减肥一直是人们乐于津津乐道的问题,而明星们也常常因为身体发福而频频登上版面头条,那么她们有什么减肥方法可供学习呢,一起来跟女明星们取经吧。
唐嫣坚持做瑜伽就能减肥
唐嫣在任何环境条件下,每周都能坚持四次,每次坚持30分钟。
我也希望进健身房,在教练指导下做专业训练,但是根本没有条件。每年大部分时间在剧组里,进组之后,时间又被拍戏占满。唐嫣发现,其实只需要带个瑜伽垫就能运动。
在唐嫣的减肥经验里,坚持才是轻松减肥的根本。瑜伽是一种修炼,饮食是一种习惯。无论哪一个,如果你半途而废就永远看不到效果。
赵薇产后减肥挺简单
对于产后瘦身,赵薇坦言:为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。永恒的蛙泳是赵薇认为最见效的运动。
此外,赵薇并不推荐采用节食等极端方式来减肥。她认为,节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是