其实日常的生活当中都有很多痰湿体质的患者来说,在目前看来,这种疾病是一种常见性疾病,一般经过人体的五脏六腑,通过时期的越积越多,从而造成痰湿体质的发生,那么对于痰湿体质怎样调理,又该如何进行恢复呢,现在的文章小编就来了各位朋友们详细的介绍一下,
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。
饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
[韭菜炒虾仁]
原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[虾马童子鸡]
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质怎样调理,对于痰湿体质的患者,多数与肥胖身体臃肿容易发福,那么对于这类体质怎么可以采取药物和食疗的方式,通过中医的调理达到治愈的目的。
每个人在生活当中都拥有不同的体质,不同的体质给我们的身体带来的就是主宰,不仅仅主宰着我们的身体各个器官,就连身体的表面症状也会被体质所主宰,有的人是痰湿体质,有的人是阴虚体质,每一种体制的不同带来的症状也是不一样的,那么对于改善痰湿体质的方法是怎样的,又该如何对于患者在这个季节当中进行调理呢!
痰湿体质的养生关键在于“脾”,因为脾为后天之本,主运化水湿。在饮食上要注意控制食量,不要暴饮暴食,吃饭速度不宜过快,口味要清淡,还有尽量不要吃夜宵。此外,一定要吃好早餐——这是改善痰湿体质的第一步,因为不吃早餐会使肝胆疏泄功能受阻,影响脾胃,加重痰湿。
痰湿体质人群在食材的选择上,要注意忌酒,少吃肥腻、寒冷及甜、黏的食物,例如肥肉、冰激凌等。调整痰湿体质的总原则是需要健脾化湿,但是具体应用时侧重面不同,因而食材选择上还要根据自身的不同情况来考虑是以健脾为主,还是以化湿为主。
健脾为主:
例如,平常就有胃病的人,到了这个季节,虽然也是形体偏胖,但是以胸闷憋气、恶心呕吐甚至腹痛腹泻等脾虚湿盛为主要表现时,这类人群本身是“脾虚生湿”,就要以健脾为主。需要健脾的痰湿体质人群在饮食上可偏重于选择具有利湿甚至利水作用的食材,例如,可以利水的冬瓜,或以健脾为主的茯苓、山药等。
化湿为主:
有些人身体没有任何器质性病变,就是形体肥胖、肚子大、舌苔腻,爱胸闷憋气,爱出汗,但挺能吃饭,且没有脾胃病,显然是湿浊困脾。此时应该以化湿为主,健脾为辅,食材的选择上就应该用些利湿为主,同时又有一些辅助健脾作用的薏米、冬瓜等。
饮食禁忌苦瓜、山楂
痰湿体质人群要少吃苦瓜等苦寒的东西,以免苦寒伤胃进而加重痰湿。舌苔厚腻的痰湿体质人群要少吃山楂,中医认为酸甘化阴,酸甜结合会在体内注重阴液的生成,湿还没化开,阴液又生成了,会妨碍利湿,甚至可能加重湿邪。
看完了以上的文章相信大家对于改善痰湿体质的方法有了一定的了解,生活中该吃什么不该吃什么,是痰湿体质必须要知道的,特别是苦瓜当中,含有的物质,容易让痰湿体质的人湿气过重,所以不宜食用。
不少朋友都属于湿热体质,常会感觉到四肢很是沉重,而且经过短暂的休息之后症状不能得到缓解,脸上容易出现湿疹并且常有胃口不振、大便不成形等各种问题,湿热体质对健康百害而无一利,一定需要正规的治疗以及饮食上的调理,下面来了解下该如何来改善。
饮食方面:主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
药物方法:
(1)六一散 成分:滑石、甘草。功能主治:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。
(2)三仁汤 成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效:清利湿热,宣畅气机。注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g。
对于怎样改善湿热体质,在上文中为大家详细的做了说明。平日在下雨天气一定要注意做好防雨的措施,避免湿气从外而入。在饮食上少吃一些刺激性食物,辛辣的与甜食类的食物都要忌口,一天喝上八杯温开水也十分有效。
可能生活当中对于什么是痰湿体质,很多人非常的陌生,因为平日里痰湿体质的人可以从外观上辨别,比如说肥胖者,同时在肥胖者的身上又带有很多的虚弱和脸色苍白,根据各种症状就可以辨别我们是否是痰湿体质,多数这的人就身体都比较差,什么叫痰湿体质呢,接下来的文章就来为大家一一介绍一下,又该如何调理?
湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃。
一般中医里认为,黏的东西是可以补脾补气的,但对痰湿体质的人来说,有些甜黏的食物却不能吃,因为它不但不补脾,还会影响其功能。比如,山药是黏的,但它滑润、好消化、不滋腻,就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又腻,很不好消化,会影响到脾气的功能而生痰。在这里向大家推荐几款适合痰湿体质者的佳品。
山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤:将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
如果很多人感觉自己是痰湿体质,那么大家也不要惊慌,以上为大家介绍了什么叫痰湿体质,平时又该如何调理,特别是对油腻不好消化,含有大量糖分的食物,是建议大家不要食用的,多吃一些山药等等可以一起补血。
痰湿体质的患者在生活当中可谓是非常多,很多痰湿体质的朋友们身体都因为湿气太重,所以往往会形成心烦口苦,感觉身体虚胖,不仅仅影响着日常的生活,而且还会造成自己在工作方面和生活的日常方面受到很多的压力,那么对于痰湿体质怎么改变,接下来的文章来为大家介绍一下。
[痰浊中阻(痰湿内壅)]
主证:
眩晕而见头重如蒙,胸闷恶心,少食多寐,舌苔白腻,脉象濡滑。
证候分析:
痰浊蒙蔽清阳,则眩晕而重;停阻中焦,气机不利,故胸闷精恶心。
脾阳不振,则少食多寐。
苔白腻,脉濡滑,为痰湿内蕴之征。
治疗:
宜化湿祛痰为主。
方药:
用半夏白术天麻汤。
本方用二陈汤化湿除痰,加白术以健脾,天麻以熄风,是标本兼顾之法。
倘痰郁化火,证兼头目胀痛,心烦口苦,舌苔黄腻,脉象弦滑者,宜温胆汤加黄连、黄芩以化痰泄热;
[半夏白术天麻汤]
组成:
半夏9g、天麻、茯苓、橘红各6g、白术15g、甘草4g。
[用法]
生姜一片,大枣二枚,水煎服。
关于痰湿体质的患者,我们可以选择中成药的方式来的患者的身体进行调理,首先痰湿体质,患者多数跟个人的身体状况有着极大的关系,只要我们选择好适合自己的药物来进行调理,排出体内的湿气和痰器,想必一定能够调调理身体。
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