每个人在生活当中都拥有不同的体质,不同的体质给我们的身体带来的就是主宰,不仅仅主宰着我们的身体各个器官,就连身体的表面症状也会被体质所主宰,有的人是痰湿体质,有的人是阴虚体质,每一种体制的不同带来的症状也是不一样的,那么对于改善痰湿体质的方法是怎样的,又该如何对于患者在这个季节当中进行调理呢!

痰湿体质的养生关键在于“脾”,因为脾为后天之本,主运化水湿。在饮食上要注意控制食量,不要暴饮暴食,吃饭速度不宜过快,口味要清淡,还有尽量不要吃夜宵。此外,一定要吃好早餐——这是改善痰湿体质的第一步,因为不吃早餐会使肝胆疏泄功能受阻,影响脾胃,加重痰湿。

痰湿体质人群在食材的选择上,要注意忌酒,少吃肥腻、寒冷及甜、黏的食物,例如肥肉、冰激凌等。调整痰湿体质的总原则是需要健脾化湿,但是具体应用时侧重面不同,因而食材选择上还要根据自身的不同情况来考虑是以健脾为主,还是以化湿为主。

健脾为主:

例如,平常就有胃病的人,到了这个季节,虽然也是形体偏胖,但是以胸闷憋气、恶心呕吐甚至腹痛腹泻等脾虚湿盛为主要表现时,这类人群本身是“脾虚生湿”,就要以健脾为主。需要健脾的痰湿体质人群在饮食上可偏重于选择具有利湿甚至利水作用的食材,例如,可以利水的冬瓜,或以健脾为主的茯苓、山药等。

化湿为主:

有些人身体没有任何器质性病变,就是形体肥胖、肚子大、舌苔腻,爱胸闷憋气,爱出汗,但挺能吃饭,且没有脾胃病,显然是湿浊困脾。此时应该以化湿为主,健脾为辅,食材的选择上就应该用些利湿为主,同时又有一些辅助健脾作用的薏米、冬瓜等。

饮食禁忌苦瓜、山楂

痰湿体质人群要少吃苦瓜等苦寒的东西,以免苦寒伤胃进而加重痰湿。舌苔厚腻的痰湿体质人群要少吃山楂,中医认为酸甘化阴,酸甜结合会在体内注重阴液的生成,湿还没化开,阴液又生成了,会妨碍利湿,甚至可能加重湿邪。

看完了以上的文章相信大家对于改善痰湿体质的方法有了一定的了解,生活中该吃什么不该吃什么,是痰湿体质必须要知道的,特别是苦瓜当中,含有的物质,容易让痰湿体质的人湿气过重,所以不宜食用。

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改变痰湿体质的方法


日常的生活当中对于现在不少出现痰湿体质的患者朋友们来说,几乎每天都处于身体虚弱,身体肥胖,脸上油脂过多,就连喝凉水都会长肉,无论是男性和女性身体均多见于肥胖,在肥胖的同时,还会发现很多人的脸色非常苍白,那么改变痰湿体质的方法是用哪些,接下来的文章为大家介绍一下。

1痰湿体质的食疗方法 2莲子食疗集结号

此博文包含图片 ( 1痰湿体质的食疗方法 痰湿体质易神疲乏力,可采用化痰利湿的饮食进行调养。宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品,忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。

1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克,橘皮15克,蒲黄粉10克。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质,洗净,鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煮15分钟,调入蒲黄粉,拌和均匀,继续用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利湿,散淤降脂的功效。

2.泽泻乌龙茶泽泻15克,乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,即成。代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次,当日饮完。有护肝消脂、利湿减肥的功效。

3.陈皮茯苓粉陈皮300克,茯苓450克,薏苡仁300克。将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质,洗净,晒干或烘干,共研磨成细粉,装瓶,防潮,备用。每日2次,每次15克,用温开水送服。有化痰、化脂降浊的功效。

2莲子食疗集结号

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子。莲子古称为莲实,水芝丹,亦称莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。

[成分] 食部100克含蛋白质4.9克,脂肪0.6克,碳水化合物9.2克,粗纤维1.0克,钙18毫克,磷54毫克,铁1.2毫克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸1.7毫克,抗坏血酸17毫克。

[性味归经] 性味甘、涩,平。入心、脾、肾经。

[功效] 补虚损,养心安神,健脾止泻,补肾止遗。用于心虚或心肾不交所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。

[宜忌] (1)注意品质的优劣,莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。(2)外感初起表证及大便干结、疟疾、疳积等症忌用。

跟我来吧养生坊搜集了关于莲子的食疗方剂五十则,供爱好者参考。

[食疗法一]

取莲心的莲子研磨成粉,与同量的莲藕粉混合煎汤吃,莲吃数周,对治疗心悸型心脏病很有疗效,或连续煎吃,以之代茶饮,效果更佳。

[食疗法二]

凡脾胃虚弱,胃酸过少,消化不良,可用莲心与少许猪肚同煮,酌加鼓油,作为佐餐食之,有很好的疗效。

[食疗法三]

莲子12克、红枣15克、龙眼肉9克,米一把(粳米、糯米均可),同煮成粥,加少许糖,每星期吃2~3吃,可治胃酸过少症。

[食疗法四]

莲子肉(去心)40克,淮山药20克,鸡内金10克,糯米适量。将糯米洗净,放入砂锅内,加水,将莲子和淮山药洗净,同米、鸡内金共煮。熟后,加白糖调味,食之。治疗脾虚所致的腹泻、食欲不振等症。

以上的文章当中为大家介绍了改变痰湿体质的方法,首先在这里小编提醒各位朋友们,痰湿体质,可以选择中药的方式来进行治疗,通常可以使用中药的中成药方,一起煲汤,一起做粥或者是一起,煎服使用就可以达到治愈的目的。

湿热体质脱发改善方法


随着现如今生活的压力不断的加快,人们很多事情方面都想求快节奏,吃饭要快,工作要快,上班下班回家的时候要快,大家都有了自己的私家车,每天开车去上班非常的快捷,但时间快了,可是往往造成的体质过于虚弱,缺少运动,对于湿热体质脱发的原因是什么呢!

随着如今社会发展的不断加快,上班一族的工作压力和工作强度也在不断加大。与此同时,很多人在工作之余忽略了自身健康的关注,出现了各种代谢紊乱性问题。

脱发这是这其中的主要一类。而湿热体质常出现的脂溢性脱发,令不少人为之头痛,因为它不只是健康问题,还有面子问题。

我们都知道,湿热体质者多以先天遗传或久居湿地,膳食肥甘或热内蕴、再或长期饮酒所致。

该类型人群多形体偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里,他们的面部和鼻尖多油亮,面部易生粉刺,皮肤易瘙痒,口中常有异味,大便不爽,小便有发热感且尿色发黄。

如此看来,湿热体质出现脂溢性脱发多因体内的湿热过多,大量废物储存于体内,阻碍了头发的正常生长。所以我们建议您:

①洗头频率控制在每2~5天,夏天可适当缩短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;

③洗头后尽量少用吹风机,让头发自然风干;④尽量做到戒烟限酒。

通过上面的描述,相信您的脱发烦恼会有所改善。

其实是最痛的因素有很多种,比如强健身体的健康问题,需要跟先天性身体潮湿发根生长不坚固,所以容易出现脱发,那么对于湿热体质脱发的毛病,我们可以通过调理身体,注意身体来进行解决。

痰湿体质与湿热体质区别


人的体质当中分为9种,而有的痰湿体质和湿热体质的人最容易出现一些症状发生,其实体质是由先天基因和后天来决定的,所以说一般后天的体质患者多数,从出生以后就会出现随着体质的改变,而形成的各种症状发生,经过长年累月的积攒,逐渐地改变了自己的个人体质,那么痰湿体质与湿热体质的有着怎么样的区别,来了解一下。

痰湿体质:由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。一般这种体质的人形体肥胖,或腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,口黏腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏。

心理特征性情偏温和,稳重恭谦,多善于忍耐。易患消渴,中风,胸痹等,对梅雨季节或潮湿环境适应能力差

湿热体质:以湿热内蕴为主要特征的体质状态。形体偏胖或苍瘦。面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易骚痒。

常感口苦口臭,嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性总是阴囊潮湿多汗,性格多急躁易怒,易患黄疸。对湿环境或气温偏高,尤其夏末秋初湿热交蒸的气候较难适应

以上的文章我们了解到了痰湿体质湿热体质的区别,首先在于痰湿体质的患者,多数人身体不良和身体的症状,会明显有着极大的差别,痰湿体质的身体较虚,那么湿热体质的肝火都比较旺盛。

欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《改善痰湿体质的方法》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“痰湿体质饮食养生”专题供您欣赏!

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