“中国十佳避暑胜地口碑榜”出炉：湖北多地上榜，有你家乡吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何进行养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“中国十佳避暑胜地口碑榜”出炉：湖北多地上榜，有你家乡吗，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
8月27日，由中国网络旅游媒体联盟主办，荆楚网、东南网、中国江西网、红网、大众网、中国江苏网、多彩贵州网等国内重点网络媒体承办，浙江在线、南方网、西部网、大河网、千龙网、长城网、山西新闻网、中国商网等近30家中国省级门户网站联合发起的“2018？中国十佳避暑胜地口碑榜”评选结果出炉！
本次评选活动设有“中国十佳避暑康养小城”、“中国十佳避暑景区”、“中国十佳漂流景区”3大主奖和“避暑网红民宿”、“避暑亲水乐园”、“避暑度假村”等5个单项奖。
获得“全国十佳避暑康养小城”口碑榜名单： 江西省武宁县、福建省连城县、湖北省利川市、安徽省陡沙河温泉小镇、山东省临沂市河东区、贵州福泉市、吉林省敦化市、江苏省扬州、湖南省通道县、甘肃天水；
获得“全国十佳避暑景区”口碑榜名单： 福建易达中国云顶景区、江西省铜鼓汤里景区、安徽九华山景区、吉林露水河长白山狩猎景区、江苏南山竹海景区、湖南张家界武陵源景区、湖北宜昌清江画廊景区、湖北恩施咸丰坪坝营景区、山东地下大峡谷旅游区、甘肃焉支山景区、贵州梵净山景区；
获得“全国漂流景区”口碑榜名单： 湖北宜昌横鼎漂流景区、贵州省南江大峡谷漂流景区、江西省鹰潭圣井山漂流、福建永泰·天门山漂流、安徽天柱山白马潭漂流、吉林省关东第一漂、江苏省九仙山峡谷漂流、湖南省湘西猛洞河漂流、山东省九仙山峡谷漂流、甘肃兰州黄河羊皮筏子漂流；
获得“全国避暑网红民宿”口碑榜名单： 江西省婺源花满堂·琉璃乡院、福建省南熏绣楼民宿、安徽省南熏绣楼民宿、吉林省长白山鲁能胜枫林木屋酒店、江苏省网红民宿蝶梦山丘、湖南省永顺县芙蓉镇“土司别院”、湖北省利川白鹊山“大地乡居？龙船调”、山东省烟台海·院里、甘肃诺尔丹营地、贵州省朴语山居；
获得“全国避暑康养小镇（乡村）”口碑榜名单： 江西省宜春温汤镇、福建宝珠村、吉林省吉林市双河镇、江苏省汤山小镇、湖南省郴州桂东县沤江镇、湖北省恩施州利川市谋道镇巴东县野三关、山东省烟台牟平区龙泉养生小镇、甘肃无白银水川康养小镇、贵州省赤水天鹅堡；
获得“全国避暑康养度假村”口碑榜名单： 江西省恒茂御泉谷、福建武夷温泉度假区、福建漳州佰翔圆山花泉度假村、吉林省长白山鲁能胜地、江苏省美岕山野温泉度假村、湖南省浏阳桂园国际度假村、山东省临沂龙园休闲度假农庄、甘肃清水温泉度假村；
获得“全国避暑露营地”口碑榜名单： 江西省武功山、福建省水上茶乡九鹏溪、安徽省天柱山露营地、吉林省辽源鴜鹭湿地露营公园、江苏省途居扬州房车、湖南省望城快乐车行房车露营地、湖北省木兰草原、山东省金象山、甘肃漠葛沙漠露营基地、贵州省乌江源百里画廊；
获得“全国避暑亲水乐园”口碑榜名单： 江西省南昌万达海洋乐园、福建省白水洋鸳鸯溪景区、福建省武夷山市大安源景区、安徽省陡沙河水上乐园、吉林省四平梨树北方巴厘岛戏水乐园、江苏省南京珍珠泉水世界、湖南省浏阳狂野水世界、湖北省洪湖悦兮半岛、山东省临沂极地海洋世界、甘肃方舟温泉水世界、贵州省贵阳四季贵州水上乐园。
据了解，本次评选旨在指导广大游客科学出行，寻找及推广中国避暑胜地。经过330万网友票选，全国11大省级媒体舆情大数据研究中心支持，全国百名资深媒体旅游主编、旅游业知名专家、全国百强旅行社老总、资深驴友共同打分，综合考量城市、景区的空气质量、水质情况、森林覆盖率、负氧离子浓度、旅游资源及配套等多项因素，最终进行评分审定。
另据恩施发布：
由中国网络旅游媒体联盟主办，近30家中国省级门户网站联合发起的“2018？中国十佳避暑胜地口碑榜”评选结果出炉，恩施州5地上榜！
下面我们就来看看，有哪五个地方。
利川市 上榜
“全国十佳避暑康养小城”口碑榜
利川腾龙洞
利川佛宝山
利川 地处湖北西南边陲，西靠蜀渝，东接恩施，南邻潇湘，北依三峡，与重庆四县两区交界。
生态环境优良。地处神秘的北纬30度，平均海拔1100米，气候宜人，年均气温15℃， 盛夏平均气温20℃ ，森林覆盖率达62%，全年空气质量优良天数340天以上，夏无酷暑，冬无严寒，被誉为“凉城利川”“天然氧吧”“避暑凉城”，今年获评“中国凉爽之城”。
旅游资源丰富。是清江、郁江的发源地，腾龙洞系世界特级溶洞之一，植物活化石“天下第一杉”全世界绝无仅有，龙船水乡被誉为“天下第一水洞”，大水井、鱼木寨系全国重点文物保护单位，苏马荡被称作“中国最美小地方”， 齐岳山系中国南方最大的高山草场，星斗山系国家级自然保护区。
咸丰坪坝营景区 上榜
“全国十佳避暑景区”口碑榜
坪坝营原生态休闲旅游区——第三洞“伊莲洞”入口
树上小屋
坪坝营原生态休闲旅游区——鸡公山索道飞越
坪坝营原始生态旅游区 位于咸丰县南端，与恩施州来凤县、重庆黔江区接壤。坪坝营旅游区以古、奇、秀、幽、野等景致构成的浓郁原始气息为显著特色，是中西部连接最大的原始森林群落。总面积154平方公里，旅游区内人迹罕至，群山逶迤，浩瀚苍茫。有12万亩原始森林、8万亩原始次生林和6万亩人工林，被称为湖北的“大兴安岭”。
有树干直径达80厘米以上的千寿杜鹃王和万亩千年古树杜鹃林，有红豆杉、珙桐、鹅掌楸、秤锤树等国家二级以上保护植物和1300多种植物树种；生活着华南虎、金钱豹、锦鸡、香獐、大灵猫等128种珍禽异兽。罕见的穿洞群落、幽深的峡谷急流，别致的飞瀑流泉以及宜人的高山气候、古朴的土苗风情，堪称树的王国、花的海洋、动物的乐园、人间的仙境和天然的原始风情博览。
利川白鹊山“ 大地乡居·龙船调”上榜
“全国避暑网红民宿”口碑榜
至美至奢低调如隐的大地乡居？龙船调民宿
白鹊山书舍
丰富多彩的乡土慢生活
利川白鹊山“大地乡居·龙船调”民宿位于利川市东城路246号东城街道办事处白鹊山村5组，紧邻318国道，距离城区8公里左右。
这里有一个展示利川乡土生态之美的自然艺术景观空间，有一个倡导城乡共创、文化分享理念的白鹊山书舍，有一个迷人的土家楼转角楼里的灯歌口述博物馆，有一个老手艺与新设计交融的水井市集和牛栏手作工坊，有一个灯旖旎、花常开、歌不断的竹林歌场，有一个彰显土家人勤劳、勇敢品德的亲耕田园和赶山乐园，有一组充满设计感的时尚乡土民宿，以及一个风景里、山林中的帐篷营地。在这里，清晨，枝头的鸟儿唤你起床；沿着湖边跑步开启一天的精气神；三餐，都是村里最地道、应季的乡食，你的身心将在大自然的怀抱中净化、放松。
利川市谋道镇 上榜
“全国避暑康养小镇（乡村）”
齐岳山露营
长坪梯田
苏马荡大花谷。
谋道镇 位于利川市西北部，地处鄂西南边陲，扼鄂西渝东咽喉，素有“东据荆楚，西控巴蜀”之说，318国道、宜万铁路纵贯全境，历为兵家商贾必争之地。古称“磨刀溪”，为晋代南浦县遗址，距今已有1700余年历史。是湖北最西边的高山乡镇，有“黄连之乡”“水杉之乡”“黄花之乡”的美誉。
属亚热带大陆性季风气候，地理切割强烈，生态环境多异，文化积淀深厚，集镇海拔1387米，夏季平均气温23℃！ 在这片神奇的土地上，拥有众多旅游胜景，也是著名的避暑胜地。主要景点有苏马荡、天下第一杉、鱼木寨、齐岳山等。
巴东县野三关镇 上榜
“全国避暑康养小镇（乡村）”
野三关森林花海
野三关森林花海七彩滑道
野三关镇举行的马拉松比赛现场
野三关镇 是一个具有悠久历史文化的古镇。早在秦汉时期，巴人就在此形成了稳定的活动区域，现在是湖北省小城镇综合改革试点镇。
地处恩施州东大门，境内自然资源丰富，土家文化浓郁，是“撒叶儿嗬”的发源地。沪渝高速、宜万铁路、318国道交汇于此，地理位置优越。土质肥沃，森林丰茂，气候温和，平均气温11.7℃ 。集镇所在地海拔1100米，年降雨量1270mm，年无霜期234天。东距宜昌市中心168公里，西到恩施州府157公里，东北至巴东县城94公里，东南到水布垭水电枢纽工程27公里。具有“华中凉都 ”的美誉。近年来，野三关镇大力发展森林花海、民宿等纳凉产业，这里花海、云海、人海交相辉映。
本次评选活动经过330万网友票选，全国11大省级媒体舆情大数据研究中心支持，综合考量城市、景区的空气质量、水质情况、森林覆盖率、负氧离子浓度、旅游资源及配套等多项因素，最终评分审定。
（荆楚网）
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【导读】最热门瘦身食物人气榜，哪些食物能预防下半身发胖？这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热门瘦身食物人气榜。
最热门瘦身食物人气榜
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
本期看点
广东省健康类微信影响力排行榜由广东省健康自媒体联盟、广东卫生健康报联合发榜！
上榜的小伙伴除了每周一在【广东卫生信息】微信公众号看到自己，还能同步在广东省卫生健康委机关报《广东卫生健康》上一一露脸！新媒体+传统媒体，广东卫生健康系统两大权威平台，给你足够展示空间，再不来冲榜，就晚了！
养生科普哪家强？广东中医数最强！上周，“广东中医药”、“广东省中医院”、“广州中医药大学一附院”、
“
佛山市中医院”
几大中医豪强齐齐跻身榜单，究竟他们冲榜有何秘籍？他们为何大受
欢迎围观广东省健康类微信影响力排行榜
第86期榜单！看看谁家的公众号最给力！
本次榜单统计的总体为广东省健康自媒体联盟（中国医疗自媒体联盟广东分盟）所有成员微信公众号共772个，统计时段为2019年6月3日到6月9日，统计截止2019年6月14日零时。
政务类周榜
本期政务类周榜排名仍然不变，“广东卫生信息”独居一档，在政务榜上遥遥领先；“健康榜”继续排名榜单第二；“广东中医药”阔别几期后，再回榜单，排行第三！
在大家的印象中，手足口病的疱疹或红疹往往出现在手足口部位。但近日一些手足口患儿中，症状却与传统的手足口病有所不同。究竟是怎么回事呢，“广东卫生信息”带你看→【提醒】这种病毒出现新症状，近期进入感染高发季！一定要注意
初夏，雨水充沛，田间野外的野菜长势诱人，许多人都喜欢摘一把回来尝鲜。然而有人因为吃了一种学名叫“商陆”的野菜，结果一家三口被送进了ICU！“健康榜”提醒：路边的野菜别乱吃→【危险】一家三口吃了这种菜竟然被送进了ICU！医生提醒：不要随便尝鲜
生活中，许多人最爱的运动是走路，都认为“日行万步更长寿”。确实，走路方法对了，对身体健康非常有帮助！然而，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病……“广东中医药”帮你找出区别在哪里→同样是走路！有的人越走越长寿，有的人却走出一身病！原因在这！
医院类周榜
本期医院类周榜，“广东省中医院”推出祖国献礼特别栏目，大放光彩，豪取第一；“广州中医药大学一附院”当仁不让，上升以为排名第二；“佛山市中医院”跻身三甲，排行第三！
他们心中有国，心中有爱，舍小家顾大家……“广东省中医院”“向新中国成立70周年献礼”特别栏目【援疆（藏、非）记】，将深情讲述他们与祖国的故事，敬请关注！→21岁，连续3次手术，输血量相当于把全身血换了3遍，差点就救不回来……
五花茶 是一种中国民间传统饮品，广东人常饮的凉茶之一，“广州中医药大学一附院”指出，它性微寒，具有清热、解毒、消暑去湿、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效，尤其适合夏天时饮用→【食疗药膳】这个茶尤宜夏天时饮用，是广东人常饮的凉茶之一，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效！
最近天气大耍性子，晴雨模式疯狂切换！上周芒种节气，雨量充沛，气温显著升高……先别慌，
“
佛山市中医院”教你时节养生宝典，在闷热潮湿天开启正确的养生姿势→【推荐】6月天雨水多、湿气重，时节养生记住几点：健脾、祛湿…
疾控健教类周榜
本期疾控健教类周榜，“东莞疾控”彰显实力，勇登榜首；“广东疾控”精彩继续，排名第二；“深圳疾控”依然榜上有名，排行第三！
听过胆结石、肾结石、牙结石，没想到还有眼结石……前阵子一个女孩，就因为眼睛里长满了“石头”入院，“东莞疾控”带你看什么回事→女孩眼睛里长满了石头，你爱不释手的东西正在摧毁你的眼睛！
话说，古时候有“恶月”一说，特指“农历五月是仲夏疫病流行的季节”，所以在接下来这个雨水和高温轮流发货的月份。“广东疾控”温馨提醒您，有七类疾病需及早预防→六月，务必提防七类疾病
近视是怎样一种体验？也许只有“小四眼”才知道。原来，这世界上美的东西，这么多！上周6月6日，是第24个全国爱眼日。“深圳疾控”想对现在的孩子说一句——近视伤不起，Eye你不容易！→过半深圳娃成“四眼仔”！比近视更可怕的，是接着踩这8个坑
下期榜单将于下周一重磅公布，更多精彩，敬请期待！
榜单解读
1、平台权威
广东省健康自媒体联盟是以联盟发展为目标，有家，有爱，有力量！不断提高联盟成员新媒体运维水平，通过发布联盟排行榜推动全省自媒体联盟建设！推动卫生计生事业健康发展！
2、数据来源可靠。
榜单数据来自广东省健康自媒体联盟成员，共772个已授权公众号，范围涵盖了政务类、医院类、企业类、高校类、个人类等近10类公众号。保证了数据的丰富性、全面性。
3、学术支持权威。
数据团队由中山大学公共卫生学院、南方医科大学卫生政策与医院管理研究所的国内外顶级专家学者组成，运用最前沿的数据分析技术，全方位打造微信健康类排行榜。
数据团队在考虑各维度数据后，通过一系列复杂严谨的公式推导出的具体指数，健康榜WCI较其他指标而言更能权威地反映微信公众号的整体传播力和影响力。
4、测算方式实时更新，结果精准。
排行榜WCI公式解读
健康榜指数参照清博WCI（微信传播指数），在传播指数的基础上，更有针对性地考虑健康类公众号的指标权重，将指标分为一级指标和二级指标，重点考量发布内容的健康性、阅读量和好看数，同时依据公众号“周发布文章频率”对WCI进行权重调整，以更好反映健康类微信公众号的传播能力。
1
当阅读数＞1000时：
2
当阅读数≤1000时：
3
指标解析
其中，R为评估时间段内所有文章（n）的阅读总数；
Z为评估时间段内所有文章（n）的好看总数；
d为评估时间段所含天数（一般周取7天，月度取30天，年度取365天，其他自定义时间段以真实天数计算）；
n为评估时间段内账号所发文章数；
Rmax和Zmax为评估时间段内账号所发文章的最高阅读数和最高好看数。
4
权重
根据各种指标的权重，我们可以计算出二级指标在总体指标中的权重,更直观地看出影响WCI数值大小的直接影响因素。如图所示：
广东省健康自媒体联盟平台能干啥？
1
资讯丰富
联盟成员按需授权平台，系统自动有效抓取文章内容等基本信息，同步更新至平台资讯内容，系统仅对联盟成员内容进行原文抓取，不会进行二次编辑操作，保证成员信息发布的准确及时。同时，联盟系统参考新榜、清博等数据平台，对联盟成员文章发布内容、阅读数、好看数、收藏数、转发数等进行综合评估，通过系统自动测算结果进行科学排名，保证数据的客观准确权威，供联盟成员实时参考，促进联盟成员间信息共享，便于通过联盟掌握舆情动态和运维情况。
2
服务贴心
联盟平台接入了广东省预约挂号集约化服务平台，汇集全省包括联盟成员在内的多家知名三甲医院全科号源，由广东省卫计委统筹发布、对应分类别挂号，兼具权威性、便利性和实用性，日均访问量达5000人次，单日最高访问量4.5万人次，大大方便了群众看病挂号。
同时，联盟平台还接入了微信无纸化会议小程序，办会参会均可实现一键搞定。会议从通知、报名、议程、考核和发证全程实现无纸化，节约成本、操作简易、准确便捷、可控性强，为联盟成员举办会议提供便利。
3
活动多样
联盟不定期举办医疗卫生相关活动，2017年3-5月举办了全国卫生计生系统“最美天使”摄影大赛，来自31个省区的3431位作者，6857幅（组）投稿作品，审核通过6467幅（组）投稿作品，15个卫计单位申请了分赛区，近200家自媒体全力支持，1775幅获奖作品，总浏览量突破3600万，大赛影响力可观，展现医护生活正能量，为护理工作者代言，传播了医疗卫生行业正能量。
4
运维便利
联盟系统开通了多种类型的自助服务功能，包括申请加入联盟、管理员申请、管理员登录等，均可供联盟成员自主运维平台内容，充分发挥联盟成员主观能动性，便利操作，快速实现在线自助服务。
对普通群众——
广东省健康自媒体联盟有自己独立的联盟平台，目前，可通过【广东卫生信息】公众号进入
不仅有联盟成员推送的健康资讯，还能分类搜索查询全省各地健康自媒体，是不是很棒？！
不仅如此，广东省健康自媒体联盟平台还有预约挂号等超级方便又实用的服务功能。
编辑：谢韵宁 责编：陈广泰
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身为吃货的你
生长在地大物博
美食林立的中国
是否有一丝丝骄傲呢~
光是火锅
就有几十种不同的味道
不要一提火锅
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巴蜀火锅（重庆火锅的一种）
重庆人究竟有多爱吃火锅？
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四川火锅
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在这些川菜馆里，
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味道醇和，
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少一样都不算完整。
熊熊烈火的炉子，
微微蜷缩起来的羊肉，
烫得鲜香微软的白菜，
一口一口，
都是老北京的味道。
潮汕牛肉火锅
对于不能吃辣，
但又超级想吃火锅的人来说，
潮汕牛肉火锅或许就是一个很好的选择。
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想必早已口水直流了吧······
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都知道广东人养生，
没想到人家连火锅
都能做成养生无比的“粥底锅”啊。
熬一锅包容万物的汤粥，
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蔬菜，肉类，丸子进行氽煮，
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两广打边炉
打边炉实际为“打甂炉”，
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众人一起围在炉边，
边吃边涮，
因此得名“打边炉”。
起初的“打边炉”，
众人是站着吃的，
一双长长的筷子，
是最典型的标配。
到了现在，
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但一家人围着炉子，
一起高高兴兴的边吃边聊，
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除了川渝火锅，
中国还有一个红红的火锅，
就是贵州酸汤火锅。
酸汤火锅是黔东南的主打锅，
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先吃鱼喝汤，
之后趁着浓汤涮菜。
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酸菜白肉火锅，
是东三省冬天必不可少的美食佳肴。
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超多的配菜加以“乱炖”，
或许有失美观，
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有一道及其讲究的美食，
那就是徽州“一品锅”。
锅底铺上干笋子，
第二层铺上块肉，
第三层是白豆腐或油炸豆腐，
第四层是肉圆，
第五层盖上粉丝···，
加上调料和适量的水，
然后用文火煨熟···
这样一锅色香味俱全的食材，
怎能不让人胃口大开！
世界上没有什么事是
一顿火锅解决不了的，
如果有，
那就是两顿。
随着盛夏的临近，炎热的天气难免会导致人们出现中暑的症状，而要想在炎热的天气下进行有效的避暑，大家在平常就可以适当的掌握一些能够避暑的小方法，以让自己清凉舒爽的度过夏天。
1.室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
2.多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
3.女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
4.放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
5.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
6.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。
7.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
8.呆在地下室
如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
9.使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
10.选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
11.自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
12.睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
在夏季避暑，选对方法其实是很关键的，而本文所支招的12点避暑妙招，就是专家通过多年的经验总结，而为大家支招的能够在夏季有效避暑的方法，因此，在炎热的夏季到来时，大家不妨试一试。
中国人得肝癌十有八九都因吃它
重大通知：国际肝癌机构已证实这常见七十种水产品吃法不对有可能导致癌症，很多地区已经沦陷。到底是哪些地区的哪些水产品吃法又怎么不对竟然会导致这么严重的后果呢?下面看看小编的收集内容吧。
中国多数地区已沦陷
除了西藏、内蒙古、青海、宁夏、新疆，中国其他地方都已经发现肝吸虫感染者，典型流行地区包括广东、广西、湖南、苏北、皖北、东北等。感染主要原因是吃生的或半生的淡水鱼、虾、螺，比如鱼生、鱼生粥、打边炉等。此外案板、刀具、容器生熟不分也是重要因素。
肝吸虫病并不是传染病，但由于和饮食习惯密切相关，因此常常出现一家人都感染的现象。我可不是吓唬你，被肝吸虫感染的人，时间久了可能会导致肝胆癌症哟。国际癌症研究中心的“1类致癌物”名单如下：中间那行就是它!
靠谱的吃法不怕寄生虫?
吃生鱼在一些地区处于饮食传统，部分民族也有这样的习俗。即使明知寄生虫感染的风险，他们常常用各种理由来安慰自己，比如用各种调料处理。肝吸虫的幼虫并不怕醋，因为它要穿过人的胃肠道，能扛得住胃酸，还会怕醋?寄生虫对付酱油也不在话下，不同寄生虫在酱油里能存活数小时至数天。
蘸芥末能杀死寄生虫吗?
有些研究表明芥末汁能杀寄生虫，但需要泡1个小时左右，你能做到吗?很多人认为酒精能杀菌，一定也能杀虫，所以吃醉虾、醉蟹没事，吃鱼生的时候配上高度白酒也可以杀虫。其实酒精杀寄生虫理论上是可行的，但前提是将寄生虫或虫卵直接泡在酒精里一段时间。醉虾醉蟹的外壳可以保护寄生虫，酒喝到肚子里后浓度被稀释，也不足以杀死寄生虫。至于说葱、姜、蒜、花椒、辣椒什么的，你还是省省吧。
如何杀死寄生虫
杀死寄生虫的关键在温度，无论高温还是低温，寄生虫都受不了。研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。但烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要啊。
如果将鱼放在冰箱冷冻室1-7天，寄生虫也会死掉，不过喜欢吃生鱼的人恐怕更爱活鱼吧。此外，需要提醒的是，生熟分开十分重要，包括案板、刀具、容器和接触台面都应当分开。如果养了猫狗，也不要喂食生的鱼虾，并定期驱虫。
小结：所以还是需要确保寄生虫被杀死的情况下我们才能安心食用哦。小编的收集内容吧。
这5种症状居然是肝癌先兆
消瘦、乏力
这种症状常出现于肝癌的中晚期。可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质。
发烧
肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。
消化道症状
常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻。
疼痛
这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主，也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹，多为多为左叶肝癌所致，但有时会被误诊为胃病而耽误治疗，有的患者可表现为右肩疼痛，
临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎。肝癌转移到其他部位会出现转移灶症状，转移到肺部可出现胸痛；转移到骨骼可出现骨痛等，因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致。
临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救。
其他症状
有肝炎、肝硬化背影或肿瘤浸润性生长致肝脏功能失代偿者可有出血倾向，如鼻出血、牙龈及皮下淤斑等；也可出现低蛋白血症，致水肿、腹水、腹胀等。
多吃几口这物一生不得肝病肝癌
灵芝是养生的好食材，具有保肝解毒的功效，多用于治疗慢性中毒，肝硬化，肝功能障碍等多种疾病，效果都不错哦。
茶疗方
①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
酒疗方
①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。
②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
粥疗方
①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。
灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3～4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;
灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;
灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
结语：灵芝虽然不太常见，但它的营养价值很高，对于很多疾病都有好处呢。
如何杀死寄生虫
杀死寄生虫的关键在温度，无论高温还是低温，寄生虫都受不了。研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。但烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要啊。
如果将鱼放在冰箱冷冻室1-7天，寄生虫也会死掉，不过喜欢吃生鱼的人恐怕更爱活鱼吧。此外，需要提醒的是，生熟分开十分重要，包括案板、刀具、容器和接触台面都应当分开。如果养了猫狗，也不要喂食生的鱼虾，并定期驱虫。
小结：所以还是需要确保寄生虫被杀死的情况下我们才能安心食用哦。小编的收集内容吧。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“天然感冒药 血管药 美白剂 最强“水果养生”榜出炉 对照吃”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
水果不但利口，还能“对症”养生！
天然流感预防针——猕猴桃、柑橘
快速消化剂——杨桃、菠萝、火龙果
血管保护伞——香蕉、草莓、山楂
最强水果养生榜1天然感冒预防药：猕猴桃、柑橘
猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。
柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子猕猴桃都含有丰富的维生素C。
2快速消化剂：杨桃、菠萝、火龙果
杨桃富含维生素C，能促进食物消化，应酬过后可将杨桃切片蘸盐来吃，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是很好的“解毒剂”。
菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。
火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。
3三大脑活化剂：苹果、桂圆
苹果有“记忆果”之称，含锌丰富，能促进大脑发育，增强记忆力，亦有护心效果。
桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班和考试，思考变得迟钝，吃桂圆可以让人恢复思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症时少吃。
4血管保护伞：香蕉、草莓、山楂
香蕉含钾离子，可降血压预防心血管疾病。
草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。
山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用。山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液粘稠度，保护心血管。
5补血剂：桑葚、葡萄
桑葚能行气活血、滋养眼睛、乌发、抗老化，气色不好的人可连续吃上一两个月。用洗米水将桑葚洗干净后打汁，常喝也可让人常保好气色。
葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，连皮籽打汁喝抗老化效果更好。
6化痰剂：枇杷、梨
枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。
梨可以清热降火，经常食用煮熟的梨，能增津生液，起到保养嗓子的作用。研究表明，梨具有清热镇静的功效，营养价值很高，但是梨性寒，因此一次不要吃得过多。
7安神剂：柑橘、桃子
柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍、提神醒脑。沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。
桃子可以助排便，在中医来看也可活血化瘀、安定心神。肠胃功能差的老年人，小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人应慎食。
8美白剂：柠檬
柠檬中碱性成分含量较高，富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等有帮助。
有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。
9美颜良药：木瓜
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜来健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
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