补肾的方法有很多，现在人越来越重视养生的方式补肾，像泡脚补肾就是一种很不错的方法，并且这种方法需要注意的细节问题有很多，合适的时间进行泡脚能够发挥出最大的功效。因此，要想获得最佳的效果，在时间上一定要把握好。那么，几点泡脚补肾的效果好?下面咱们就来详细看看最佳的泡脚时间点。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
现在人们的生活水平有了提高，在采用泡脚方式补肾的时候，一定要清楚几点泡脚补肾的效果好?既然选择了这种方法，就要按照正确的方法进行改善。另外，在平时的生活中要注意节欲，避免肾虚的情况经常发生在自己身上，形成持续性的影响。
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肾是什么身体非常重要的器官，如果肾不好的话，产生的负面影响有很多。补肾的方法有很多，这种养生方式有很多需要注意的细节，甚至在时间上也有说法，如果是在最佳的时间进行泡脚，肯定能够获得不错的效果，这也是很多人比较关心的事情。那么，几点的时候泡脚最补肾?下面咱们就来详细了解下吧。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
泡脚这样的养生方式在生活中很常见，可能很多人都不会想到几点的时候泡脚最补肾这样的问题。在经过了相关了解之后，如果想要更好的对肾进行滋补，在时间上一定要注意，把握好时机，这样才能让我们的肾脏始终处于最好的状态。
肾不好是很多人都面临的问题，肾出现毛病一般都是肾虚这种情况，可大可小。补肾的方法有很多，像泡脚养生也是可以达到非常不错的养肾效果的，只是有很多细节问题要注意，像时间点就是很重要的，需要引起我们的重视，这样才能获得最好的补肾效果。那么，几点钟泡脚最能补肾?下面咱们就来详细了解下吧。
晚上9点泡脚最养肾
专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
上班族早上泡脚精力充沛
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3——5次。
为什么要强调泡脚?
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
对于很多平时不注意养生的人而言，肯定不会想到几点钟泡脚最能补肾这样的问题。其实，如果我们能够正确的进行泡脚，在养肾方面取得的成效也是相当显著的。另外，我们不能只寻找方法保护我们的肾，还要注意一些容易让我们肾出现问题的因素。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《几点泡脚补肾的效果好》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生的泡脚”专题供您欣赏！
