柠檬,红糖,胡椒粉在一起,一般来说减肥的作用不是特别的好。我们知道引起肥胖的原因是比较多的,一方面和饮食不良有关,经常吃一些高热量的食物,另外一方面就是平时不注意运动锻炼,平时运动较少,都可能会导致肥胖的问题,要想达到科学的减肥,一定要注意两方面,那就是饮食和运动。
柠檬红糖胡椒粉减肥法
胡椒粉柠檬和红糖不可以减肥。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质
(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到
负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,因此过午不食实质上是一
种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表
明,大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时,这是很多的减