣惠》卷九十八
【处方】何首乌2两，昆布2两（洗去咸味），雀儿粪1两（微炒），雄黄半两（细研），麝香1分（细研），皂荚10梃（去黑皮，涂酥，炙令黄，去子）。
【制法】上为末，入前研了药1处，同研令匀，用精白羊肉1斤细切，更研相和为丸，如梧桐子大。
【功能主治】气毒，心膈壅滞，颈项生瘰疬，咽喉不利。
【用法用量】每服15丸，食后荆芥汤送下。
【摘录】《圣惠》卷六十六
【别名】二多丹
【处方】何首乌（雌雄各半，用第1淘米泔浸1伏时，次日流出，于银器内先排枣1重，各擘开，上铺何首乌1重，再上排枣1重，复再铺何首乌1重，令尽，次日入清河水于药上，有水约5指以来，用慢火煮，候枣极烂并何首乌稍软取出，不用枣，只拣何首乌入清水中浸少时，用竹刀刮去黑皮及两面浮沫令净，竹刀切作薄片子，慢火焙干，取净）1斤。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】补养五脏六腑，强筋壮骨，黑髭发，坚固牙齿，久服延年益寿，驻颜色。主
【用法用量】二多丹（《普济方》卷二二一）。
【注意】刮、捣者俱不犯铁。
【摘录】《御药院方》卷六
【处方】何首乌（赤白各半）不拘多少。
【制法】上药用砂锅柳木甑蒸，下用红枣1层，中用黑豆1层，再安何首乌于豆上，又用黑豆1层，红枣1层盖之，慢火蒸半日，以豆极烂为度，将何首乌乘热捣碎，晒干，为细末，每药末1斤，用甘菊花（去梗叶）另为末2两和匀，以人参固本丸料熬膏和为丸，如梧桐子大。
【功能主治】补益肾肝，聪耳明目，却病延寿。主
【用法用量】每服99丸，空心白汤送下。
【摘录】《医便》卷一
【处方】何首乌1两，石菖蒲1两，荆芥穗1两，苍耳子1两，胡麻（炒）1两，玄参半两，沙参半两，苦参半两，白花蛇（酒浸，去皮骨，炙）半两，乌蛇（酒浸，去皮骨，炙）半两。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】脾肺风，并恶风等疾。
【用法用量】每服10丸，茶、酒任下；如要作散，每服2钱匕，温酒调下，不拘时服。
【摘录】《圣济总录》卷十八
【别名】二多丹
【处方】何首乌。
【制法】上为末，鳖血为丸，如黄豆大，辰砂为衣。
【功能主治】补虚截疟。主久疟阴虚，热多寒少。
【用法用量】每服2丸，临发日5更白汤送下。
【摘录】《赤水玄珠》卷二十六
【处方】何首乌3斤（锉如棋子大），牛膝1斤（去苗，锉可1斗许）。
【制法】上以黑豆1斗，净淘洗，晒干，用甑1所，先以豆薄铺在甑底，然后始薄铺何首乌，又铺豆，又薄铺牛膝，如此重重铺，令药与豆俱尽，安于釜上蒸之，令豆熟为度，去黑豆，取药晒干，又换豆蒸之，如此3遍，去豆取药为末，以枣瓤和丸，如梧桐子大。
【功能主治】补暖脏腑，祛风冷气，利腰脚，强筋骨，黑髭发，驻颜容。主
【用法用量】每服30丸，渐加至40丸，空心以温酒送下，晚食前再服。
【注意】忌萝卜、葱、蒜。
【摘录】《圣惠》卷九十八
【处方】何首乌1两半，防风1两，黑豆（去皮）1两，荆芥穗1两，地骨皮（净洗）1两，桑白皮半两，天仙藤半两，苦参半两，赤土半两。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】肺风面赤鼻赤。
【用法用量】每服30-40丸，食后茶清送下。兼服大风油。
【摘录】方出《得效》卷十，名见《普济方》卷五十七
【处方】何首乌1斤（赤、白色者各半，米泔浸3宿取出，用竹刀刮去皮，薄切，焙干），赤芍药4两。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】治风，活血，大补益。主妇人血风久虚，风邪停滞，手足痿缓，肢体麻痹及皮肤瘙痒；五痔下血。
【用法用量】每服30-50丸，食后温酒或饭饮任下，每日2次。
【注意】须精修细合，切忌铁器。何首乌不宜久服，颇作欲念，更宜谨之。
【临床应用】偏枯怀州李括，与一武臣同官，怪其年70余而轻健，面如渥丹，能饮食，叩其术乃得此方。先是李括盛暑中半体无汗者2年，窃自忧之，服此药1年许，汗遂浃体。
【摘录】方出《魏氏家藏方》卷一，名见《普济方》卷三一八引《经验济世方》
【处方】何首乌（大片花纹者，细锉莲子大）1斤，牛膝（细锉）1斤。
【制法】上以无灰酒5升，浸7宿晒干，木杵臼内为末，炼蜜2斤为团，以牛酥涂臼杵再捣，取出为丸，如梧桐子大。
【功能主治】风脚软，腰膝疼，行履不得，遍身搔痒。
【用法用量】每服30丸，加至50丸，空心温酒送下，日午食前再服。
【摘录】《圣济总录》卷八
【处方】何首乌1斤半，菖蒲半斤（2味同米泔浸5日，逐日1换，铜刀切，晒干），牛膝（去苗）1斤，天南星4两。
【制法】上药并生为末，酽醋5升，好酒1斗，入药末调之，以文武火熬成膏，可丸即丸，如梧桐子大。
【功能主治】治脚膝，壮筋骨，乌髭鬓，理风虚，悦颜色，益血脉，助阳气。主一切风攻，手足沉重，皮肤不仁，遍身麻木，风劳风疾。
【用法用量】每服20-30丸，空心盐汤送下，临卧盐茶送下10丸。
【摘录】《圣济总录》卷一八六
【处方】何首乌1斤（米泔浸1宿，用竹刀刮去黑皮，切作片，焙干），赤芍药4两，牛膝（去苗，用醇酒浸1宿，切，焙干）4两，熟干地黄（焙干）4两。
【制法】上为细末，以酒煮面糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】祛风活血，壮筋骨，润肌肤。主
【用法用量】每服30丸，空心温酒或米饮送下。
【摘录】《圣济总录》卷一八六
【处方】何首乌（去黑皮）、威灵仙（去苗土）、枳壳（去瓤，麸炒）各等分。
【制法】上为末，浸蒸饼为丸，如梧桐子大。
【功能主治】血痔。
【用法用量】每服20丸，温水送下，早晚食前服。
【摘录】《圣济总录》卷一四二
【处方】何首乌（刮去黑皮）12两，白牵牛（拣）3两，干薄荷3两，肥皂荚3斤（1斤去皮子捶碎，用法酒3升浸2宿，揉浓汁去滓，银石器中熬成膏；1斤炭火烧令烟尽，收放湿纸上，盆复之，候冷用；1斤去皮，酥炙令焦，捣罗为末）。
【制法】上为末，用皂荚膏和剂，使膏尽为度，熟捣为丸，如梧桐子大。
【功能主治】风气留滞，皮肤不仁，须眉堕落，多生疮癣，身体搔痒。
【用法用量】每服15丸，加至20丸，每日3次，温酒送下，不拘时候。
【摘录】《圣济总录》卷十八
【处方】牛膝（去芦，酒浸）4两，大枣4两，何首乌1斤（须是雌雄2包者，雄色红，雌色白，用雄3分，雌1分，以快竹刀削去皮，切片，日中晒干，于木臼内杵为粗末），黑豆半斤（同枣肉拌和作1重，铺在甑底，然后以何首乌末尽覆枣、豆上，密闭蒸，俟药变黑色，气透上下，枣、豆香与药香相和，同取枣、豆晒干）。
【制法】上为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】壮筋骨，乌髭鬓，益血脉，助阳气，久服轻身延年，耳目聪明。主一切风攻，手足沉重，皮肤不仁，遍身麻痹，及风劳气疾，肠风下血。
【用法用量】每服30丸，空心食前，温酒或熟水下。
【摘录】《魏氏家藏方》卷一
【处方】何首乌（去黑皮）3两，芍药1两，桂（去粗皮）2两，乌头（炮裂，去皮脐）2两，芎䓖2两，甘草（炙，锉）2两，藁本（去苗土）2两，甘松2两，羌活（去芦头）2两，天麻2两，陈橘皮（汤浸，去白，焙）2两，缩砂蜜（去皮）2两，墨（煅存性）1分。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如樱桃大。
【功能主治】脑风，鼻息不通，清涕流出，及诸风疾。
【用法用量】每服1丸，薄荷葱酒嚼下。
【摘录】《圣济总录》卷十五
【处方】何首乌半斤，肉苁蓉6两，牛膝4两。
【制法】上将何首乌半斤，用枣1层，与何首乌甑内蒸枣软用，切，焙，同为末，枣肉为丸，如梧桐子大。
【功能主治】乌发，填精补髓。主男子元脏虚损。
【用法用量】每服5-7丸，嚼马蔺子服，食前酒送下，1服加1丸，每日3次，至40丸即止，却减至数。
【注意】修合不犯铁器。
【摘录】《宣明论》卷十二
【处方】何首乌（去黑皮）1两，黄耆（细锉）半两，皂荚（去皮子，酥炙）1两，薄荷1两，蛇蜕皮（烧灰）半两，龙脑（研）1钱，麝香（研）1钱。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】瘰疬久不愈。
【用法用量】每服10丸，薄荷茶下，不拘时候。
【摘录】《圣济总录》卷一二六
以上就是对何首乌丸的一些简单的介绍了，当然了日常如果要用药的话，最好可以咨询一下相关的医生。
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环境的恶劣变化让我们的身体来不及调整，所以导致了越来越多的 疾病的产生。要想能够成功抵御疾病的侵袭，我们就应该在平时调理身体，让身体做好准备。中药方剂在此方面有着得天独厚的优势，今天我们就来为大家介绍经验何首乌丸这种方剂。
【处方】何首乌6两（用黑豆水浸煮晒干再煮，又晒，如前7次），黄柏4两（1两酒炒，1两乳汁炒，1两童便炒，1两青盐水炒），松子仁（去壳，净，一半去油，一半不去油）2两，柏子仁（去壳）2两，菟丝子（酒煮烂，碾为末）2两，肉苁蓉（酒焙干，净）2两，牛膝（酒洗，去芦）2两，天门冬（去心，焙干）2两，白术（净，不用油者，去梗）2两，麦门冬（去心，焙干）2两，白茯苓（去皮）2两，小茴香（酒炒）2两，甘州枸杞子（酒洗炒干）2两，当归（酒洗，炒干）2两，白芍药2两，熟地黄（酒洗，焙干）2两，生地黄（酒洗，焙干）2两，人参（去芦）1两2钱，黄耆（蜜炙）1两2钱。
【制法】上为细末，加核桃仁（去壳并仁上粗皮），研如泥，水和炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】久服轻身延年耐久，添精补髓，益气强筋。主老人衰弱，血气不足，遗尿失禁，须发斑白，湿热相搏，腰背疼痛，齿酸脚软，行步艰难，眼目昏花。
【用法用量】每服50丸，空心酒、米饮任下。半月半效，1月全效。
【摘录】《医便》卷一
以上就是利用经验何首乌丸治疗疾病的一些常见的方法和常识问题了，最后提醒一下在利用经验何首乌丸治疗疾病的的同时一定注意日常的饮食习惯，这样才能保证其治疗的效果。
首乌丸的功效与作用
1、首乌丸有延缓衰老的功效与作用
实验证明,何首乌及其制剂能延长二倍体细胞的生长周期,使细胞发育旺盛,寿命延长。首乌煎剂能显着降低老年大鼠血浆和肝脏过氧化脂质,改善骨髓的造血功能,影响血液流变学指标,对超氧阴离子自由基也有较好的清除作用,显示首乌有抗氧化、抗衰老功能。首乌提取物能促进胸腺细胞增生,延缓年龄退化性萎缩,有明显的促进细胞免疫和调节体液免疫的作用,增强机体的抵抗能力,可强身健体、延年益寿。
2、首乌丸有降血脂和抗动脉粥样硬化作用
首乌煎剂能显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的含量,说明何首乌能降低血脂,延缓动脉粥样硬化的形成和发展。
3、首乌丸有补肝肾的功效与作用
首乌丸的功效是补肝肾,强筋骨,乌须发,该药是中成药,成分含有制何首乌、地黄、牛膝、桑椹、女贞子、墨旱莲、桑叶、黑芝麻、菟丝子、金樱子等13味。可以补肝肾,强筋骨,乌须发。用于肝肾两虚,头晕目花,耳鸣,腰酸肢麻,须发早白。
所谓须发早白,常见的就是我们俗说的少白头。一般来说,青少年头发应该是黑色,可是由于遗传等原因,很多人可能在十几岁就头发变白。对于少白头的少年来说,这样是很影响形象的。很多人的选择是染发,但是经常染发危害很大,不建议大家经常使用。首乌丸中含有何首乌,各代药典对首乌治疗白发均有记载,何首乌治疗白发的效果为历代医学大家所公认。
首乌丸的药用方法
处方:制何首乌360g,地黄20g,牛膝(酒制)40g,桑椹70g,女贞子(酒制)40g,墨旱莲48g,桑叶(制)40g,黑芝麻16g,菟丝子(酒蒸)80g,金樱子70g,补骨脂(盐炒)40g,豨莶草(制)80g,金银花(制)20g。
性状:为黑色的水蜜丸;味甜、微苦。
炮制:上十三味,除桑椹、墨旱莲和金樱子外,其余制何首乌等十味粉碎成细粉,过筛,混匀;桑椹和金樱子分别加水煎煮二次,第一次3小时,第二次2小时,合并煎液,静置12小时,取上清液,浓缩成相对密度约为。135的清膏;墨旱莲加水煎煮二次,每次1小时,合并煎液,静置12小时,取上清液,浓缩成相对密度约为1.38的清膏。取上述细粉,将桑椹清膏、金樱子清膏、部分墨旱莲清膏、10g炼蜜和适量水混匀,用混合液泛丸,稍干后用剩余的墨旱莲清膏和10g炼蜜的混合液包衣,打光,干燥,即得。
功能主治:补肝肾,强筋骨,乌须发。
首乌丸吃多久有效呢
首乌丸的主要作用成份为何首乌,现代研究表明,何首乌含有丰富的卵磷脂。现代药理研究还证实,首乌丸具有延缓衰老、调节血脂、抗动脉粥样硬化、提高机体免疫功能等作用。那么,首乌丸吃多久有效?
首乌丸为黑色的水蜜丸;味甜、微苦。在临床上主要用于肝肾不足所致腰膝酸软疼痛,头晕眼花,耳鸣耳聋,早白,各种脱发等;亦用于老年人的腰腿痛及高脂血症。
首乌丸是由制何首乌、地黄、牛膝(酒炙)、桑椹、女贞子(酒制)、墨旱莲、桑叶(制)、黑芝麻、莬丝子(酒蒸)、金樱子、补骨脂(盐炒)、豨莶草(制)、金银花(制)。研制而成的。具有很好的补肝肾,强筋骨,乌须发功效。
据医师的建议,首乌丸一般需要疗程用药,才会有效。疗程是针对病情经用药多长时间后所达到何种程度,然后再决定新的治疗方案。称为一个疗程。疗程的长短是根据临床经验来确定,一个疗程治疗后根据情况调整药物,要根据病情情况停药。
何首乌的功效：
解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。
1、骨软风疾（腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难）。用何首乌（以有花纹者为最好）、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒干，捣烂，加枣肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛（不知痛在何处）。用何首乌末，姜汁调成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首乌末，调唾液，封脐上。
4、肠风下血。用何道乌二两，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。
5、破伤血出。用何首乌末敷上即止。有特效。
6、瘰疬结核（或破或不破，下至胸前者皆可治），用何首乌根洗净，每日生嚼，并取叶捣烂涂患处。
7、痈疽毒疮。用何首乌不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎开几次后，存酒，随时饮用；取药渣焙干，研为末，以酒煮面调成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。病愈后，药可常服。
8、大风疠疾。用何首乌（以大而有花纹者为好）一斤，泡淘米水中七天，反复蒸、晒数次，加胡麻四两，再蒸再晒，研为末，每服二钱，酒送下，一天服二次。
9、疥癣。用何首乌、区叶等分，水煎浓汤洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首乌茎、叶煎汤洗浴，也有效。
何首乌的作用：
1.与功效主治相关的药理作用
(1)促进造血功能
小鼠皮下注射首乌液0.2g，每日2次，连续给药3日，可使粒系祖细胞的产率明显高于生理盐水对照组。小鼠腹腔注射何首乌提取液50mg/kg连续给药3日，可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显著提高小鼠粒一单系祖细胞产生率，并使骨髓红系祖细胞值明显升高。
(2)增强免疫功能
何首乌对强的松龙和环磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改变有明显对抗作用，使脾巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显提高。饲喂首乌乙醇浸膏能明显提高老年大鼠外周淋巴细胞 DNA的损伤修复能力。小鼠灌服制首乌 6g/kg，连续给药 7日，能明显提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对强的松龙引起的吞噬指数下降，有明显的对抗作用。
（3）降血脂与抗动脉粥样硬化
高脂血症大鼠每日灌胃何首乌 4g/kg，连续 10日，能较显著地降低大鼠血清总胆固醇（TC）及血清甘油三酯（TG）的含量。对于高脂血症鹌鹑，连续灌胃首乌4周，可明显降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有实验证明，高脂血症及动脉粥样硬化模型家兔，何首乌灌胃7日，不仅能降低TC含量，还能减轻动脉粥样硬化斑块形成。何首乌水提液 32g/kg喂养小鼠1个月，能明显提高 HDL- C水平。何首乌掺入到饲料中喂养大鼠，90日后，也可明显升高HDL-C，而TG和TC无明显变化，对脂蛋白有明显抑制作用。何首乌醇提取液给快速动脉粥样硬化鹌鹑灌胃，连续6周，血浆HDL-C/TC比值显著升高，大剂量组作用更为显著。各给药组均有延缓动脉粥样硬化的作用。何首乌降血脂与抗胆固醇作用的有效成分包括蒽醌类、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
任何一种疾病对人体健康都是有着很大损害，因此对疾病治疗上，也是需要很好的治疗方法，药物是治疗疾病最佳之选，不过对不同疾病，在药物选择上，也是有着很大区别，那何首乌的功效与作用都有什么呢，何首乌是一个治疗疾病不错之选，同时在选择它的时候，也是需要对它进行全面了解。
那何首乌的功效与作用具体有什么，何首乌是治疗中老年人心脑血管疾病不错之选，对这类疾病治疗上，也是有着很大帮助，不过在使用上，也需要掌握一定方式方法。
何首乌的功效与作用：
防治心脑血管疾病：何首乌中的蒽醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用
延缓衰老、强身健体、保健心脏：何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。
预防动脉粥样硬化：现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
通过以上介绍，对何首乌的功效与作用也是有着一些了解，那对这样药物选择上，也是要注意，如果自身不适合选择这样药物，是不能强行使用的，这样对人体健康损害也是很大，同时对疾病不仅没有治疗，而且会造成其他伤害。
说到养生，自然是春夏秋冬都各有各的养生办法，毕竟天气不同，情况也不一样，人体需求的物质也不同，而中药方剂也是就是一种很好的养生方法，下面为大家介绍一下何首乌圆。
【处方】何首乌三斤（用铜刀或竹刀切如棋子大，木杵臼捣），牛膝（去苗）一斤。
【炮制】上件药，以黑豆一斗净淘洗曝干，用甑一所，先以豆薄铺在甑底，然后薄铺何首乌，又铺豆，又薄铺牛膝。如此重重铺，令药、豆俱尽，安于釜上蒸之，令豆熟为度。去黑豆，取药曝干，又换豆蒸之，如此三遍，去豆取药，候干为末，蒸枣肉和圆，如梧桐子大。
【功能主治】补暖腑脏，祛逐风冷，利腰膝，强筋骨，黑髭发，驻颜容。
【用法用量】每服三十圆，温酒下，食前服。
【注意】忌萝卜、葱、蒜。此药性温无毒，久服轻身，延年不老。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
像何首乌圆之类的这些中药的方剂都是把几种中药材按照一定的比例混合后再经过反复的疗效验证其可行性后才会运用的，大家可以放心服用。但如果出现什么不适，一定要即时就诊。
饮食养生
运动养生
