如何用饮食改善女性皮肤弹性
我们女性的年龄不断增加之后，她们也出现了新的烦恼，就是她们的皮肤弹性变得越来越差，这是让她们无法接受的，其实在我们生活中有很多食物是可以增加皮肤弹性的，如果你有这方面的烦恼的话，就跟随我一起来了解一下吧。
猪肉皮
相信听到这种食物的时候，很多女性就不想吃了，因为这种食物比较容易长胖，对于很多减肥的女性来说是拒绝的，但是猪肉皮也有非常好的一面，就是猪肉皮含有大量的胶原蛋白，能滋润皮肤，增强皮肤弹性，适当进食能对皮肤有很好的保健作用。因此女性朋友在平时要适当吃一些猪肉皮。
牛奶
我们平时在生活当中都会喝牛奶，其实牛奶当中的营养成分有很多。很多人知道喝牛奶可以补钙，但是却不知道牛奶是可以起到润滑皮肤的作用的。经常喝牛奶的话，还能有效润滑肌肤，增强皮肤张力。但是有一定要注意，如果只是2个星期或者几个月坚持喝牛奶美白润肤的效果不明显，建议女性朋友要坚持半年以上或者长时间常喝牛奶，这样才能发挥牛奶的美白功效。
美肤水果
另外就是我们平时吃的水果里边，就有很多的美肤水果。其中就包括樱桃、西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、菠萝、西柚、胡萝卜、枇杷、等等，每一种水果都有各自的护肤作用，我们有皮肤问题的女性可以在平时的时候，适当多进食这些美肤水果，不仅能让你吃出健康，还能让你吃出弹嫩美肌。
上面的就是我们一些改善皮肤弹性的好办法，如果想要让自己的皮肤重新恢复活力的话，我们可以采用上面的方法进行护理。同时除了饮食之外，还需要注意平时的生活习惯，对于我们的皮肤弹性也是非常有好处的。
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拥有光滑细嫩的皮肤是每个女性的追求，而日常生活中，由于皮肤受到强烈紫外线照射、干燥环境影响、生活工作压力大、不良的生活习惯等，会使得我们的皮肤变得暗沉、粗糙。那么，我们该怎么办呢?
1、多吃富含维生素A的食物
维生素A能够改善皮肤粗糙程度，所以在日常饮食中，应该注意多摄取富含维生素A的食物，例如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、苹果、番茄、干果等。
2、注意补水
即使不感到口渴，也要喝水，帮助排出身体内的垃圾。特别是清晨的第一杯水，具有加强通便的作用。
3、保持心情愉快
心情愉快，可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤变得红润有光泽。
4、坚持参加运动
要经常参加体育锻炼，例如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，可以起到增强体力以及造血功能的作用。
5、保证充足的睡眠
学会科学生活，养成起居有时、娱乐有度、劳逸结合的方式，不要熬夜，保证有充足的睡眠以及充沛的体力。
老年人因生理特点，皮肤病的发病原因不同与成年人，用药更为慎重，下面介绍老年人应如何正确地对待老年人瘙痒症及其正确用药。
老年皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化，过去人们只能依靠“老头乐”来解一时之痒，但外出等极不方便，往往皮肤上并没有起疹、长疱，可就是瘙痒难忍，痒得心烦意乱寝食不安，用了止痒药，效果不好，只好靠搔抓、热水洗烫来求得暂时止痒，结果皮肤被抓得满是血痕，有些患者还害怕得了血液病、癌而忧心忡忡。皮肤瘙痒症一般有全身性和局限性两种，局限性搔痒病仅发生于身体某一部位常见的有肛门搔痒病、头部瘙痒病、外阴瘙痒等，全身搔痒病范围较广泛，多由于一处开始，逐渐扩延，甚至可遍及全身。
这种老年常见病因复杂，目前尚不完全清楚。全身性瘙痒症内因起主导作用，常为某些系统性疾病，如：糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺机能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、变异性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状。老年皮肤瘙痒症常与性腺、内分泌机能减退、皮肤萎缩退化、皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤干燥有关，绝经前后老年妇女可能和内分泌失调、性激素水平低下有关。冬季室温过高或湿度偏低都可使皮肤角层所含水分过度丢失，是老年人的皮肤进一步干燥、对外界刺激抵抗减弱而易发生瘙痒症。
患老年瘙痒的老人应避免研究浓茶、咖啡、忌辛辣刺激食物，洗浴有方，不要洗浴后过勤及用碱性较强的肥皂，水温不宜过高，衣着宽松舒适，不宜穿过紧过暖，不宜穿化纤、毛织品和粗糙内衣，情绪稳定，戒除搔抓及硬物摩擦。
治疗上可采用局部治疗和内用药物治疗。
内用药物有：
可服用抗组织胺类药物镇静安定药。如扑尔敏、赛庚啶、定其敏、异丙嗪、安定、安泰乐等。可用钙剂静脉注射，如3%氯化钙或10%葡萄糖酸钙注射液静脉注射，每日1次，10次为一疗程。
氨茶碱由肌肉注射或静脉滴注，滴注量为0.1g-0.5g，可有0.5h-12h的止痒作用。
含0.1%普鲁卡因的5%葡萄糖溶液500ml可由静脉缓缓滴注，但有发生过敏性休克的危险，应慎重。可试用性激素、男病人可用丙酸睾丸酮25mg肌注，每周2-3次，女病人内服乙烯雌酚0.5mg-1mg，每晚一次或用黄体酮10mg肌注，每日1次。
老年冬季瘙痒症，以养血润燥，安神止痒为主，并可酌情服朱砂安神丸或补心丸。夏季瘙痒以疏风消肿、清热除湿、养血润燥等为治则，可用消风散加减。
若老年皮肤瘙痒日久不愈，肌肤甲错，干燥脱屑，或风邪郁久，化热成燥，皮肤肥厚，苔藓化，顽固不愈，选生地、制首乌、冬麦、花粉各15g，桑皮、当归、防风各12g，芦根、鸡血藤各30g，甘草6g，水煎服。
若老年外阴瘙痒，中医认为乃血虚风燥、脾虚湿盛所致，可用苍耳子根叶50g，加水煎汤内服外用，一半内服，一半外洗，每日一剂。另有报告中西医结合治疗老年性外阴瘙痒症有较好的疗效，采用苦参30g、白藓皮20g、蛇床20g、地肤子20g、黄柏15g、川椒15粒、明矾6g，这些药加水至4000ml，煎40min。先用蒸气薰，待药液温度不烫手时，泡洗外阴10min，每日2次，10天为一疗程，连用2个疗程，在治疗期间，应忌饮酒及辛辣热燥食物，该方共奏清热解毒、消湿健脾、散风止痒的功效，效果良好。
我们现在的人们都十分重视自己的外表，所以很多女性在皮肤出现问题之后就十分的害怕，而皮肤缺乏弹性就是皮肤问题中最常见的问题之一，目前比较流行的是按摩来增加皮肤弹性，下面让我们一起来学习一下吧。
按摩霜
我们在按摩之前一定要注意，记得在脸上抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，这样既可以发挥按摩对我们皮肤的最大功效，还可以让我们的皮肤免受因为摩擦引起的损伤。
按摩度
在我们进行按摩的时候，一定要注意力度，还有速度。因为这两者直接决定了按摩的效果。如果对按摩度掌握的不好的话，按摩效果就会大打折扣。所以千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。
按摩时间
很多人都不太清楚按摩时间应该做多长时间，其实按摩时间是根据我们女性的年龄和体质来决定的。不同的人群有着不同的按摩时间。如果是油性肌肤的话，按摩时间可稍长，每周按摩15-20分钟。干性肌肤则稍短，每周5-10分钟即可。中性肌肤每周10-15分钟。敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。
上面就是我们有关于增加皮肤弹性的按摩方法，我们很多人在刚开始进行这种方法的时候，可能对于一些技巧还不是特别熟练。其实只要做过两三次之后我们自己就能够掌握了。如果还是掌握不了的话，我们还可以采用热敷等一些较为简单的方法来干山皮肤弹性。
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