怀孕中期脚肿怎么办
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的怀孕中期脚肿怎么办，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多女性在怀孕期间是会出现脚肿的情况，这是因为激素的分泌导致的体内在脚底积累，是属于正常的生理现象，只要生产后脚肿的现象就会自动的消失。孕妇想要减轻脚肿的情况，应该不要坐太长的时间，也可以避免久站等，还需要给自己选择合适的鞋子，在平时将双胎抬高促进脚底的血液循环来缓解。
减轻“水肿”有效方法：
侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
3. 白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4. 给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5. 不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
6. 适量的泡澡也可以减轻水肿症状。一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。
1. 西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。
2、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。
3、喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。如果同时出现高血压，尿蛋白，体重增加过快，腿肿就要注意拉，就有可能是妊娠高血压拉。
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包皮是阴茎的重要组成部分之一，对于阴茎以及龟头，是有着很好的保护作用的。但是在日常生活之中，很多男性都会因为受伤，或者是一些疾病，导致包皮出现肿胀的问题。在这种情况下，是需要通过一定的方法来进行治疗的。下面，就为大家介绍一下包皮肿的原因、危害以及处理方法！
一、包皮肿的原因
导致性生活后包皮水肿的原因有很多，但常见的是包茎或包皮过长。众所周知，男子阴茎处的皮肤很薄，在阴茎头部皮肤向内反折成为双层，覆盖于阴茎上，叫作包皮。包皮过长是指包皮盖没了尿道口，但还能外翻露出尿道口和阴茎龟头。如果包皮口狭窄或与阴茎头部粘连，使遮盖阴茎的包皮不能上翻露出尿道口及阴茎头部的情况，称为包茎。
包皮处的皮肤及皮下组织松弛，其中有丰富的血管及淋巴管，属于身体循环的末梢部分，因此血液及淋巴回流的速度较为缓慢，本来就是容易形成水肿的部位，性生活时，随着性交动作的进行，包皮不断地受到向上翻起的力量的冲击，患包茎或包皮过长时，则尤为明显。这样，阴茎皮肤在剧烈的摩擦刺激下，致使静脉回流不畅而出现水肿，严重时还会造成嵌顿性包茎，需要及时复位，以免发生坏死。
二、包皮肿的危害
包茎或包皮外口狭小的包皮过长者，如将包皮强行上翻而又不及时复位时，狭小的包皮口可勒紧在阴茎冠状沟上，阻碍包皮远端和阴茎头的血液回流，致使这些部位发生肿胀，这种情况称为包皮嵌顿(包皮水肿)。包皮嵌顿多因性交或手淫引起。包皮嵌顿后局部有剧烈疼痛，阴茎头部红肿，包皮出现水肿。嵌顿时间愈长，肿胀愈严重，如不及时处理，包皮和阴茎头就会发生缺血、坏死。
三、包皮肿怎么办
包皮过长或包茎时，阴茎头部容易藏污纳垢，后者与包皮内面腺体的分泌物一起形成包皮垢。包皮垢的堆积可以引起包皮炎或阴茎头炎，久之，炎症还会使包皮口缩小，并与阴茎头形成粘连，继发为后天性包茎。患炎症和粘连之后，发生性生活后包皮水肿的机会就更多了。
有包茎或包皮过长的人，均应及早手术治疗。
脚部对于人们的行走能力而言，有着很重要的影响。但是在日常生活之中，很多人都会出现脚崴了的情况。崴脚是比较痛苦的，也需要及时根据伤情，进行合理的处理，这样才能够避免伤情进一步加重，缓解疼痛、红肿等症状。那么，脚崴了该怎么办呢？下面就为大家介绍一下处理方法！
一、分辨病情
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如由于条件限制一时去不了医院，也可以暂时使用简便物品，如木条、书本、围巾、绷带等固定受伤部位，尽可能减少活动。然后尽快到医院诊断治疗。
二、热敷与冷敷
正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以医学界认可的"伤后24小时"为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相差不多，这些都可作为出血停止的依据。
三、活动与按摩
适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
正确按揉：出血停止之后的按揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2~3分钟，每天做3~5次。
大多数人的脚底都有厚茧长出，这主要是由于人们经常使用脚底支撑身体的全部重量。但是在冬天的时候也要注重脚部护肤，尤其是脚底护肤，因为有少部分人不注重脚底护肤，就容易导致脚底开裂。脚底开裂其实会给患者带来极端的痛苦感受，针对脚底开裂这个问题有哪些可以缓解的方法呢?
1、用醋泡脚的方法
用醋泡脚的好处非常多,可以让肌肤保持弹性,能够让睡眠质量也会得到提高,可以在洗脚的盆中倒入热水,记得不能太烫,不然会有反效果的,再倒入家用的醋,热水与白醋比例要适中,这样才会有不错的效果。浸泡的时间不能太长,大概在几十分钟左右就好,记得每天坚持用醋泡脚。长时间这么做之后,会发现脚后跟干燥的情况会有所改善。
2、药膏治疗法和滋润法
涂抹七安堂脚裂膏或者润肤油,比如说可以在睡眠之前就让自己的脚受到相应滋润,涂抹润肤油。也可以使用日常治愈真菌类的药膏,会有助于治疗脚后跟干燥,比如说七安堂脚裂膏就很不错,能够让脚后跟干燥的情况会改善,每天坚持涂抹3-5次,一般1-3周即可恢复。
3、饮食疗养法
改善饮食的习惯,比如多吃水果,脚后跟干燥也是说明体内缺乏维生素或者缺乏水分,可以从日常生活当中的饮食习惯中改变,比如不爱喝水的要多去喝水,同时多补充其他的营养成分,身体健康就会好起来。还可以服用维生素片,保证体内充足营养。
4、卫生保持法
保持良好的个人卫生,对于治疗脚后跟干燥有很大的效果,同时记得勤洗袜子勤洗脚。
在生活中如果没有做好避孕措施，那么就有可能会出现意外怀孕的情况，如果不想把孩子生下来，就应该用正确的方式做人工流产，如果到了怀孕几个月以后才考虑人流，那么伤害性就非常大，下面就来和看一下意外怀孕怎么办。
意外怀孕怎么办
如果女性出现了意外怀孕情况，肯定会觉得非常害怕，担心各种各样的问题，这个时候一定不要逃避，应该及时到医院处理，而且还应该告诉家人在医生的正确处理一下，在家人的照料下可以尽快恢复健康，如果意外怀孕以后并没有很好的心理来接纳，就不要把宝宝生下来，应该尽早到医院做人工流产，在早期的时候做人工流产是比较安全的，在怀孕三个月以后再做人工流产，伤害性就非常大，很容易出现意外情况。
意外怀孕症状
意外怀孕以后会出现各种各样的症状，像月经停止是很明显的一个，如果平时月经都是比较正常的，但是突然月经延迟了一个礼拜或者几个礼拜还不来，就要检查一下是不是意外怀孕造成的。
怀孕以后还容易出现疲劳的感觉，每天到了中午就很想睡觉，早上也很难爬起来，即便是做一些简单的活动都会觉得身体非常疲劳，而且觉得头痛脚轻，这是因为身体里面的荷尔蒙增长造成的，所以有这种症状也应该确定是否怀孕，上厕所的时间频繁，如果出现了意外怀孕情况，那么上厕所的频率也会增加，主要就是子宫膨胀，对膀胱造成压力，在怀孕早期的时候，很多女性都会有上厕所频繁的症状，每一个小时可能就会上一次厕所，这都是正常的现象，不需要用特殊的方法治疗。
怀孕以后还可能会出现恶心想吐的症状，早上起来吃早饭的时候症状就更加明显，不管是吃什么都觉得没胃口，食欲下降明显，在闻到一些特殊味道以后，也会让呕吐的症状更加严重，这也是怀孕以后正常的现象，过一段时间自己就可以慢慢的恢复。
意外怀孕测试方法
想要了解是否有怀孕的情况，那么就可以做妊娠试验，可以通过尿液检查，看一下绒毛膜促性腺激素，还可以选择做血HCG检查判定，判定的结果都是比较准确的。
想要知道是否怀孕还可以用试纸检测，现在的早孕试纸种类比较多，有的是卡纸，有的是条形的，还有一些是笔型的，如果不放心检测结果，可以多买几种进行测试，每款测试纸的检测方法都会有一些区别，可以跟着说明书来操作，有两条杠是表示怀孕，一条杠是没有怀孕。
想要判定是否怀孕还可以做一下B超检查，这是最可靠的一种检查方式，可以清楚的看到子宫里面的情况。
如何防止意外怀孕
想要防止意外怀孕情况出现，那么就一定不能过于依赖安全期，如果觉得安全期肯定是可靠的，那么就是错误的想法，特别是平时月经周期不规律的女性，一定不要认为安全期就一定是安全的，应该做好避孕措施。
想要防止意外怀孕，如果没有事先做好避孕措施，那么事后也应该吃一些紧急避孕药物，但这种药物的副作用比较大，容易对身体健康造成危害，尽量不要使用。
不要存在侥幸心理，很多女性比较大大咧咧的，而且年龄比较小又不懂事，所以没有做好避孕措施而出现意外怀孕的情况，这个时候后悔也来不及。
想要防止意外怀孕还可以上环，上环可能会对身体造成一定的伤害，而且有可能会出现意外怀孕的情况，但是可以让怀孕的几率降低很多，如果已经结婚生子，以后也不想要再生孩子，就可以做结扎，这也是一种很好的避孕措施。
上面介绍的就是意外怀孕的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，一定要做好避孕措施，意外怀孕以后也应该使用正确的方式处理，如果有能力把孩子生下来，自己也做好了心理准备，那么是最好的，如果心理方面还不成熟，那么就不要把孩子生下来。
适度手淫对身体健康没有危害，还有缓解压力的作用，但是如果过度手淫，对于男性的心理和生理都会带来不良的影响，比如说过度手淫可能会导致包皮出现通胀，这时候应该采用冷敷的方法来缓解，平时也要注意私处的清洁和卫生，对于包皮过长的男性来说最好能够进行包皮环切术。
包皮撸肿了怎么办
1、消炎疗法
患者可以适当地服用一些消炎药，需要遵从医嘱，可以起到很好的消除水肿的功效，并且可以使用热毛巾对包皮水肿的位置进行热敷，能够缓解水肿的症状。
2、手术疗法
对于包皮过长引起的包皮水肿可以通过手术治疗法对包皮水肿进行治疗，可以采取包皮环切手术能够很好地起到消除包皮水肿的作用。
3、护理疗法
对于包皮手术后而引起的包皮水肿，情况不是十分严重的属于正常的现象，情况严重者则需要及时治疗。情况不是十分严重的患者一般两至三周即可复原，只需要做好护理伤口的措施，促进体内新的血液循环的形成，以防伤口破裂感染即可。可以使用一些生理盐水洗净伤口，要注意对伤口的消炎工作。
4、药物疗法
药物疗法是治疗包皮水肿比较有效的方法，可以有效地缓解包皮水肿的症状，以防病情的进一步恶化。
包皮水肿怎么检查?
一、检查化验
念珠菌性龟头炎(包皮炎)可在病变的龟头、包皮上取材镜检或是培养可找到念珠菌。滴虫性的龟头炎可在分泌物上找到滴虫。
二、染色检查
包皮水肿也可以用革兰染色法，刚果红染色或是pAS染色法染色后镜检，其阳性率均比直接的镜检法高。革兰染色，孢子和假菌丝染成了兰色：刚果红和pAS染色，孢子和假菌丝则染成了红色。
三、分离培养
涂片的检查阴性的患者，可进行念珠菌培养。在无菌的条件下将受检标本接种于沙氏培养基上，接种的时将试管培养基斜从而割破少许，每管接种2-3处，每份的标本接种2管。
1、输液手肿了可用冷敷
冷敷可使血管收缩,减轻局部充血或出血,控制炎症扩散,减轻疼痛,降低温度。热敷可以扩张血管,促进炎症吸收消退、缓解疼痛、减轻深部组织充血。在拔针后使用热敷,可导致体表血管扩张,血流量增加,促进肿胀增大。
若用冷敷,可使得毛细血管收缩,降低血管通透性,减径局部组织充血,可使血液粘稠度增加,促进血液凝固而控制出血,还可降低神经末梢敏感性,从而减轻疼痛。所以,患者在拔针后应先用冷毛巾敷在肿胀部位,一次不超过30分钟,休息一个小时后再次冷敷,这样给予局部组织修复时间。
2、输液手肿了可用土豆消肿
土豆含有丰富的钾,钾不仅能帮助身体排出滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余的水分,从而达到消肿的效果。席玉红说,临床上输液时发生的水肿主要是药物刺激和血液微循环不畅造成的,除可以采用抬高肢体、热敷等方法外,我们还经常采用贴土豆片来消肿。
3、输液手肿了的缓解办法
如果当时热敷啦,那么可能是加重啦它的出血,现在就该热敷、贴膏药等来促进淤血的吸收,促进循环。当时错啦就错啦吧,不要在忏悔啦,最多是加重当时的出血导致皮下淤血而已。
现在再热敷吧,促进吸收、循环,当然最好是用点活血化瘀的中草药,泡手较好啦。
再就是出啦肿外,没有其他的不适吧,如果除啦肿外还有不舒服的情况,那么就拍个手部的X线片,看看排除伤及骨头的可能。
这种现象在生活当中,对于打点滴手肿,大家可以在打完点滴之后进行按摩或者是适当的热敷,来让血管周围进行流通,冬天的时候在打点滴之前,放一个小暖水袋,来保持血液疏通。
输液对人体的危害有哪些
发热反应输入致热物质、输液瓶清洁灭菌不完善或被污染等原因,都会导致病人发冷、打寒战和发热,严重者高热达40~41摄氏度。
肺水肿因为输液速度过快,短时间内输入过多液体,使循环血容量急剧增加,心脏负担过重而引起水肿,严重者有生命危险。有心力衰竭或心脏病史的患者,快速、大量输液或加重心力衰竭,重者或诱发肺水肿。
静脉炎因为长期输注浓度过高、刺激性较强的药液,或静脉内放置刺激性大的塑料管时间太长,可引起局部静脉壁的化学炎性反应,也可因在输液过程中无菌操作不严,引起局部静脉的感染。
空气栓塞原因在于,输液时空气未排尽,橡胶管连接不紧有漏缝。只要少量空气进入静脉,患者就会感到胸部异常不适,随即发生呼吸困难、严重绀紫和缺氧,并可导致猝死。
别轻易在家输液
换季时,是发烧感冒的高峰期,大医院的输液室,往往挤得连下脚的地方都没有。在这种情况下,建议大家如果是常规疾病需要输液,直接去社区医院,或者在大医院开药,去社区医院输液即可。毕竟大医院人多而杂,患者不能马上被安置,交叉感染几率大,且护士的照看也容易出现盲区。
毕竟输液也属于有创治疗,可能会出现一系列的输液反应,比如过敏等。万一出现状况,家属根本没有条件进行应急或抢救。有些药物有迟发性的过敏反应,如果不方便去大医院,可以到附近的社区医疗机构输液,最好不要在家擅自操作。
对于一些慢性病患者或行动不便的老年人,如果只是常规输液,第一次或前几次应在医院里输,待观察确无过敏反应后,也可以请社区医务工作者上门输液。在医护人员到家之前,家属应用湿布擦拭桌椅家具,用拖把拖地。
人们在日常生活之中，如果走路不小心的话，是很容易出现崴脚的症状的。而崴脚也会给伤者带来比较大的痛苦，如果不及时进行治疗的话，甚至还会导致红肿等症状。因此，在崴脚的时候，一定要采取正确的方法对脚部进行护理，必要的话，还得及时去医院进行检查和治疗。
1、脚歪了怎么办
冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
2、固定扭伤部位
如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
3、避免下地
扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
4、休息时抬高
扭伤初期我们基本上都是在床上度过的，此时，我们也需要注意扭伤部位，当你睡觉休息的时候，我们需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。
5、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
6、慢行慎行
当你崴脚以后的一段时间内走路需要注意，行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，防止发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。
生活当中，有些重物会不小心砸到脚面。这个时候，我们的脚部皮肤会发青和红肿，同时伴随着疼痛。遇到脚青肿了怎么办呢？如果没有伤到骨头的话，那么利用物理方法消肿或者是药物治疗就可以。当然，如果没有药物，最好进行冷敷和热敷，这样可以减少皮肤红肿。
淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
在生活当中有很多的女生容易出现手脚凉的现象，尤其是在寒冷的冬天，女生更容易出现手脚凉，当然导致女生出现手脚凉的原因比较多，比如在月经期、身体虚弱、患上一些疾病等，长时间的手脚凉会对女生的身体健康造成比较大的影响，在日常当中，女生出现手脚凉之后要适当的调节。
女生脚凉怎么办
1、勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
4、多吃坚果、胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
5、培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。
6、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
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