本文导读:什么是无破绽饮食法呢,1.早餐时不吃任何碳水化合物;2.坚持无破绽饮食两周时间;3.采取高强度间歇性训练等等,想知道就来看看吧!
对于正在努力达成自己减重目标的人来说,最近有一种新方案将抗炎食物和高强度间歇性训练结合在一起,可能成为帮助你成功减重的新手段。
这种新减肥方案名为 无破绽饮食法 ,该方案的创始人david asprey 表示,他的方法能够让你从体型、感觉和机能上都达到自己的完美状态。
据介绍,david asprey本身有好多年处于肥胖和病弱的状态,他的体重曾高达272斤,并且尝试了所有他能想到的办法都未能如愿减轻体重,在这个过程里他还需要不断地与 脑雾 和虚弱无力的症状抗争。
asprey花费了数年时间进行实验,借助一些最尖端的营养和技术方面的研究他试图找出能够让自己减去体重并保持体型匀称、精力充沛的方法。asprey使用了脑电图扫描、放射性脑扫描、血液化学物质调