经常刮这处便秘不再烦
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《经常刮这处便秘不再烦》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
便秘是很多人都遭遇过的尴尬事情，虽说便秘看似是不起眼的小毛病，若得不到及时的调节，则对人们的健康和美丽造成严重的损害。今天小编就为大家介绍一个方法，只要坚持对身体的一些部位进行按摩，便能很好的起到调节便秘的目的，坚持按摩一段时间后，相信一定能畅快通便，再也不会为便秘的问题而烦恼!
一、经常刮这处能有效缓解便秘
排便不畅就好像是高速堵车一样，对人们造成诸多困扰和尴尬。在身体就隐藏了一些治疗便秘的穴位，只要经常对其按摩便能改善便秘症状。
1、腹部的天枢穴
在腹部隐含一个重要的养生穴位天枢穴，此穴是大肠中心所在的位置，也是管理人体阳阴之气的重要经络。其主要作用便是调理人体肠胃以及五脏六腑之间的协调。
经常对天枢穴进行按摩，能很好的起到促进肠胃蠕动的目的，能促进积存在肠道中粪便的排出，这也是改善肠胃健康的主要途径。
且天枢穴是胃经之穴，常对其进行按摩能使得胃经和大肠经之间保持通畅，对于促进胃经内气血循环发挥重要作用，能更好的帮助人体的气血由胃部向大肠经处进行输送。
只有当胃经气血保持一个充盈状态，才能为生血系统提供充足的物质，能为人体补血提供最基本的胃动力，从而更好的维护排泄功能的正常运行，这对于维持肠道健康，止泻通便发挥极好的效果，能摆脱肠毒的困扰。
在对腹部的天枢穴进行按摩的时候，我们最好采取仰卧的方法进行。其中以手部的中指和食指对天枢穴进行按揉，手部的力度轻柔适中，但是不能过重，每次按摩3分钟左右便可以稍作休息后继续。
对天枢穴进行按摩之前，我们可以先将手部互相搓热进行，否则会将寒气透过腹部进入体内，不利于养生。
2、手部的商阳穴
在中医养生理论中，手部的商阳穴是治疗便秘的关键穴位。商阳穴在手部食指末端距离指甲角正后方2毫米的位置。
对于一些患有便秘的人，可以没事的时候对手部的商阳穴进行刮拭、按揉，可以从食指开始，从指头根部刮至指尖，能很好的促进此处经络的血液循环，调节淤积的经络，且对于促进肠道蠕动发挥极好的效果，从而很好的缓解便秘。
现代生活中各种各样的疾病数之不尽，人们稍不注意就会遭受这些疾病的侵害，使得健康受损，因此预防疾病就显得十分重要，虽然预防疾病十分重要，但预防疾病的方法却很少有人知晓，因此预防疾病成了很多人头疼的问题，其实预防疾病很简单，只是我们暂时不得门而入才会看起来很难。
如何预防疾病
预防疾病很简单?我们在日常要如何预防疾病呢?这是很多人现在抱有的疑问，其实预防疾病并不需要准备过多的道具，因为最好的防病道具就在我们的身体上，它就是能够帮助我们预防疾病的穴位。
就拿现代人常有的头疼、眼疾、便秘等危害巨大的疾病来说，只要学会按摩下面这些穴位便可以有效防治。
一、曲差穴
现代生活中很多人都会出现头疼眩晕、眼花等情况，这些情况如果放任不管很容易演变成疾病，可以说十分危险，因此预防这些情况就成为了防病抗病必做的事情，而按摩曲差穴便可以很好的达到这目的!
曲差穴位于足太阳膀胱经上，取穴曲差我们可以由发际线正中向上0.5寸接着旁开1.5寸，此处便是曲差穴所在之处，经常按摩一下能够有效的预防头疼头晕、癫痫、眼花等病症，还可以很好的舒缓神经、放松脑部血管，减少脑部神经病变、血管病变的几率!
二、攒竹穴
攒竹穴同样是一个能够帮助我们防病治病的穴位，现代生活中因为电子产品的增多，人们在生活中长时间面对着电子产品的屏幕，导致了很多人都有眼部疾病，不论是近视、远视、眼睛酸痛，还是角膜炎、泪囊炎对于人体都有很多的损害。
因此防治眼部疾病就显得十分重要，而攒竹穴就是可以帮助我们防治眼部疾病的穴位，那么我们在生活中要如何找到攒竹穴呢?攒竹穴其实就在我们的面部，在眉头内陷和鼻梁交界之处便是攒竹穴。
我们在生活中时不时的按摩一下攒竹穴便可以保护眼睛，让自己透过镜片看世界的几率降低，同时也能够减少眼部炎症出现的几率!
因此，在排便之前对手部的商阳穴进行按揉，5分钟左右便可以了，相信一定会有极好的促排效果。
另外，当身体受到风寒的感染之后，身体有咳嗽、全身发热等不适症状的时候，我们便可以对商阳穴进行按摩，按摩一段时间之后，全身会感到又热又胀，出点汗就舒服了。
除了经常利用手部对商阳穴进行刺激按摩，我们在公交车上，还可以用食指钩住车内的吊环，或是在闲暇的时候用食指反复钩拉，都能很好的起到穴位按摩的目的。
但是，要想通过穴位按摩的方法来调节便秘，就一定要有恒心，坚持按摩，不能半途而废，否则是起不到作用的。
二、日常便秘的调节方法
1、及时补充水分
要想缓解便秘，最好的方法便是补充充足的水分，预防体内脱水。其实很多便秘患者的主要原因都是由于体内缺水而导致的，而大量的水分不仅能使得肠胃中津液充足，更好的滋养脏腑器官的正常运行，还能对积存在肠道中的粪便进行软化，并且促进其排出体外。
所以，在日常一定要及时的补充水分，不要等到可渴的时候再喝水。此外，我们可以通过喝水来缓解便秘，我们还可以适当喝点姜茶，因为生姜中含有姜辣素，这种物质能很好的促进胃液的分泌，并且促进肠道蠕动，有助消化。
2、良好的排便习惯
定时排便能促进人体内毒素和垃圾及时排出，有效阻止便秘的产生。因此，我们需要为自己设定一个定期的排便时间，尤其是早晨，不管是否有便意，我们都需要及时的去蹲厕所，只要长期坚持，便能很好的定时排便。
另外，在进行排便的时候，我们不要玩手机和看报纸，这样不仅会影响排便，还会造成细菌滋生，不利于身心健康。
结语：上文中向大家简单介绍了，经常对身体一些部位进行按摩来起到缓解便秘的目的，你都学会了吗?在日常调理便秘的事项中，我们除了通过对身体这些通便穴位进行按摩之外，上文所介绍的能通便润肠的方法也需谨记!
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便秘是生活中很常见的情况，那么大家对于便秘的缓解方法了解多少呢?便秘按摩哪里马上见效呢?相信大家非常想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
便秘按摩哪里马上见效
三阴交
位置：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。
手法：以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。三阴交穴是滋阴润燥的要穴。
支沟
位置：属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。 功效： 具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。
手法：按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。
便秘的注意事项
1、补充有益菌
当出现便秘的时候，可以适当的饮用一些酸奶，因为酸奶中含有一些益生菌，可以有效的缓解便秘的情况。
2、多吃含粗纤维的食物
在饮食方面，可以多吃一些粗粮，不要学会挑食，还可以多吃一些含有粗纤维多的食物，例如芹菜、橙子等食物。
3、多饮水
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
推拿按摩是一种传统的养生致病的方法，很多朋友身体不舒服时都会去推拿按摩一下，但你知道推拿的误区吗?今天就让我们看一看推拿的误区有哪些，推拿的禁忌有哪些，哪些人不能推拿，让大家都能了解推拿的这一养生方式。
推拿的误区
推拿是一件很好的事情，但我们一定要注意下面的这些误区哦。
误区一、腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定
白领们长期低头工作，极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位，继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。
正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节，但是很多人都不知道，对于颈肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也会导致这种外在的症状，比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。
这类病情尽管表现的症状很类似，但是这些疾病不能轻易推拿治疗，否则会引发不可想象的后果。
误区二、做按摩，三五分钟即可搞定
大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳，不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。
大医院的骨科专家认为，正骨推拿跟下水游泳一样，需要先做热身运动，正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位，正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松，只要肌肉放松，才会是推拿的效果事倍功半。
误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好
不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。
专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。
推拿按摩常见的禁忌
推拿按摩是中医常用的预防治疗疾病的方法，经常按摩可以起到有病治病无病防病的作用，但是按摩也要讲究技巧，盲目按摩或手法不当会影响患者的健康，甚至危及生命。
推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿按摩的作用原理是通过刺激人体的经络穴位，达到舒筋活血、通络止痛的作用。
由于推拿对各种疾病有比较显著的疗效，大街小巷的推拿按摩店可谓遍地开花。医生对病人进行的中医推拿、按摩治疗，是在医学诊断的基础上实施的。
而一些没经过正规培训的人胡乱按摩则会产生种种隐患，他们往往不会考虑受者的病理情况，难以把握禁忌证，这样轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼，甚至导致瘫痪及死亡。
推拿常见的禁忌证有
1、严重的心、脑、肺部疾病或极度疲劳者有出血倾向的血液病患者。
2、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。
3、骨结核，骨髓炎，严重的骨质疏松，骨折的初期，关节脱位复位后初期患者。
4、经常活动身体
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。平时要适当活动，刺激肠道、促进肠蠕动。不宜久坐，每隔1～2个小时站起来活动一下身体。
5、定时排便
不要忍便 工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。专家提醒应养成定时排便的习惯，不要忍便。
6、注意休息
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。注意适当休息和精神放松，多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
7、没事吃吃红枣
红枣具有强大的补气养血功能。不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
8、喝燕麦粥或燕麦豆浆
燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
总结：以上就是关于便秘的情况，可以按照以上的方法就行缓解，在生活中，当出现便秘的时候，一定要想一些方法来缓解，注意要养成一个良好的饮食习惯，这个是非常重要的，希望大家能够注意。
刚刚出生的婴儿，一般都是需要给宝宝剃胎毛的，剃了胎毛之后宝宝的头发是会越长越好的，而且经常刮头发对宝宝是很好的，有利于宝宝的头发越长越多，有些宝宝天生的头发好，有些宝宝天生的发质稀少，很多家长会将头发剃光来改善头发稀少以及头发发质不好的现象。
经常刮头发好吗？
人的头发都是从毛囊生长出来，毛囊在皮下组织，靠剃头无法影响毛囊功能。而且头发都有生长周期，你先在剃掉的头发在2-6年自然脱落进入下个周期，从儿童到成人，头发早就更换了好几次。儿童时期的行为对宝宝的头发的影响是很少的。
给小孩剃光头，尤其是1岁以下的宝宝，危害其实大于好处，家长们要慎重！
1：划伤头皮，宝宝头皮是非常娇嫩的，处理不好，可能有感染，发炎的现象
2：着凉感冒，毛发有维持体温的作用，没有毛发的宝宝很容易着凉。
3：刺激毛囊，宝宝皮肤薄弱，对刮剃刺激非常敏感，可能毛囊正在发育受到刺激，这对头发是非常不利的。
4：心理影响，大多数宝宝是抗拒剃头的，有些3岁以上的宝宝还是强行剃头，可能会造成自卑和自闭的心理。大多数情况下，把孩子头发剃短就可以了，头发剃短可以避免一些痱子和炎症的问题，也能保护体温，注意好清洁和卫生。
用这个刮剃来进行改善的方法时间比你说的两星期要长，需要45天——60天左右,之后要停剃开始留头发7——10天来观察发根的生长情况，一般人会发现新生的发根明显变粗这一点毋庸置疑，如果你个人要求较高，最多可再刮剃两周左右就要停剃开始留发。如果你还想头发质量更好更理想化一些间隔三个月后可以再从新进行刮剃，这次刮剃最多不能超过30天。时间到了就要停止刮剃的疗程，也就可以从新留头发了。（一定要记住如果继续刮剃不停止的话会使你的头部皮肤的角质层逐渐变薄使得头皮产生敏感的可能性大大增加）。
不管是男人，还是女人，相信都不希望自己的过早的出现皱纹，皱纹也是衰老的标志。那么有什么好的方法能够去皱纹呢?听说，按摩能够有效的祛除皱纹是不是真的呢?下面我们就来来看中医按摩如何去皱纹吧。
人到了二十五岁后，皮肤就不会那么光滑了，皮肤上的细胞也是会随着身体成长的，一般到二十五六岁。如果过了成长期的话，细胞就不容易增加了，逐渐的就会失去水分，慢慢老化。
如果消化器官失常，荷尔蒙不平衡，所吃的食物使血液污浊，变成酸性血液，或由于运动量不足，使血液无法畅通，这都容易使脸部产生小皱纹。
肥胖的人如果生病或受到精神上的打击，突然消瘦或精神性老化，或是长时间处于强风、烈日下，也容易产生皱纹。其它例如多吃零食、睡眠不足、生活不规律、就寝时间不一定、时常内心恍惚、或使用劣质化妆品等等也都会产生皱纹。尤其是抽烟和皱纹有着密切的关系。为了美容皮肤，最好是戒烟或一天不超过10根香烟为宜。
那么为什么眼睛皱纹会出现小皱纹呢，这主要是因为我们眼皮附近有角质层，这样的角质非常容易出现小皱纹的。
由于此处皮肤薄，又没有脂肪，因此不长面疱。也有人说好长头皮的人没有皱纹，由于在头皮多脂肪的人，在皮肤一样多脂肪，因此皱纹难以产生，但是也有例外。但在一二十岁左右肌纹细腻的人，也有的很容易产生皱纹。这是由于他们皮肤敏感，容易接受外来刺激的缘故。
去除小皱纹的穴位及指压法
要改造粗糙的皮肤，消除皱纹使脸部光滑，一定要使血液循环畅通。首先采用摩擦，使脸部产生活力，摩擦后将手掌由额头、眼睛、耳朵、鼻子、耳朵的顺序移动，如此连续30次。并非用手掌直接搓脸，而是将手摩擦后置于离脸皮0.5厘米处按摩。
其次是指压人迎，人迎位于前喉外侧3厘米处，一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。经过指压按摩之后，脸部血液循环顺畅，小皱纹消失，皮肤自然会带有光泽。
不过，每天保养皮肤也是非常重要的，这和我们是否美丽息息相关，但是，你知道吗，由外面的保养和穴道指压，能够使得皮肤变得更加美丽哦。
按摩去掉脸上皱纹
紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种五分钟脸部按摩美容法。
一、消除眼下皱纹(1分钟)
在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。
二、消除眼角皱纹(1分钟)
将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。重复6次。
三、消除前额皱纹(1分钟)
双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。
四、健美下巴(1分钟)
先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次;再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。岁月不留痕需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。
对于上班族来说，颈椎病是常见的疾病，一般和我们长期坐着有很大的关系，颈椎病非常的不舒服，也没有什么好的治疗方法，但是小编觉得治疗颈椎病不妨试试中医按摩法，效果是非常不错的，下面我们就看看吧。
根据多年的研究发现，按摩对于治疗颈椎病是非常有效果，尤其是中医按摩，更是治疗颈椎病的一大好方法。
按摩的主要作用在于：扩大椎间隙及椎间孔，使滑脱的椎体复位，恢复颈椎正常的生理曲线，缓解对神经根的刺激与压迫，消除肿胀，分离粘连，解除肌肉、血管的痉挛，改善血液循环，增强局部的血液供应，促进病变组织的修复。
按摩治疗颈椎病的治疗原则是舒筋活血、理筋整复。因此，多采用滚、按、揉、拿、拔伸、拔伸旋转、拿搓、擦等基本手法。
一般通过按揉定位，如风池、肩井、合谷、曲池穴，以疏通经络，减轻麻木、疼痛症状;通过颈背肌肉的揉、滚、捏等手法，放松颈肩背部，缓解肌肉的紧张及痉挛;通过风池穴的手法牵引，以加宽椎间隙、扩大椎间孔;利用侧报、旋转复位法整复小关节半脱位及滑膜嵌顿;对患者施以头颈部的被动前屈、后伸、侧屈、旋转等功能运动，改善关节活动范围及松解神经根粘连。最后对头痛、肩臂麻痛等进行局部痛区的手法治疗。
按摩治疗颈椎病的方法可以根据不同的病情，选择具有针对性的手法，再配合牵引、理疗等方法，进行综合性的治疗。
颈椎病的中医穴位治疗
颈椎病是指颈部骨骼、软骨、韧带的退行性病变或者劳损等而累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织，并由此而引起的一组症候群。可分为神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型、混合型颈椎病。
专家介绍，颈椎病是临床上的常见病，多发于中老年人，与长期低头作业、伏案工作等有关。它的主要症状是颈部疼痛不适，放射至枕肩部和上肢，上肢乏力，手指麻木。少数病人有下肢僵凝、绵软，如在棉花上行走等症状;有些病人出现头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心;有的出现大小便失禁甚至四肢瘫痪;还有的出现面部发热、出汗异常、突然跌倒等症状。
中医学认为，颈椎病病在骨筋，本为肾虚。从经络辩证来看，主要与督脉、肾经和膀胱经有关。
我们可以通过按摩风池、束骨、昆仑、后溪、悬钟等一些穴位来治疗颈椎病，这对缓解颈椎病是非常不错的。
束骨穴：在足外侧，第5跖趾关节关节后上方，赤白肉际处。
昆仑穴：足外踝最高点与跟腱之间的凹陷中。
后溪穴：在手小指根部的尺侧，第五掌指关节尺侧后下方凹陷处，握拳时横纹头赤白肉际处。
悬钟穴：在外踝上3寸，腓骨前缘。
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣颈椎病虽然困扰了人们多时，但人们想战胜他的决心还是有的，不然也不会有那么多的偏方，今天就为颈椎病患者们详细介绍一则偏方。
现代人的脑力劳动也是很消耗人的;人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不导致近视;真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。
五、健美脸颊肌肉(1分钟)
先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。
五大部位常按摩可消除皱纹
额头、眼角、颈部等身体部位最易出现皱纹，是表现人体衰老最明显的部位。经常按摩身体某些部位，可有效防止皱纹的出现。不过需要注意的是，按摩部位应准确，按摩方法得当，并持之以恒，才能起到疗效。
额头
额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
眼睛
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领;按摩眼角周围时，从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。
嘴
由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
颌
脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。
颈
颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。
结语：祛除皱纹不是容易的事情，如果你想皱纹变少的话，不妨试试中医按摩去皱的方法哦。不过，我们一定要找准穴位再按压的哦，同时，手法也一定要对。除此之外，小编觉得要想皱纹少的话，熬夜必须得终止。
有句老话常会说：十人九胃，胃部作为人体重要的消化器官，同时也是一个很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便会诱发胃部疾病的产生，对人们的身心健康造成严重的威胁。因此，为了更好的抗病养生，在日常做好胃部的保健工作相当重要。那么如何养胃呢?今天小编就为大家介绍一个简单的中医养生方法，只要经常捏身体的2个部位便可养胃防疾病!
一、按捏哪些部位能养胃防疾病
穴位按摩是中医养生中比较推崇的一种养生方法，其中，在人们的身上还隐藏了一些重要的养胃穴位。
1、腹部
腹部是人体连接上下部分的重要枢纽，同时也是胃部器官所在的重要部位，因此经常对腹部进行按摩能起到极好的滋养胃部的作用。
其中，在胃部的中间部位，也就是大约肚脐上方4个手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，经常对其进行按摩能很好的促进肠胃进行蠕动，帮助食物更快、更好的进行消化，大大降低了肠胃的消化负担，这对于增强胃部的机能发挥重要作用，同时对于治疗胃酸、胃胀起到不错的调节。
因此，在日常便可以试着对腹部进行按摩，在按摩腹部的时候，全身处于一个相对放松的状态，然后双手按压在腹部处，以顺时针结合逆时针的方法对腹部进行按摩，其中着重按压中脘穴，在按摩的时候能很好的促进胃部的血液循环，从而起到增强新陈代谢，以及增强胃动力的作用。但是，在对腹部进行按摩的时候，手部的力度不宜过重，以免加重不适产生。
2、腿部
在膝盖处，大腿的内侧有一个重要的养胃穴位足三里穴，此穴是腿部上重要的养生穴位，经常对其进行按摩能起到极好的调节气血、补益中气、安神助眠等养生功效，同时对于胃部的养护也是极好的。
另外，足三里穴是胃经上的重要穴位，经常对其进行按摩便能对胃经起到极好的刺激作用，从而达到滋养胃部的效果。
对于很多人来说，都不想让自己生病，那么在这样的情况之下就需要大家在日常的生活中多注意对身体进行保养，这样才会更加有利于自己的身体健康，其实要想达到这样的状况，只要大家在日常多注意按摩身体的一些部位就可以了，通过这样的方法就能够有效的帮助自己保养好身体。因此今天就和大家聊一下按摩的好处以及按穴位治病。
按摩哪里能减少疾病保健康
1、合谷穴
如果你在日常的生活中想要让自己避免一些疾病的出现，那么在这样的情况之下有一个穴位是你们不能够错过的，它就是合谷穴，大家在日常的生活中注意对这个穴位进行刺激，那么就能够有效的呵护健康。
合谷穴的位置非常的好找，它位于大家手部的虎口处，在日常如果你出现头晕头痛又或者是精神不振的时候，你们就可以用手多刺激这个穴位，一会儿你就会感觉到令你难受的身体状态得到明显的好转。
除了这点之外，大家在日常的生活中如果经常刺激合谷穴，还能够有效的降低血压。要知道人体的血压如果增高了，那么在这样的情况之下，就会严重危害大家的身体健康，特别容易导致疾病的出现，因此大家在日常的生活中如果发现自己的血压升高，那么你们不妨试一试按摩合谷穴。
2、风池穴
对于现在很多人来说，都会存在这样一个毛病，那就是低头，长时间低头玩手机、看书、工作。会让自己的颈部受到伤害。因此很多人在日常就会出现颈椎疼还有就是就是会头晕脑胀。
在面对这种情况的时候，大家不妨经常按摩一下自己的风池穴。这个穴位位于大家发际两边的凹陷处，大家在日常的生活中经常对这个部位进行刺激，就能够有效的帮助自己缓解颈椎痛的情况，而且还能够提神醒脑。
除了以上这点之外，如果你在日常出现流鼻血的症状，那么你也可以通过按摩这个穴位来有效的帮助自己缓解，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们保养好自己的身体，大家在日常的生活中一定要注意这点才可以。
3、三阴交穴
大家在日常的生活中如果想要更好的帮助自己保养好身体，特别是对于女性来说，最应该注意刺激的穴位就是三阴交穴。
其中，对于很多上班族来说，吃完饭便会选择立马坐下来，而刚摄取的食物在肠胃中还没有完全被消化，长此以往便会使得食物消化分解的速度变得缓慢，这也是加重肠胃负担的重要因素。
此外，当胃痛、胃胀等不适产生的时候，我们也可以试着对足三里穴进行按摩，按摩几分钟之后便会感到胃部不适的症状得到明显的缓解。
而晚上9点左右便是胃经最为旺盛的时段，此时进行按摩能起到事半功倍的作用，所以在日常便可以多对足三里穴进行按摩。
不仅如此，对于身体出现消化不良、便秘等不良症状的人，也可以试着多对足三里穴进行适量的按摩，也同样能起到极好的调节作用。在对足三里穴进行按摩的时候，以穴位处有酸胀的感觉为准，另外每次按摩保持在5分钟左右便可。
二、日常胃部的养护方法
1、注重胃部的保暖
胃部是一个十分惧怕寒冷的部位，中医认为，胃部喜温恶寒，所以在日常要想更好的利于胃部的养护，做好胃部的保暖事项是相当重要的。
如果胃部突然受到寒气的侵袭，便会影响肠胃的正常蠕动，进而易出现胃部机能紊乱等症状，其中胃痛、胃胀便是最为明显的表现。
所以说为了更好的进行胃部的养护，在日常一定要重视胃部的保暖事项，千万不要让胃部经常受寒。
2、饮食调养
胃部三分治、七分养，因此在日常一定要重视起胃部的饮食调养事项，从日常的饮食入手，方能从根源上避免病从口入。
首先要为自己制定一个规律的进食习惯，不管肚子是否饥饿，到了饭点就需要及时的进餐，此外还需要多吃一些清淡、易消化的食物，远离辛辣、生冷等食物。
3、良好的心情
胃部是好是坏，和人们的心情有很大的关联，所以在日常要想更好的防止胃部疾病的产生，一定要保持一个良好的精神状态，不要长期处于一个焦虑、压抑的情绪中。
结语：上文中小编向大家介绍了，经常对身体的腹部、腿部进行按摩所能起到的养胃保健事项，这些好处你都了解了吗?所以说，大家在日常便可以没事的时候经常对这些部位进行按摩，相信一定能起到不错的养胃功效。另外，日常胃部的保养方法也十分关键。
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刮腋毛是我们很多人经常会做的一件事情，尤其是在夏天，我们更是经常会刮的，而刮腋毛是我们很多的去除腋毛的方法最安全的一种，但是很多人都是对刮腋毛会不会引起狐臭的问题，也是有了疑问，那么我们刮腋毛会不会引起狐臭呢?
很多人都是会在生活中遇到狐臭的问题，但是对于患有狐臭的人来讲，这味道是很难让人介绍的，而我们刮腋毛的部位和散发狐臭的部位是在同一部位的，所以很多人都是对刮腋毛会不会引起狐臭都是有了疑问?下面就是一起来看看吧。
很多人都会在生活中遇到有着狐臭症状的人，对于患有狐臭的人来讲，其身上所散发的味道是让人很难忍受的，而刮腋毛的部位由于和散发狐臭的部位位于同一部位，因此，对于刮腋毛是否会引起狐臭的问题可以见下文分析。
狐臭是怎么回事?狐臭，是因为病人腋窝部分泌的一种特殊黄褐色糊状汗液，并产生一种特异性臭味为特征，也被叫做臭汗症。在青春期前，因大汗腺分泌较少，故极少发病。到青春期，与身体显著增长的同时，大汗腺分泌也显著增多，所以也是狐臭的高发时期。到老年时，大汗腺分泌减少，症状也会逐渐减轻，甚至是消失。而且，狐臭是具有家族遗传性的。
为什么说拔腋毛和狐臭有关系呢?
因为腋毛容易繁殖细菌，腋毛上可能会附着有异味的汗水或黄褐色糊状汗液，所以治疗狐臭腋毛应刮除。女性可以剃掉全部腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分。用药物治疗狐臭时，药物能更好地贴近皮肤，被皮肤所深入吸收，也减少皮肤细菌感染。但不要拨腋毛，拔腋毛会损害皮肤的完整性，减弱皮肤的抗病能力，易引起细菌感染，有可能产生腋臭的。
经常拨腋毛长期刺激腋下大汗腺，会使大汗腺发生变异管壁通透性大于75~100nm，而使脂质、蛋白质类物质可排出体外与表皮细菌作用产生臭味。所以长期拨腋毛是有可能产生腋臭的，故女孩子最好是不要为了爱美而拨腋毛，可以选择其他方式祛除腋毛。
拔腋毛不会直接导致狐臭，但是因为腋毛容易繁殖细菌，腋毛上可能会附着有异味的汗水或黄褐色糊状汗液，所以要治愈狐臭应该刮除腋毛。治疗狐臭要选择正规的医院接受专业的治疗，才能一次性彻底治愈狐臭。
通过上面的介绍，我们也是对刮腋毛会不会引起狐臭有了很好的了解了，所以我们如果是想要通过用刮腋毛工具挂掉腋毛时大可不必担心是否会引发狐臭症状的出现，我们在生活中也是有一定的注意自己的卫生状况，养生良好的习惯。
便秘是很多人都会遇到的一个问题，尤其是在冬季，便秘的人数更是有增无减。今天小编给大家讲讲冬天经常便秘怎么办、便秘的危害有哪些以及便秘吃什么好。一起了解一下吧。
冬天经常便秘怎么办
多喝凉白开
早上起床后喝2～3杯凉白开，即能消除便秘。因为冷水进入胃部后引起胃-大肠反射，开始了大肠蠕动，同时也能补充大便所不足的水分，促进排便。在没有限制饮水的条件下，每天喝1500至2000ml的饮用水，从而增加粪便内含水量，有利于粪便的排出。
揉肚子促进肠蠕动
每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。
尽情开怀地大笑
人在大笑的时候，肚皮会发生轻微的震动，别小看这些轻微的震动，它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用，不但可以帮助消化和吸收，而且还能够缓解压力和紧张的感觉。
养成规律的生活习惯
排便时间不规律的人，多数是饮食节奏紊乱，因为食物在进入人体后，需要停留一段时间，这也会影响排毒时间。所以，饮食要规律是前提，这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外，睡觉与起床时间也要尽量规律，这样才不会错过排毒时机哦!
规律上厕所
常有便秘的人，自觉便意稍纵即逝，长久下来更难排便，建议养成规律如厕时间，如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。
精油按摩法
借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动。柠檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最适合的选择。在进行精油按摩时，取3滴精油用15滴基础油兑开，按摩小腹、背部和腰部。
便秘的危害
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
说起灰指甲很多人都非常的紧张，因为听说灰指甲会传染，那么在生活中，为什么会患灰指甲，灰指甲的原因，灰指甲的病因有哪些呢?得了灰指甲怎么办呢?下面就跟随小编来了解一下吧。
灰指甲的原因
1、被人传染，特别是亲密的家庭成员。甲癣有一定的传染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，随时随地脱落下的甲屑中有大量致病菌，通过搔抓或者轻微外伤即成为皮肤癣菌病的来源。
2、在家庭或集体生活中与他人共用浴室、足盆、毛巾或拖鞋等，进入公共浴池、游泳池、桑拿浴室、舞厅等都会导致致病性真菌的，对社会人群造成感染。”
3、频繁美甲易得灰指甲。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。
4、不良的生活习惯。有的人手足多汗，或者喜欢穿小码鞋，这些情况都会使脚部长时间湿热不透气，这为浅表真菌提供了温暖潮湿的环境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋袜，不换洗被褥等等，都会使细菌滋生，一旦手指或者脚趾受伤，就会引发甲癣。
灰指甲的危害
1.真菌可产生约150种不同毒素，有不少毒素可致癌且毒性极强，如霉菌中黄曲霉素B1的毒性比巨毒品氰化钾还毒几十倍，灰指甲是强致癌物。
2.灰指甲影响人整体美观，危害健康，损害自身形象。
3.灰指甲给工作生活带来不便，如握手、端茶、传递物品、走亲访友等，他(她)人都不愿与之接触。
4.灰指甲导致手、脚指(趾)头畸形比较常见，导致截肢也有报道。
5.灰指甲易感染家人和朋友，家人亲友常因换鞋、手脚接触及共用生活用品。
6.灰指甲易导致各种真菌感染，形成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重皮肤病。
7.灰指甲是导致一些恶性肿瘤产生的原因。医学家从麦格发癣菌中提出了一种有致癌作用的“黄色麦格尼发癣菌素”，用小孢子菌属的菌株提取物注射给小白鼠 后分别发生恶性肉瘤、乳腺瘤、白血病或肺肿瘤，其总发生率高达52.8%;毛癣菌属菌株的提取物也能引起小白鼠发生上述4种恶性肿瘤，总发生率为 36.6%;絮状表皮癣菌提取物注射小鼠后4种恶性肿瘤发生率之和为22.6%。毛癣菌属、小孢子菌属及絮状表皮癣菌是在我国引起各种癣病最常见的致病 菌…这些研究结果都促使我们应重视各种真菌给人们带来严重的危害。
8.女同志患灰指甲有95%可传染成霉菌性、念珠球菌性等严重妇科疾病。
9.甲真菌(灰指甲)不但传染、危害皮肤组织，也同样入侵人体内部器官，甚至导致死亡。
治疗灰指甲
灰指甲是一种病症，一般情况下这样的指甲就说明身体出现了不好的症状，那么如果能够通过食疗的方法解决的话这样对我们来说是非常好的。因此了解食物的功效还有特点都是使用前必须知道的事情。那么白醋治疗灰指甲是为什么呢?
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
便秘吃什么好
吃苹果、香蕉
若长时间便秘，建议多吃蔬果改善症状，像苹果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖与纤维素，可帮助肠道益菌增生与刺激肠道蠕动。当早餐吃，也可建立早上排便习惯。
补充维生素B
胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。
膳食纤维不可少
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
避免燥热饮食
便秘时尽量避免刺激性强、或中医认为较“上火”的食物，否则会引发燥热，更难排便。例如经过煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性强的东西。
结语：日常生活中，要养成多喝凉白开的习惯、规律的上厕所以及经常揉肚子，可帮助减轻便秘。便秘直接危害了我们的面容，会导致面部有皮疹和色素沉着。平时可多吃苹果、香蕉，少食一些燥热食物，来预防便秘的发生。
饮食养生
运动养生
