清心恬淡，意欲适中
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的清心恬淡，意欲适中，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
清心恬淡，意欲适中
朱丹溪的《格致余论·阳有余阴不足论》中说：“主闭藏者肾也，疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其余上属于心。心，君火也，为物所感则易动，心动则相火亦动，动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦暗流而疏泄矣。”养生之本在于清心，纵欲无度，肾精亏耗，元神扰乱，损害身体，早衰折寿。恬淡清心，精神内守，避免邪念妄生，相火妄动，做到心安不放纵，形气相和谐，才能保形保精。
意欲太过则暗耗阴精，这是说房事生活频繁；必然会耗伤肾精，但是，对性的欲望过强，即使不行房事，一样耗伤肾精，这叫做阴精暗自潜耗，损气伤神，早衰命短。《素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意欲适中，以身体健康状况而定，以少为佳，顺应自然，适应双方的性欲发展规律为宜，这样才能逐渐调谐身体内各个的正常机能，使人睡眠香甜，食欲旺盛，心情愉悦，精力充沛，思维敏捷，身体健康，延年益寿。
扩展阅读
心火大是中医的证候祠，主要是因为内伤七情，或者是外展六淫而导致的脏腑失调，常常会导致患者出现水火不相济，引起心火内积，导致心神扰乱，常常因为心态的原因，导致心烦，引起失眠，导致上火口舌生疮等等，这时候可以通过一定的中药来治疗，比如说清心莲子饮，牛黄西羚丸等等。清心火的中药
1、清心莲子饮
5℃烘约15分钟。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。检查：酸不溶性灰分不得过1.0%(附录31页)。其他应符合茶剂项下有关的各项规定(二珊部标准附1页)。功能与主治：清心火，交心肾，益气阴，止淋浊。用于小便白浊，遗精涩沥便赤如血，五淋滞下，烦热消渴等症。用法与用量：用水150～200ml煎15分钟或开水浸泡30分钟，一次1袋，一日2～3次。
2、封髓丹
，水煮面糊和丸，如梧桐子大。为细末，煮糊为丸，梧桐子大。功能主治：封髓丹具有功能降心火，益肾水的功效。治遗精梦交。封髓丹具有降火止遗的功效。主治肾阴不足，相火妄动，夜梦遗精。用法用量：每服五十丸，空心、食前用苁蓉半两切作片子，酒一大盏，浸一宿，次日煎三四沸，去滓服。每服五十丸，用肉苁蓉半两切碎，酒浸一夜，次日早煎三五沸，去滓，以酒送下。
3、牛黄西羚丸
粉末配研，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜120～140g制成大蜜丸，即得。性状：本品为红棕色的大蜜丸；味凉而微苦。检查：应符合丸剂项下有关的各项规定(附录ⅠA)。功能与主治：解热祛风，清心降火，宁志安神，舒气止嗽。用于心火上炎,头眩目赤，烦热口渴，痘疹火毒，牙龈肿痛。用法与用量：口服，一次1丸，一日2次；小儿减半。注意：忌食油腻辛辣食物；孕妇忌服。
4、安营散
去心）。制法上为散。功能主治子淋涩痛，脉微数者。用法用量水煎3钱，去滓温服。各家论述妊娠湿热伤阴，气不施方，故小便涩痛，淋沥不已焉。生地滋阴壮水；木通利水通淋；麦冬清心润肺，以资水之上源；人参扶元补气，以助脾之气化；当归养血荣经脉；紫菀润肺，达州都；车前子清肺火，善利水道；白灯心降心火，兼利小便；为散水煮，俾湿热并解，则气化有权，而小便清利，何涩痛淋沥之不已，胎孕无不安矣。
保持清心寡欲
所谓“清心寡欲”，其目的就是要控制私欲，心要清正恬静，不作非分的妄想。
人的欲望是无究的，如果私心杂念太多，非分之想太杂，当你求之不得时，就会产生忧愁、悲伤，为之思虑过度而伤神至病。
孟子曾经指出，不动心——寡欲——收心，最后达到“养吾浩然之气”，不以一得为喜，不以一失为忧，以保持内心的清静。反之，心不静则神躁动，神不安则心气乱，精神必然耗散，精气亦必亏损，邪气当乘虚而入，以使百病萌生。
清心寡欲，恬淡虚无，原是道家的养生要旨。但我们所说的恬淡虚无是与一个人浑浑噩噩、无所作为是完全不同的两个概念。金元时期著名医学家朱丹溪认为，人体“阴常不足，阳常有余”。为保持人体的阴阳平衡，从心理养生的角度来说，则应不妄贪求、寡欲恬情，以保存阴气。也就是说，一切从实际出发，不追名逐利，不任情使性，视金钱、地位、于身外之物，把心思用在正常的事业和工作之上。
心境坦荡，心气调合，工作才能有所展开，事业才能有所建树；心情舒畅，情志通达，七情才能不受干扰，脏腑功能才能协调健康，生命才能蓬蓬勃勃，经久不衰。
药物组成 川黄连4.5g 生地15g 地肤子12g 白僵蚕9g 白鲜皮9g 野菊花9g
制剂用法 日1剂，水煎，头煎加水400ml煮取150ml，二煎加水300ml煎取l00ml，两煎混合，分3次温服。 适应病证 脂溢性皮炎，湿性，心火炽盛证。 病案举隅 王某，男，16岁。面部红斑、结痂、瘙痒1月。曾用西药治疗无效，病渐加重。诊见：面部(尤以眉弓部为甚)，弥漫红斑，轻糜略水肿，上覆淡黄色脂痂，舌红苔薄黄，脉弦细。诊断：脂溢性皮炎。投上方7剂后，明显好转，水肿消，轻糜愈，脂痂少。原方减黄连至3g，增生地至20g，继服7剂，皮损消退，偶作痒，继予川连15g、生地l00g，烘干共研细末，混匀装入胶囊，每服3g，日2次，药尽病愈。1年后随访，未曾复发。 资料来源 曹彦．江苏中医，1997，(1)：8 评 按 脂溢性皮炎中医称之白屑风，是发于皮脂溢出部位的一种慢性炎性皮肤病。近年来，随着人们生活习惯、饮食结构的变化，其发病率有增多趋势。此病往往白头部开始，向下蔓延至其他脂溢部位。临床表现为干、湿性两型。前者红斑，干燥，覆糠秕状鳞屑；后者为黄红色或淡红色斑，上覆油腻性鳞屑或轻糜，易反复发作，日久累及至发，导致脂溢性脱发。中医认为本病的发生与湿热内蕴、外感风邪，或阴虚、血燥、肌肤失养有关。本方为自拟方，具有清心滋水、化湿止痒之功。方中川黄连苦寒清心泻火，生地滋肾水而助黄连泻火，地肤子、野菊花、白僵蚕、白鲜皮祛风化湿止痒。六药合用，表里兼顾而收奇功。
中药治疗癌症的内容十分丰富。由于中医认为肿瘤的形成与郁、淤、热、毒、虚等有关，因此扶持正气、理气活血、健脾益肾、清热解毒、滋阴清热、化痰祛湿、温阳益气等都是常用的治疗方法。但值得提醒的是，治肿瘤，不可能一方管遍天下，不同种类的癌症，在用药遣方时也有不同。
拿一些常见的肿瘤来说：
肺癌温阳益气：肺癌发病的主因是正气内虚、痰凝毒聚和脏腑阴阳失调。绝大多数肺癌病人会有面色苍白、乏力、倦怠等症状，因此，温阳益气之法应贯穿肺癌治疗始终。
常用方为百合固金汤。其中，百合除有益气清心、润肺止咳的作用，因为含有秋水仙碱，还可抑制瘤细胞的分裂，而所含的胡萝卜素、维生素C等也与抑制肿瘤有关;天冬则可养阴生津、镇咳止血。因此使用后常能收到较为明显的效果。同时，肺癌咳嗽痰多、舌红、苔腻，可用防己、人参、紫菀、半夏、浙贝母等配成防己人参汤服用。
乳癌清热解毒：乳癌早期常为肝气郁结，其后则出现气滞血淤的症状，气血郁滞、久则生热，致阴毒旺盛，日子久了便气血虚衰。因此，治疗时主方可酌情减少温阳药物和剂量，增加清热解毒的药物，如蒲公英、半支莲、菊花等。但也决不能单纯清热，否则会事与愿违。如果患者疼得厉害，则可以加乳香、三七粉(吞服);如有红肿，则可加草河本、凤尾草等;如果怕冷畏寒、腰腿酸软、舌淡，可用熟地、肉桂研粉、麻黄、生甘草等配成阳和汤加母汤，效果很好。
肠癌健脾理气：阳虚是大肠癌发病的根本，湿热、火毒、淤滞是疾病之标，因此方药应体现出温阳益肾、健脾理气的根本原则，至于清利湿热、清热泻火、清热解毒的方法则应根据症状加减。同时，根据伴随大肠癌出现的各种症状，对证用药。比如便脓血者，可加地榆、槐花;里急后重者可酌加广木香、乌药;便秘者可酌加大黄、桃仁等。
肝癌养阴益气：由于80%以上的肝癌都是中晚期，因此，中医药已成为肝癌的基本治法，可用疏肝健脾、养阴益气、清热解毒、化痰软坚、理气活血等治则，能使大部分病人的病情趋于稳定。基本方为柴胡鳖甲汤，主治肝癌口苦、目眩、咽干、耳鸣。
此外，肿瘤患者还可选择苡仁粥、鳖甲汤等食疗。需要指出的是，肿瘤发病机理复杂，需服中医药时，一定要遵从医嘱。因为，中药使用不当，也会给患者带来不良后果，如活血药的使用需要监测患者凝血功能，清热药注意不伤害患者脾胃，对实证患者用扶正药更应考虑周全。否则，用药不当，会促进肿瘤生长。
牛黄清心丸的功效
1、牛黄清心丸的功效
【功能主治】益气养血,化痰熄风。适用于气血不足,痰热上扰引起:胸中郁热,惊悸虚烦,头目眩晕,中风不语,口眼歪斜,半身不遂、言语不清,神志昏迷,痰涎壅盛。
【成 份】牛黄、羚羊角、麝香、人参、白术(麸炒)、当归、白 芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味。
2、牛黄清心丸什么时候吃
牛黄清心丸一般情况下在早饭或晚饭后一小时吃比较好,每次服用的时候,服用一丸就可以了,如果症状比较严重的话,可以在医生的建议下服用两丸,在服用的时候最好用温开水送服,在饭后服用牛黄清心丸,可以极大程度上降低对胃部的刺激,同时也有利于药物的吸收,但需要强调的是,牛黄清心丸不能长期服用,选择好服用时间是非常必要的。
3、牛黄清心丸的副作用
牛黄清心丸是有一定的副作用的,有的人在服用牛黄清心丸的时候会出现肝功能下降,肠胃不适,当出现这些状况的时候,最好停止服用,并且及时咨询医生,有许多人总是想长期服用牛黄清心丸,其实这种做法是错误的,很多药物不能长期服用,长期服用的话可能会导致身体出现抗体,最好按照药物的说明去做,当然在医生的指导下服用会更好。
4、牛黄清心丸去心火吗
牛黄清心丸是有一定的去心火功效的,多数心火都是因为脾气暴躁导致的,尤其是一些容易发怒的人,多数都会心火旺盛,适当服用一些牛黄清心丸可以有效的清除心火,从中医的角度来看,心火旺一般人分为两种,有虚火和实火之分,当出现虚火的时候,多数会表现为睡眠不好,口干,容易出汗,如果出现实火的话,心情容易烦恼,口腔当中容易出现溃疡。
心火旺怎么调理
对于虚火来讲,不能清热解毒,也不能泄火。不是说所有的火都能泄的,如果是虚火,越泄火越旺。应该补而不是泄,该怎么补呢?用酸枣仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋养心阴达到灭火的作用。
心的虚火有的时候是肾阴虚造成的,而枸杞正好滋补肾阴。大家知道肾是主水的,肾水不足的时候水不够,心火就降不下来。水可以灭火,当我们治疗心火的时候,可以用到补肾阴的枸杞。除了这个食疗以外,中成药我们可以用点什么呢?可以用天王补心丹。
对于实火,可以吃苦瓜、莲子心。大家通常会说吃凉性的食物,吃凉性的食物没错,但是怎样更对症呢?苦瓜对于心火非常对症,除了苦瓜,还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如说出差在外不方便,但是又上火怎么办?可以吃点牛黄清心丸,而不是吃牛黄解毒片。
冬季上火怎么办
调节暖气保持低流量,将室温控制在20℃左右,多开窗通风,保持室内空气清新。
花卉勤洒水。暖气片上放盆水,让水慢慢蒸发,或使用加湿器,保持室内空气湿润。
多饮水。研究发现,缺水阻碍新陈代谢,加速衰老,冬季干燥更需要饮水,每天需饮2000毫升的水。
多吃水果：如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富。而且有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力。
防上火的根本法宝:即使是在冬天,也要每天坚持适度运动;冬季进补要因人而异,不可盲目,清淡温和、好消化的饮食原则不能丢;每天保持大便通畅,1天1~2次;避免过度取暖;保持顺其自然、尽力而为、平和愉悦的心态。
我们都知道，牛黄清心丸出自宋代《和剂局方》，是在《金匮要略》薯蓣丸基础上加味而成，主要成分有牛黄、当归、川芎、甘草、山药等20几味中药组成。具有清心化痰、镇静祛风的功效，是治疗气虚血亏、虚烦不寐、头晕目眩、言语不利等半身不遂症状常用的中成药。那么下面我们就来了解一下牛黄清心丸应该怎么吃吧！
一、牛黄清心丸
又名“牛黄清心圆”，是历久不衰的名方验方，源自大医张仲景经典著作《金匱要略》中的“薯蓣丸”，后经宋代太医局加减化裁，实验有效，收录在政府主编的《太平惠民和剂局方》。传至清代，经太医院调整，定为宫廷秘方，只有达官贵人才能享用。1990年收入《中国药典》，是一剂清中有补，虚实通调，标本兼顾的良方，无论体质虚实强弱，皆可服用。
二、清心组方
【组方】（局方）：牛黄、当归、川芎、甘草、山药、黄芩、炒苦杏仁、大豆黄卷、大枣、炒白术、茯苓、桔梗、防风、柴胡、阿胶、干姜、白芍、人参、六神曲（炒）、肉桂、麦冬、白蔹、蒲黄（炒）、人工麝香、冰片、水牛角浓缩粉、羚羊角、朱砂、雄黄
第一步：清。以牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品清心火，化痰热，镇肝熄风；以朱砂、冰片、麝香等芳香之品，镇静安神，醒神开窍，治疗痰热壅盛，热极生风上扰所致神志混乱，言语不清，痰涎壅盛，头晕目眩，癫痫惊风，痰迷心窍，痰火痰厥；以白蔹、柴胡、防风、桔梗等清理内外邪气，使气血经络清净畅通。现代药理学研究表明，牛黄清心丸对中枢神经系统有明显抑制作用，有镇静、镇惊、解热、降温、抗高温、耐缺氧等作用
第二步：调。以当归、川芎、白术、茯苓等行气活血，健脾除湿，气血循行，则一身气机畅通，舒畅情志，以泻为补。
第三步：补。在清和调的基础上，以干姜、肉桂、人参、阿胶、麦冬等甘温滋补之品，益气滋阴，气血双补，把调养气血的功效发挥到极致。
纵观组方，拍案叫绝，清中有补，补中有清，寒温协调，不凉不热，泻实补虚，标本兼治，重可治病，轻可养生！
养生之道，贵在得法。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中医养生之道，还必须讲究具体的清心之术。
静思冥想法 这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复几次，让放松的情感传遍身体各部。然后，运用想象让自己处身于一个令人愉快的自然环境中，尽量体验想象环境中的美好，如海风轻拂、鸟语花香使自己从声音、颜色、气味各方面体验出舒适，然后再慢慢睁开眼睛。
聊天健脑法 聊天既是一项裨益身心健康的快乐活动，又是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。在节假日茶余饭后，亲朋好友相聚，合家团圆，吹吹山海经，侃侃家常话，无疑是做了一次趣味盎然的脑力保健操。使大脑在和谐氛围里得到一次健美锻炼。聊天还能消除积郁，忘却愁苦，使人得到快乐，而乐能怡情，乐能使人长寿。
精神胜利法 人际交往并非处处都阳光灿烂，总会遇到一些意想不到的不愉快的事，要尽量学会从光明面看问题，要善于为自己找下台梯子，要多看到自己的优点，尽可能地把自己的注意力转移到使自己愉快、轻松的方面，使自己变得心安理得，乐观开朗。
治身养神法 三国时蜀丞相诸葛亮有句名言：夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。举贤能安邦兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，足见养神之重要。中医认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑。神是人体生命活力的总括，对心身健康关系重大。我国古代医家和思想家在养生益寿的认识与实践中积累了丰富经验，并有许多精辟的论述。《淮南子？原道训》中说：夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。《内经》曰：得神者昌，失神者亡。可见神的充耗关系到人的壮和老；神的得失又关系到人的昌与亡。神清意平，百节皆宁，养神是养生之本。
情志调节法 七情可以致病，同样也可以治病。情志疗法便是利用这一原理来调节情绪以达到治病的目的。这一疗法主要运用五行学说，依据五行相胜的制约关系，形成的悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，喜胜悲的情志相胜心理疗法；有通过提高患者的认识能力，明白过激情志致病的道理，以达到治疗或预防情志疾病的抑情顺理法；有运用激情和应激情况下所导致的生理、病理改变，以收到治疗之效的激情刺激法；还有运用情绪的两极性治疗情志疾病的相反情志疗法等。
言语开导法 该方法源自《灵枢师传篇》：告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听者乎？这里告、语、导、开便是言语开导的基本要领。《普济本事方》记载的一个医案，就是通过给患者分析病理病机，使其心悦诚服，没有服药，就收到了立竿见影的治病功效。有董生者，患神气不宁。每卧则魂魄飞扬，觉身在床而神魂离体，惊悸多魇，夕通无寐，更数医而不效。予为诊视，询之曰：医作何病治？董曰：众皆以为心病。予曰：以脉而言之，肝经受邪，非心病也。故卧则魂归于肝，神静而得寐。今肝有邪，魂不得归，是以卧则魂扬若离体也。肝主怒，故小怒则剧。董欣然曰：前此未之闻，虽未服药，已觉沉疴去矣。
移精变气法 该方法属于中医祝由疗法。《素问移精变气论》中说：古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。即通过语言、行为、舞蹈等祝由形式，调动病人的积极因素，转移其对局部痛苦的注意，改变其恶性循环，从而形成良好的精神内守状态，移易精气，变利血气，以调动人体本能的力量来达到治疗疾病的作用。
静坐澄心法 某些疾病可以通过改变环境，用静坐澄心的方法，坚持不懈地达到另一境界，以使疾病自然痊愈。《友渔斋医话》记载了这样一个案例：前明道林蒋先生偶抱疾病，岁乙亥病益甚，哕血几不起。先生乃弃医药，借寓道林一室，只以一力自随。闭目迭足，默坐澄心，常达昼夜，不就席。一日忽香津满颊，一片虚白，炯炯见前，猛然有省之间，而沉疴已霍然去体。
清心养生之法古代不少诗人深得其旨，陆游的人安病自除，白居易的心是自医生说的都是养心为要，要防止产生心病。朱熹的心平气自和，王静庄的心宽出少年都告诉我们，养心就是保持心态的宽和与平稳，一个人只要心不老，他将会永远年轻。
适应症
清心化痰，镇惊祛风，益气养血。 适用于气血亏虚所致中风，眩晕，惊悸，言语不利，神志不清半身不遂等症。(1)中风：表现为中风已久，体弱气虚，口服歪粒，喉中痰鸣，言语不利，神志不清或手足震颤等。(2)眩晕：头目昏眩，午后偏重，心烦易怒，手足时感麻木，舌质红脉滑数。(3)惊悸：易惊，心中悸动不宁，烦躁，夜寐不安或多恶梦，或见手足振颤，筋惕肉跳。
用量用法
口服：每次1丸，病重者每次2丸，每日2次，温开水送下，若喉中痰鸣，可用竹沥水送下。
注意事项
温热病狂躁谵语神昏者不宜服用。孕妇禁服。
储存、有效期
[制剂] 蜜丸：每丸重3g。 [贮法] 密闭，置阴凉干燥处。
基本保险用药
非处方药
中成药
是
失眠是现在每个人都会经历过的状态，导致失眠的因素有很多，可以分为自身因素和外界因素。失眠的时候会让你难以入眠，导致睡眠质量下降，严重的还会给病人带来心理压力。很多人在治疗失眠上经常乱用药物，导致失眠的状况更加严重。那么牛黄清心丸能治失眠吗？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
失眠很大一部分是因为上火引起的，而现代研究也证实，牛黄清心丸有镇静、降血压、解热、耐缺氧、抗血栓、抗动脉硬化等作用，还能降低胆固醇，抗疲劳，改善睡眠和情绪，增强机体对各种有害刺激的防御能力。能够清热解毒，镇惊安神。现代药理研究发现，牛黄清心丸具有镇静、解热、耐缺氧、降血压的作用，可以改善心肌缺血引起的症状。临床上广泛应用于治疗眩晕、神经衰弱、中风先兆、脑血栓后遗症、高血压、精神萎靡等症。
由此可见，牛黄清心丸对于治疗失眠也是比较理想的，请广大患者放心使用。牛黄清心丸功能主治益气养血，镇静安神，化痰熄风，适用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂、言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。从目前临床用药情况看，牛黄清心丸治疗上述症状效果均很不错，且因是中药制剂，副作用较少。
养生养心的理念近几年比较流行，随着中医的不断发展，近几年来这类的修身养心的中医理念开始成为人们追逐的潮流。尤其是中医的药性较为温和，重在护理养生。今天小编推荐的是牛黄清心丸，这是一种能清热解毒，调理人们身体，而且对于体质虚弱的人更有益处的一款中药。
牛黄清心丸的药——麝香、水牛角、羚羊角等具有镇肝息风、清热散毒、开窍醒脑、豁痰等，助主药镇惊解毒;干姜、肉桂、甘草回阳救逆，强化其开窍，是医治高热及心脑疾患所至的惊厥、抽搐、神昏、痉挛、昏厥、言语不顺畅、半身不遂、肢体麻痹及胸痹绞痛的要药,所以牛黄清心丸不去火，牛黄解毒丸才去火
神经性头痛患者头痛，有的呈持续性疼痛，有的是阵发性疼痛，或者是刺痛，有时钝痛。可在治疗头痛的方药中，配合应用牛黄清心丸，往往收到良好效果。
眩晕症病人头目眩晕，重则天旋地转，或有耳鸣，干哕呕吐，记忆力减退，失眠。可配合应用牛黄清心丸，每次1丸，每日3次。
发热外感或内伤病人，出现发热身痛、咳嗽、咳痰、咽喉疼痛，可配合应用牛黄清心丸，特别适应于有热证的病人。
口腔溃疡病人口腔内出现溃疡，大小不等，有时呈片状，接触食物、饮水时疼痛，夜晚影响睡眠，常反复发作。可用牛黄清心丸，每次2丸，每日3次。
慢性咽炎病人咽部疼痛，口干口苦，有痰，吐之不尽，常反复发作，缠绵难愈。可用牛黄清心丸配合利咽药物口服。
对于那些气血不足的人尤其是女性而言，服用它可以很好的补充气血，驻颜。在日常的时候尤其是夏日火气比较旺盛的时候，可以服用一颗，有利于降火祛暑，但是不要超之过急，一次最好只服用一颗，中医讲究护理调养。
为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。
防暑降温粥
绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
银花粥：银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥：先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
荷叶粥：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。
藿香粥：藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣;粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
中药方剂是传统医学的一枚瑰宝，它主要依赖于君、臣、佐、使药这几大部分。虽然见效慢，但是因为对人体几乎没有任何的副作用而备受养生人群的青睐。清心饮就是一种中药方剂，你对它了解吗？
【处方】当归9克 生地9克 白芍6克 莲心9克 连翘心3克 茯神6克 枣仁9克 草节3克 麦冬9克 川贝母3克 竹叶心3克 龙骨9克
【功能主治】治心经血虚，夹有痰火之失眠。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《血证论》卷八
【处方】牛黄1.5克 琥珀4.5克 黄连1.5克 丹参9克 远志1，5克（甘草水炒）菖蒲2.4克 橘红3克 胆星1.5克 麦冬4.5克 淡竹叶20张
【功能主治】治中风中脏。风火上犯，神明散乱，舌不能宫，口流涎沫，甚则神昏鼾睡，面色油红。
【用法用量】水煎服。
【摘录】《医醇剩义》卷一
【处方】黄连1.5克 蒲黄4.5克 犀角1.5克 玄参4.5克 丹参6克 连翘4.5克 蒌皮9克 茯苓6克 薄荷3克 竹叶20张 灯心1米
【功能主治】清心泻火。治心火炽盛，舌卷而肿，塞口作痛，难于语言。
【用法用量】先用生蒲黄9克，泡汤频频漱口，再服此方。
【摘录】《医醇剩义》卷四
看了上面的文章我们知道，清心饮结合了几种中药材的功效，将治病和调理身体进行了完美的融合。但要注意的是清心饮也是药，所以食用的时候一定要谨遵医嘱哦。
饮食养生
运动养生
