婴儿几个月补钙和补锌
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“婴儿几个月补钙和补锌”，但愿对您的养生带来帮助。
很多家长怕孩子的营养不足身体缺少维生素等物质，就会给宝宝补充一些，婴儿几个月补钙和补锌比较好呢?其实婴儿时期的宝宝是不需要过度补充这些物质的，如果宝宝不是母乳的话可以给宝宝做下检查看看宝宝身体是否缺少这些物质，然后再遵照医嘱给宝宝补充。具体的来了解下吧。
婴儿的补锌补钙要根据孩子的喂养方式来决定的，如果宝宝是母乳喂养的话在前两三个月是不用专门给婴儿补钙补锌的，因为母乳的营养价值是很高的，可以满足孩子身体所需，可以适当给孩子补充些维生素和鱼肝油，在平时还可以多给孩子晒晒太阳，利于钙和锌的吸收，对发育也很好。
但是如果婴儿在平时阳光照射不好，或者很少用母乳喂养多是喝配方奶，这个时候宝宝在满月的时候就可以补钙补锌，如果孩子身体比较弱，可以一直补到两三岁，对孩子健康很好，在平时也要给孩子补充鱼肝油的，都是利于营养元素吸收的。
要给婴儿补钙补锌可以采用药物补充，比如给宝宝喝些钙剂和锌剂，但是效果可能没有食物补充的好，所以在宝宝能添加辅食的时候多吃些锌元素和钙元素含量高的食物，一般都是先锌后钙，在白天的时候可以补充锌元素，晚上可以补充钙元素，锌元素含量多的食物有瘦肉，蛋黄，虾皮，紫菜，芝麻，花生等，钙元素含量多的喲牛奶，虾米，牡蛎，豆腐等，都是对婴儿发育很好的食物。
通过上述所说的我们知道了婴儿在几个月的时候可以补钙补锌，要根据婴儿的喂养方式来决定，如果孩子是母乳喂养的话在前三个月不需要补钙补锌，但是如果是配方奶喂养，可以在满月的时候就开始补钙补锌，在平时还可以让宝宝多晒太阳，利于钙的吸收。
扩展阅读
每一位孕妇都比较关心胎儿在肚子中的健康成长状态，所以都会定期积极去医院进行产检观测出胎儿的健康成长状态。而在每一个时期，由于孕妇身体中的激素分泌不同，所以胎儿的成长速度以及状态也不一样。在胎儿成长速度最快的时期，孕妇也需要大量补充身体营养，所以在哪一个时期胎儿成长速度最快呢?
怀孕几个月胎儿长得快
怀孕五个月以上，胎儿生长很快的，怀孕七八个月份，生长速度可以达到高峰，这时候要注意多吃蛋白质类的食物，比如鸡蛋牛奶和豆浆，可以促进胎儿的发育，同时要注意给予丰富的微量元素，以免导致胎儿生长发育过快，致使微量元素相对缺乏。
怀孕几个月会有胎动
一般情况下，胎儿在12周之后动作和力气越来越大，一般会到16周左右，孕妈会感受到胎儿的胎动。
每个孕妈敏感的程度不一样，所以感知到胎动的时间也不一样，一般情况下最早感受到胎动是非常轻微的，有点儿像鱼轻轻游过平静的水底，又像蝴蝶慢慢的煽动了一下翅膀，或者是小小的泡泡在轻轻的破了的感觉。如果孕妈是第一胎的话，没有感受到胎动的经验，会认为最初的胎动是胃肠的蠕动，一直到有了更明显的胎动，才会有进一步的感知。
怀孕七八个月的时候，胎儿长得最快，因此，这个时候一定要注意孕妇的饮食，比如说，除了给宝宝补充丰富的营养外，还要注意不要让宝宝吃茄子，生菜或是木耳等，这些食物不利于胎儿的发育。同时，还要求孕妇要注意做好心理护理，减轻压力。
怀孕期间是有可能是会出现长斑的，特别是在怀孕3个月到5个月的时候，这时候因为激素的分泌增加，会导致黑色素的合成增加，从而导致皮肤积累的色素增多，形成色斑的情况，所以孕妇在孕初期的时候，应该要多注意休息，因为充足的睡眠时间可以让孕妇的新陈代谢正常，将色素排解出来。
一般怀孕多久开始长斑
怀孕后大多数孕妇在3-5个月会长斑。虽然妊娠斑的出现导致很多孕妈妈失去了享受美丽的权利，不过宝宝的出现还是让准妈妈感到非常的开心。通常情况下，妊娠斑会在生产后3~6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，这时候就需要到医院做诊治。
激素水平改变，由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。为了避免怀孕后长斑，怀孕期间一定要注意多休息，尤其是要注意保证充足的睡眠。怀孕后睡眠保证充足不仅可以预防妊娠斑，而且对肚子里胎儿的发育也是有好处的。饮食上，怀孕后饮食要营养丰富，但是又要注意适当清淡，不可吃得太油腻太辛辣。
拥有美丽外貌是女性朋友们一生所追求的。由于怀孕后身体雌性激素的增多让女性不单皮肤变黑长斑，还是身材的变形都让女性们产生自卑的情绪。不过这都是暂时性的，随着怀孕的结束，皮肤和身材都会有所改善甚至是恢复到生小孩前的状态。所以孕妇们无需过分紧张。
生完孩子以后，女性的身体是很虚弱的，是需要通过坐月子来恢复自己的身体，而且女性还可以通过坐月子来改变自己体型，怀孕分娩是会给女性的身体带来很大的变化，特别是子宫是最为明显的，一般情况下，传统坐月子的时间通常是一个月，但其实一个月是不能让女性身体在短时间内恢复的。
坐月子做多少天比较合适呢?
坐月子的天数，不同地方有不同地方的做法。如北方的女性，生完孩子要坐100天月子，不能出门不能碰冷水。南方的女性坐月子大约30天即可。还有的产妇说，坐月子要坐42天，才算是真正坐完月子。
坐月子的天数主要取决于两个方面：一是产妇的体质，二是生产方式。一般传统自然产需要坐约30天的月子，剖腹产由于牵扯到伤口愈合的问题，需要坐约40天。
月子没坐好有什么危害呢?
坐月子是需要多一点卧床休息的，这样身体恢复得才快。但是有的妈妈在床上休息的时间很少，经常睡得不够或者是经常站着。这很有可能会影响到妈妈的脊柱和背部，那么在月子结束以后，只要劳动就一些就会觉得腰酸背痛。
妈还是经常看手机或者是电脑，使得眼睛很累或者是精神特别紧张。出了月子之后就会留下眼睛经常流眼泪而且很涩的病症。如果在坐月子的时候经常做家务，切菜，洗碗或者是拖地这些家务都是要低下头的。这些家务容易导致妈妈得颈椎病，以后颈椎都非常不舒服。
还有坐月子的时候没有注意穿多一些衣服，让寒气进入了身体里面，驱不出去。出了月子之后会经常头痛或者是吹风就受不了，还会很怕冷。所以妈妈一定要坐好月子，在坐月子的时候不要到处跑，在家里多陪宝宝。
怀孕之后，胎儿在发育期间，是不会出现太多的动作的，当身体器官基本完成发育的时候，宝宝就会“动”起来。那么，孕妇几个月开始有胎动呢？一般来说，孕妈妈们在怀孕五个月左右的时候，就可以感受到胎儿的动作了，随着孕期的增加，胎动也会越加的频繁起来。
正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
孕妇能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，常有几种不同的类型。
1.妊娠早期的胎动
超声所见到的妊娠早期胎动有几种不同的类型，妊娠7～8周时，可见到胚芽有轻微的波纹状运动；9周左右出现小的抽动；9周后更明显；9～10周之间可见到较强的抽动；10周以后则出现飘动、浮动及跳动等较强的运动。
2.妊娠中期以后的胎动
类型更多，如惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等。这些运动，在妊娠13～15周达最高峰，17周后逐渐减少。
3.足月后的胎动
接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动更少，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《婴儿几个月补钙和补锌》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“八个月婴儿补钙食物”专题。
饮食养生
运动养生
