长寿老人是怎样养生的

2019-10-17 │ 长寿老人是怎样养生的 菌酶养生适合哪些人群

怎样证明酶是蛋白质

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生,很多人只是听说但并未真正力行,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何进行养生保健呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样证明酶是蛋白质”,相信能对大家有所帮助。

酶是一种特殊的物质,就像催化剂一样在体内进行物质转化,而最新的研究结果显示,酶其实也是一种和蛋白质结构相似的物质,甚至不少科学家认为酶就是一种蛋白质,只不过其作用和普通的蛋白质有所区别。那么,怎样证明酶是蛋白质呢?下面就来看看讲解吧,有兴趣的人士可以了解一下吧。

酶是蛋白质的证据

1、酶具有对热不稳定性。

2、酶是两性电解质。

3、其他引起蛋白质变性的化学及物理因素都能使酶失活。

4、酶具有胶体物质的一系列特性。

5、许多酶受蛋白质水解酶作用而失活。

6、已经制得晶体酶。

7、许多酶的氨基酸序列已被陆续测定。

酶的化学本质是蛋白质或RNA,因此它也具有一级、二级、三级,乃至四级结构。按其分子组成的不同,可分为单纯酶和结合酶。仅含有蛋白质的称为单纯酶;结合酶则由酶蛋白和辅助因子组成。例如,大多数水解酶单纯由蛋白质组成;黄素单核苷酸酶则由酶蛋白和辅助因子组成。结合酶中的酶蛋白为蛋白质部分,辅助因子为非蛋白质部分,只有两者结合成全酶才具有催化活性。

根据酶所催化的反应性质的不同,将酶分成六大类:

氧化还原酶类促进底物进行氧化还原反应的酶类,是一类催化氧化还原反应的酶,可分为氧化酶和还原酶两类。

转移酶类催化底物之间进行某些基团(如乙酰基、甲基、氨基、磷酸基等)的转移或交换的酶类。例如,甲基转移酶、氨基转移酶、乙酰转移酶、转硫酶、激酶和多聚酶等。

水解酶类催化底物发生水解反应的酶类。例如,淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、磷酸酶、糖苷酶等。

裂合酶类催化从底物(非水解)移去一个基团并留下双键的反应或其逆反应的酶类。例如,脱水酶、脱羧酶、碳酸酐酶、醛缩酶、柠檬酸合酶等。许多裂合酶催化逆反应,使两底物间形成新化学键并消除一个底物的双键。合酶便属于此类。

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头发是蛋白质吗


头发是指头上生长的毛发,它和身体其他部位的毛发不同,头发的长度更长,更加直顺,而且生殖速度最快,人们对头发非常的重视,因为头发是形象的塑造基础,人们利用各种造型改变头发,让头发成为形象的重要组成部分,头发的组成成分也不少,下面就来看看头发是蛋白质吗?

头发,指生长在头部的毛发。头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞。头发除了使人增加美感之外,主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右,在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者。有的可长到90~100cm,甚至150cm,但一般不会超出200cm。

化学性质

1.头发的主要成份是角质蛋白,约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。

2.东方人发质特性是粗黑硬重,因含碳、氢粒子较大较多,所以颜色深。西方人发质的特性是轻柔细软,因含碳氢较少,所以颜色较淡。

3.构成毛表皮的角蛋白质,是由20种氨基酸成纵向排列。

4.头发的结构:每根头发均由表皮鳞片层、皮质层、髓质层组成。表皮鳞片层为头发的最外层,通常由2~4层鳞片组成。表皮层通常是半透明或无色的,所以它可以让自然发色透出;皮质层占头发的80% ,自然色素沉积 在此, 自然发色便是因它呈现的;髓质层位于头的中心, 由许多小气泡组成。

毛发生理

滞期的头发,正常人每日可脱落70~100根头发,同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月,故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。

脂肪是蛋白质吗


脂肪一种储存能量的组织,人体内部就存在了大量的脂肪,而脂肪的数量是身体变化最大的组织,有的人身体比较胖,那是因为体内的脂肪组织占比较大,而有的人消瘦是因为体内脂肪占比非常小。而脂肪造成的肥胖对健康影响非常不利。下面就来看看脂肪是蛋白质吗?

1.组成元素不同。

蛋白质是由C(碳)、H(氢)、O(氧)、N(氮)组成,一般蛋白质可能还会含有p(磷)、S(硫)、Fe(铁)、Zn(锌)、Cu(铜)、B(硼)、Mn(锰)、I(碘)、Mo(钼)等。

脂肪是由C(碳)、H(氢)、O(氧)组成。

2.生理功能不同。

蛋白质的生理功能有:构造人的身体,结构物质,载体的运输,抗体的免疫,激素的调节,酶的催化,能源物质。

脂肪的生理功能有:储能物质,为身体保温,碰撞时起缓冲作用。

3.食物来源不同。

蛋白质食物奶、蛋、鱼,瘦肉、豆类制品等。

脂肪食物猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物中含有较多的脂肪。

注意事项:

蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,比如含油量高和油炸过的食物,植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病,如果想控制体内的脂肪不致过量,可以利用一些具有降脂作用的食物,“吃”掉体内脂肪。

人体蛋白质过高会怎样


人们在平时的时候就应该要定期的去医院检查自己的身体,这样的体检才可以使得自己的身体是否是出现了异常反应的,可以更快的查明,如果是人体当中蛋白质过高的话还是有不好的影响,但还是要根据每个人的病情程度来判断的,如果是严重的患者可能会经常出现头晕目眩的症状。

根据程度不同,高血脂的症状也表现不一,高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面:

1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。

2、一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。

4、长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

5、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环,若发生在40岁以下,则多伴有高血脂症,以家族性高胆固醇血症多见,但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。[1]

大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外,高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗。

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有:冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高,危害大,病情进展凶险,其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

1、高脂血症是中老年人衰老的病理基础:脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径,一条是外源性的,就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成;另一条是内源性的,就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。

怎样正确服用蛋白质粉


蛋白质粉优点突出。但大多数人食用时,只获得了一种普通食品的价值,与它昂贵的价格完全不相符,只有少数符合适应证的人服用后,才能体现其保健和医用营养品(辅助治疗)的作用。一般来说,城镇居民不存在蛋白质缺乏,完全没有必要盲目地额外补充蛋白质粉。

适合人群

A.因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损,机体处于负氮平衡状态的患者;

B.因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;

C.进餐时间有限的人群(来不及自己做饭、饮食不规律),减少了他们的高脂与高能摄入,适量地补充蛋白粉也是有益的。

D.生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人,严格素食者。

以下情况要慎用蛋白质粉A.除透析外的肾脏疾病患者要较严格限制蛋白质的摄入量,通常摄入蛋白质的总量要限制在20~40克/日。

B.肝脏疾病患者应适当增加蛋白质的摄入量,但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者应慎用动物蛋白,可选择富含支链氨基酸的植物蛋白。

C.婴幼儿不宜食用蛋白质粉,母乳喂养是首选,其次可选择蛋白质含量在10%~20%的婴幼儿奶粉。

D.痛风患者要慎用。

蛋白粉的价格和营养价值并不成正比。消费者在购买时最好遵循三个原则。

A.使用对象的健康状况和特点(如:疾病种类、消化吸收能力差或严格素食者)

B.知名品牌(蛋白质粉的生产工艺并不神秘,自用时选择国产的名牌)

C.态度(最好当作一种食品来选购,而非保健品,特别是为了自用)

蛋白质经胃肠道消化吸收后,需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄。如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担。

符合适应证的特殊人群应在营养师、医生的指导下确定个体化的用量。

作为参考:成人日常所需蛋白质的量是每公斤体重为0.8~1.8克,总量为50~60克。减去饮食中的提供量,所得的差额就是补充量。

注意事项:

A.不要空腹服用。空腹吃,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,不仅浪费,还加重肝肾的代谢负担。

B.加调味品要控制。糖和盐都不能太多。

C.不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉混合后,会形成凝块,影响消化吸收。

D.如服用的是乳清蛋白质粉,还要特别注意不可过度加热;最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中,也可作为冷饮品食用。因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质(这也是它价格高的主因),一旦受热就会失去活性。

蛋白质粉优点突出。但大多数人食用时,只获得了一种普通食品的价值,与它昂贵的价格完全不相符,只有少数符合适应证的人服用后,才能体现其保健和医用营养品(辅助治疗)的作用。一般来说,城镇居民不存在蛋白质缺乏,完全没有必要盲目地额外补充蛋白质粉。

蛋白质伤肾吗


大家都知道,蛋白质是我们身体所需的必要营养素之一,而且对于减肥和健身的朋友来说,蛋白质都是非常重要的。因为蛋白质分子密度大,很难被消耗,所以会增加人们的饱腹感。而对于健身的朋友来说,蛋白质更是锻炼肌肉的重要物质,但是很多的人听说蛋白质伤肾,是真的吗?

蛋白质伤肾的说法

早在1931年,科学家就发现到饮食中的蛋白质会影响小狗肾脏的排泄功能,同样在人类身上也有研究指出,越多的蛋白质意味着肾脏要耗费更多精力来排泄代谢废物。

高蛋白饮食会增加肾脏的“肾丝球过滤率”,这是一个估计肾脏工作量的指标。

在一个大型研究中发现,原本肾脏功能就不大好的人,吃越多蛋白质会让她们的肾脏功能退化得越快。

举个例子来解释:如果你本来的肾脏战斗力只有60,可是它承受了80的压力,可能他会开始吃不消。

因此,蛋白质伤肾的说法开始广为流传。

但是,你的肾脏也不好吗?

“蛋白质伤肾”的这个说法有个大前提:它仅适用于肾脏本来就不好的人,但绝大部分的人,都不是肾脏病患。

事实上,过去的研究从未发现高蛋白饮食会损害”原本健康“的肾脏。

学者曾找来一群健美先生做健康调查,发现尽管他们饮食中的蛋白质比建议摄取量高出两倍以上,他们的肾脏却并未受到伤害。

虽说蛋白质摄取的确会加重肾脏的工作量,但对健康的肾脏来说,这样的加班工作是可以接受的。

总结:目前尚未有科学证据显示,高蛋白饮食会对健康者的肾脏产生不良影响,也就是说,对绝大部分人而言,高蛋白饮食应该是不伤肾的。

蛋白质摄入不足


要知道人的身体里是离不开蛋白质的,当蛋白质摄入不均匀的时候,会引起许多的体制问题,蛋白质摄入不足的人,身体中往往会缺少水分,再加上缺少这些微量元素,容易导致身体发胖,出现内分泌失调,各种各样的问题。

蛋白质与人体

人体体内,有60%左右是水分,而约20%是蛋白质。蛋白质有20种氨基酸,这些氨基酸经过复杂的组合形成筋肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官还有免疫体等等,身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的。

多数食品中都含有蛋白质,特别是在肉类、鱼类、蛋类、大豆制品还有乳制品中,蛋白质的含量特别高。

由于肉类和乳制品等动物性的蛋白质总是给人高热量,高脂肪的印象,所以很多人在减肥时常常避开这一类的食物。但是,这样的话很容易导致体内蛋白质的不足,会给身体带来各种各样的不良影响。

蛋白质摄入不足的危害

1、即使运动了脂肪也很难燃烧

蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少,从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少,即使运动,脂肪也很难燃烧,从而减肥的效果也会变得很差。另外,还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象。

2、蛋白质缺乏常伴有能量缺乏

当仅仅是蛋白质不足时,主要表现为水肿,生长迟缓、皮肤色素沉着及头发脆少等;当蛋白质不足同时伴随能量缺乏时,主要表现为明显消瘦、生长迟缓、贫血、皮肤干燥及肌肉萎缩等。

3、营养性水肿

蛋白质营养不良机体贮存蛋白质的量很少,在营养充足时,也不过只有机体蛋白总量1%左右。这种蛋白质称为易动蛋白,主要贮于肝、肠黏膜和胰腺,丢失后对器官功能没有改变。当饮食蛋白缺乏时,组织蛋白分解快、合成慢,导致一系列生化、病理改变和临床表现。其中肠黏膜和消化腺较早累及,临床表现为消化吸收不良、腹泻;肝不能维持正常结构与功能,出现脂肪浸润;血浆蛋白合成发生障碍;酶的活性降低,主要是黄嘌呤氧化酶和谷氨酸脱氢酶降低;由于肌肉蛋白合成不足而逐渐出现肌肉萎缩;因抗体合成减少,对传染病的抵抗力下降;由于肾上腺皮质功能减退,很难克服应激状态;胶原合成也会发生障碍,使伤口不易愈合;儿童时期可见骨骼生长缓慢、智力发育障碍。蛋白质长期摄人不足,可逐渐形成营养性水肿,严重时导致死亡。

生长激素是蛋白质吗


生长激素也就是能够促进人体生长发育的激素,是人体中众多重要激素的一种。生长激素通过作用于靶细胞来发挥作用,促进身体生长,但是很多人不了解生长激素的本质是什么,有些人认为它是由蛋白质构成的,有些人认为它是其他的不明物质,下面让我们看看生长激素是蛋白质吗?

生长激素为DNA重组人生长激素,具有人体生长激素同等作用。能促进骨骼、内脏和全身生长.促进蛋白质合成,影响脂肪和矿物质代谢,在人体生长发育中起着关键性作用。皮下注射约80%被吸收,5小时达血药浓度高峰,半衰期为4小时。注射剂量的90%在肝脏代谢,仅约0.1%以原形由胆道、肾脏排泄。

生长激素的分泌与作用机制:

能够调节控制动物内分泌机制,使进入机体内的营养物质,按人类对动物生长的需求使其朝着有益的方向进行再分配功能的各类激素的总称。激素只是调节(增加或降低)某些生理反应的速度,但本身不能提供反应过程的能量,也不能启动新的代谢反应。因此,过度地刺激原有反应时,与激素缺乏时同样地有害。过去曾有人用硫氧嘧啶、碘化蛋白、乙烯雌酚类作为饲料生长激素用于添加剂,但很快发现有副作用而禁用。

现如今用作饲料添加剂的生长激素,分子量约在22000,是一种垂体激素,它是由191个氨基酸按一定顺序组成的单链多肽分子,可由垂体提取。也可通过DNA重组技术生产。生长激素作用于整个机体,对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能(肾小球滤过率)和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用,因而可促进躯体(骨、肌肉和器官)的生长。这种激素存在种间特异性,牛体内存在的生长激素只对牛有效,用于异种动物,不仅不起促进生长的作用,还会发生不良反应。

口服后,这种激素会被消化酶破坏,分解成氨基酸而失效。往往不用整个蛋白质分子,而只要38~40个氨基酸片段,甚至更小的肽也有活性,它们可促进幼小动物的生长,防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症;对有生乳组织的动物可增加泌乳量。此外在猪用生长激素方面的研究也有进展,注射于小猪,可促进生长并增加瘦肉。激素的作用机制与一般饲料添加剂的作用机制大相径庭,因而用一般的饲养试验、代谢试验难以判断其整体利弊,需从内分泌学、毒理学乃至遗传学等角度进行全面评价。另外,对蛋白质资源紧俏的国家和地区尚应考虑其营养资源背景及实际经济效果,在低营养水平条件下,生长激素往往难以获得预期效果。

肌肉是蛋白质构成的吗?


一身强壮的肌肉想必是许多人都希望拥有的,不仅是看起来非常的帅气健身对于人们的身体健康也是有许多好处的。或许大家也都见过健身的人总是很注重蛋白质的摄入,只有保证充足的蛋白质摄入才能够达到增肌的目的。而有许多人就出现了这么一个疑问,就是肌肉是否是蛋白质构成的呢?下面就来介绍一下。

健康的肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成。人体肌肉量的多少比脂肪量的多少更重要。蛋白质在人体必要的热量缺乏时分解为能量。肌肉是由肌纤维组成的,每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

增肌的生长需要蛋白质,增肌离不开蛋白质!但这绝不代表增肌就是吃吃蛋白质就能够长肌肉这么简单,这里面的学问还是很深的,增肌就是人体科学,所以我们在不了解的情况下还是不要妄下结论。

肌肉在经过健身训练的刺激之后会出现炎症,而这种炎症需要补充物质能量进行修复,而蛋白质是关键的环节,当然碳水化合物也是需要的,所以不要觉得不吃米饭就可以,这也是不合理的。这些物质能量会让你的肌肉迅速修复,得到恢复你也不会感到那么的酸痛,这些物质进入到你的细胞进行修复帮助细胞生长,然后让你的肌肉饱满,从而增大围度,所以科学的健身的人肌肉但是丰满立体感很强的。

如果不补充蛋白质的话肌肉会变得干瘪,没有什么立体感,这就有很多人质疑了,我也没有去吃蛋白粉啊,为什么我的肌肉不是那种干瘪的呢?那是因为很多食物里面都是有蛋白质,并不是只有蛋白粉里面有蛋白质,像肉类都是有蛋白质的,还有各种豆制品都是有的,所以不要说 你没有补充蛋白质!

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