一般身体上出现健康问题的人,可以从它的脸上以及神态表情等方面看出来。今天我们谈到的疾病是脾虚,那么脾虚的症状有哪些呢?脾虚吃什么好呢?如何预防脾气虚呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。
脾虚的症状
症状1:舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
症状2:食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
症状3:早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
症状4:湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
症状5:如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
脾虚吃什么好
1、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
黄疸又叫黄胆,是常见的疾病,有许多人都得过黄疸,黄疸的症状是皮肤变黄,得了黄疸要及时治疗,那么请问黄疸是什么?黄疸的治疗方法是什么?治疗黄疸的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
黄疸是什么
黄疸又称黄胆,俗称黄病,是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。某些肝脏病、胆囊病和血液病经常会引发黄疸的症状。通常,血液的胆红素浓度高于2-3mg/dL(34-51)时,这些部份便会出现肉眼可辨别的颜色。
黄疸的治疗方法
1.激素治疗试验
口服泼尼松(强地松)10~15mg,3次/d,共服5~7天,肝内胆汁郁积者在治疗后,血清胆红素常较治疗前降低40%~50%以上。而肝外胆汁郁积者则治疗后胆红素下降不明显。但本试验有假阳性或假阴性,故判断结果时应慎重。
2.苯巴比妥治疗试验
苯巴比妥对肝微粒体中葡萄糖醛酸转移酶及肝细胞Na -K -ATp酶有诱导作用,及促进胆汁的运输与排泄作用。口服苯巴比妥30~60mg,3~4次/d,共服7天,对肝内胆汁郁积有效。对其疗效评估或判断同强地松试验。
3.熊去氧胆酸
熊去氧胆酸有刺激胆汁分泌,减少疏水性胆汁酸的潴留,有利于转为亲水性胆汁酸,从而减少细胞毒性,保护肝细胞,并使胆管上皮细胞免受疏水性胆汁酸的破坏,故可用于肝内胆汁淤积的治疗。熊去氧胆酸常用剂量为10mg/(kg.d)。如熊去氧胆酸联合应用甲泼尼龙(强的松龙)等药物后,可明显增强疗效。
黄疸的危害
1、小儿黄疸的病因有很多。比如小儿溶血病、小儿球形红细胞升高症、小儿围产期疾病等既可造成高胆红素血症和胆红素脑病,又可造成贫血、缺氧和缺氧缺血脑病些疾病及病理改变均可导致胎儿和小儿脑损伤,继而导致脑瘫。
2、胆红素脑病是由小儿高胆红素血症及多种小儿疾病。如早产、感染、缺氧、酸中毒等综合造成小儿胆红素脑病可造成严重脑损伤,是导致儿小脑瘫痪的重要原因;早产、感染、缺氧等同样可造成或合并脑畸形、脑发育障碍和脑损伤也可能导致小儿脑瘫。
3、小儿高胆红素血症的各种治疗措施的使用是否及时,是否正确,均有可能使黄疸的控制不平衡,甚至使黄疸加重,导致胆红素脑病的出现和加重,因此小儿高胆红素血症的不恰当治疗也是引起小儿脑瘫的原因。
黄疸的预防
1.饮食有节,勿嗜酒,勿进食不洁之品及恣食辛热肥甘之物。 黄疸病人应注意休息,保持心情舒畅,饮食宜清淡。 本病一旦发现,立即隔离治疗,并对其食具、用具加以清毒,将其排泄物深埋或用漂白粉消毒。 经治疗黄疸消退后,不宜马上停药,应根据病情继续治疗,以免复发。
2.孕母期间注意饮食卫生忌酒和辛热之品不可滥用药物如孕母有黄疸病史可口服黄疸茵阵冲剂自确诊的服至分娩服药时间以两个月以上为宜婴儿出生后宜密切观察皮肤黄疸情况以便及时诊断和治疗注意过早出现或过迟消退或黄疸逐渐加深或退而复现等情况以便及时破损感染。
4、石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。5、山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
7、花生:又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和,胃腹胀满,不思饮食者。
8、榧子:又名香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦疳积,对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
9、柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
10、椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
11、无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
12、栗子:又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。
如何预防脾气虚
从生活上预防
脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒,尤其不能让腹部受凉,即使炎夏,睡觉也要用薄被护腹。
从运动上预防
锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等。
从饮食上预防
忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等;味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
结语:通过以上的介绍,大家对脾虚的相关知识是否有了更多的了解了呢?脾虚的人会出现食欲下降、早起不适、湿气重、如厕宿便异常等所以大家要注意这些症状的发生哦,以上小编还介绍了预防脾虚的方法,大家要注意哦。
现在生活压力十分的大,无论是工作压力还是生活压力都十分大,导致很多人现在都患有脾胃虚弱的疾病,这和我们平时生活的一些习惯具有十分重要的联系,那么在平时生活中,大家应该吃一些什么东西来调理我们的脾胃呢?下面给大家科普一下关于脾胃虚弱的一些相关的知识以及相关的疗法。
脾虚吃什么好
如果出现了脾虚的现象,那么大家可以适当的通过吃一些山药来帮助我们补脾养胃,山药具有十分好的生津益肺和补脾养胃的功效和作用,因为在山药中含有十分丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶等一些相关的物质,这些物质十分利于我们的脾胃的消化吸收的功能,是一种十分优秀的补脾胃的一种食物和药物。大家平时在吃山药的时候建议将山药煮熟,吃熟的山药效果会更好一些,另外大家也可以通过吃甘薯来补我们的脾胃甘薯,具有十分优良的补脾活血益气通便的功效和作用,吃甘薯能够非常有效的帮助我们促进我们的消化和排毒养颜的功效和作用,而且能够帮助我们加快我们肠胃的蠕动,因此能够起到十分优秀的保护脾和胃的功效和作用,对于那些平时脾胃比较虚弱,而且比较瘦弱乏力的人来说尤其的适合。不过建议大家一定要适量的吃一些即可,因为番薯吃多了的话,那么很容易可能会出现胃肠道胀气的现象。另外大家也可以通过吃一些莲藕来帮助我们补脾胃,因为莲藕能够帮助我们凉血止血,去火清热,具有十分优良的补益脾胃的功效和作用,而且莲藕还含有独特的清香,其中也有鞣质,具有优良的健脾止泻的功效和作用。
脾虚吃什么水果
对于那些脾胃虚寒的人来说,平时吃最好都多吃一些平性的水果以及温性的水果,另外在饮食的时候也要注意食物的温度,尤其是早饭,一定要吃温热的食物,水果的话要吃一些比较温性的水果,最好不要吃一些寒性的水果,那么脾胃虚弱的人适合吃什么样的水果呢?下面给大家科普一下。首先他们可以吃一些榴莲来帮助促进食欲,榴莲的气味具有十分优良的促进食欲和开胃的功效和作用,而且其中还含有十分丰富的膳食纤维,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,另外大家也可以通过吃一些荔枝来补我们的脾胃,因为荔枝属于一种热性的食物,具有十分优良的补脾益胃的功效,还能治疗我们的胃痛,不过由于荔枝是热性食物,所以吃多的话会容易上火,建议大家平时适量的吃一些即可。大家也可以通过吃一些红毛丹来帮助我们补脾益胃,红毛丹的营养价值十分的丰富,而且其中还含有丰常丰富的碳水化合物和各种各样的维生素,以及一些矿物质元素。对于脾胃虚寒的人来说,尤其适合吃。
脾虚食疗方法
如果出现了脾虚的症状,那么其实是完全可以通过食疗的方法进行调理的,比如说大家可以通过吃一些附片狗肉汤来调理脾虚的症状,附片狗肉汤主要是用到了附片、狗肉以及食盐等一些食材。首先将附片清洗干净,然后再在里面加入适量的水,将符片煎煮成药汁,然后将狗肉用清水清洗干净之后切成狗肉块儿。把其放到药治理进行炖煮,直到狗肉被炖烂出锅另外在出锅前加一些适当的食盐进行调味即可。另外大家也可以通过吃一些参苓粥来进行调理,主要用了白茯苓,人参,大米和生姜等做成。首先将人参用清水清洗干净,然后将人参切成片状留以备用,再将生姜用清水清洗干净去皮切成生姜片,将人参,白茯苓和生姜片同时放到锅里用水浸泡大约半个小时左右,再将其煮成药汁,将药汁过滤,然后和大米同食,进行煮粥即可。
脾虚饮食注意事项
大家平时如果出现脾虚的症状,那么有一些食物是尽量要少吃的,比如说田螺,枸杞,山楂,梨子等一些凉性的食物,尽量都少吃一些。另外鸭肉、甲鱼和螺丝也最好不要吃太多,因为这些都是属于寒性的食物,尽管有一定的清热的功效,但是对于那些脾胃虚寒的人来说并不适合。
上面给大家科普了很多关于脾虚的时候的一些相关的症状以及应该如何进行调理,如果出现了脾虚的症状的话,建议大家少吃一些凉性的食物,多吃一些温性或者是平性的食物,这样才能将身体尽快地调理正常。
脾虚的问题在平时很常见,在生活中很多人都会存在脾虚的情况,这样的问题对我们健康影响也是比较大的,所以在平时就要注意方法改善脾虚问题才行,及时的去补脾是很重要的,那么具体我们应该吃什么滋补比较好,一起看看吧。
鲫鱼
对于脾虚的人群来说,鲫鱼是很适合吃的,这是非常健康的一种鱼类食物,由于鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状,对于我们的脾胃健康是有非常大帮助的,可以很好的解决多种不适问题。
地瓜
地瓜是大家都比较熟悉的一种食物,其中的膳食纤维寒冷是非常丰富的,而且由于地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,可以帮助我们改善脾虚的问题,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象,所以说吃地瓜还是要适量吃。
牛肉
牛肉是我们在平时常吃的肉类食物,再加上牛肉也是健脾胃的食物,所以对脾虚的人群来说同样很推荐去吃,由于牛肉的蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人可以多吃,这样吃起来对我们健康也会有意义,大家不应该错过。
上面推荐的食物吃起来味道好,对我们健康是有帮助的,特别是可以很好的补脾,这样对脾虚的人群来说也可以帮助改善,对我们健康也是有意义的,如果我们存在脾虚的问题,那么对这几款食物就一定不能错过,是应该去多吃才行的。
脾虚这种情况是非常常见的,对于脾虚的人来说,一定要注重护理,千万不能忽视,尤其是在饮食方面,要合理的安排很重要,很多食物是需要忌口的,那么对于脾虚的人,需要忌口的食物有哪些呢?很多人都这样问,接下来小编将为大家做出介绍。
1、田螺
田螺是属于寒性的食物,虽然说可以清热解毒,但是对于脾虚的人来说不适合食用,这在古代就有记载,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
2、螺蛳
很多人都喜欢吃螺蛳,螺丝的味道很好,但是也是属于寒性的食物,对于脾虚的人来说是非常不适合食用的。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”所以对于脾虚的人来说,平时应该要尽量少吃鸭肉。
4、甲鱼
甲鱼滋补的功效是不能否认的,但是对于脾虚的人来说,甲鱼应该要少吃为妙,甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”脾虚的人平时一定要注意,不要吃蚌肉。
以上为大家介绍的这些食物,都是需要脾虚的人忌口的,虽然说这些食物有一定的营养价值,但是对于脾虚的人来说非常不利,这些食物是属于寒性的食物,会加重脾虚的情况。脾虚的人除了合理的饮食以外,还应该要养成良好的生活习惯,也是不容忽视的。
说到脾虚的问题,这是我们现在很多人都会出现的情况了,这时候我们就要注意了哦,如果出现了脾虚的问题,那么就会对我们的身体健康造成影响了,所以我们在这时候就要注意调理了,下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
1、田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
2、螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
4、甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
我们可以发现,对于脾虚的朋友们来说,对于虚寒的食物来说我们是不能吃的了哦,如果我们经常吃这种食物,那么就很容易会导致我们出现身体的不适了哦,所以为了让我们调理好身体,对于这些食物就要注意忌口了哦。
想要让我们的身体健康,那么就要注意选择合适的食物来吃,这样才能帮助我们保健身体了哦,但是对于我们上面给大家介绍的这些食物就要注意忌口了哦,如果我们吃这些食物,那么对于脾虚的情况是非常不好的了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
脾虚的问题是我们在生活中比较常见的了吧,对于我们很多人来说都是会出现这种情况的了哦,那么我们在这时候都可以怎么调理呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们一起看看吃什么食物能够帮助我们调理脾虚的问题吧。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用,我们完全可以把这种食物制作成粥来吃了哦,可以帮助我们起到特别强的滋补功效了哦,对于我们来说是非常有好处的哦,而且味道和口感也都是非常不错的了。
粳米
又被称为“大米”.性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。因此我们就推荐大家吃粳米粥了。下面就让我们看看应该怎么烹饪比较好吧。粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对脾虚的食物选择有了解了吧,我们可以发现,我们完全可以通过饮食来帮助我们解决脾虚的问题了哦,是我们不能错过的好方法了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
对于女性朋友们来说,在生活中最容易出现的情况就是脾虚了吧,这种问题对于我们的身体健康来说也是有影响的了哦,那么我们在这时候就要注意及时调理了,那么应该怎么办呢,下面就让我们给大家推荐几款食物来吃吧。
竹笋银耳汤
材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。
功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜,把这两种食物搭配在一起食用,不仅味道是很出色的了,而且营养价值也很棒哦,我们在生活中要经常吃这些食物了哦。
荷叶茯苓粥
材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。
做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。
功效:荷叶是“药食两用”的食物。中医认为,荷叶性微温平味辛,入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用,在生活中我们就可以经常吃这种食物了哦,可以帮助我们起到特别强的保健功效了,我们通过这样的方法就可以帮助我们调理脾虚的问题了哦。
通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧,我们经常吃这种食物就可以帮助我们更好的调理身体了哦,尤其是对于脾虚的问题,对于我们的好处来说是非常多的哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。