别让家居陷阱糟蹋你的健康
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的别让家居陷阱糟蹋你的健康，相信能对大家有所帮助。
人生的13时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然，阅读了本文，你还会发现，原来“风水”这种理论并不是神秘莫测，也未必是什么迷信歪理，完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧，它们可是和你的健康息息相关!
禁忌一：电器过多， 尤其电视正对床脚
卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
专家建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不使用时拔掉电源。
禁忌二：卧室室洗手间的门正对床
风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。
调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。
专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。
禁忌三：面积超过20平方米
古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。
其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。
专家建议：卧室面积控制在10-20平方米为佳。
禁忌四：带阳台或落地窗
卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。
科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。
专家建议：选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。
禁忌五：窗口大、朝东或朝西
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。
专家建议：选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那么就注意在适当的时候拉好窗帘。
禁忌六：床正上方的屋顶装有吊灯
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
专家建议：保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。
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如今，住房室内的装饰装修已经成为人们改善生活条件，提高生活质量的重要组成部分。但同时，由于装饰装修所引发的健康问题也相继产生，国内外大量的调查资料都证实了这一令人不安的事实。甚至有相关研究发现，部分住房的室内污染浓度竟然比室外还要严重。因此，本期《生活科普点点通》特为读者支招，怎样的环保装修才能减少室内污染，并有助于你和家人获得健康的生活。
你知道吗?在你认为干净无比、装修一新的家中，也许正有大量的污染在侵蚀着你和家人的健康。而这种装修污染有时甚至比室外的空气污染更为严重。在人的一生中，有80%以上的时间是在室内度过。因此，如果家庭装修过度或选用了不符合标准的材料，不仅会造成大量的资源浪费，更会让我们生命中80%的时间处在一个污染的环境中。
据调查资料显示，目前我国城镇装修过的居民家庭中有80%存在甲醛超标问题，装修污染已经被列入对公众危害最大的五种环境因素之一。在我国每年新增白血病患者4万至5万人，其中90%的患者家庭在半年之内曾经装修过。因此，如何做到健康装修绝不是一句口号那么简单的事。
不可忘记的四大装修原则
如果你是一位正在田园风、宫廷风、欧洲风等装修风格中犹豫不决的装修族，那你可一定要记得，在居家装修的同时切不可只顾美观奢华而忘记了健康。总体来说，主要有四大装修原则需要时刻牢记在心。
原则一：避免过度装修。在立足简约设计的同时，更要注重整体结构和局部装饰个性化处理和居家功能;
原则二：保持通风良好。室内通风是保障绿色家居的基础，因此，空间布局宜采用敞开式结构;
原则三：切莫忽视光污染。合理的空间分隔，适度的颜色运用，冷暖色调的合理搭配，使居室的色彩赏心悦目，有益于人体疲劳的缓解;
原则四：尽量降低噪声。对摩擦、碰撞等部位采用柔性设计，可有效减少室内噪声污染。
将绿色理念纳入设计方案
绿色装修可不是买几件甲醛含量未超标的家具就大功告成的事，而是应该在设计装潢的第一刻起就将绿色环保融入其中的。
环保设计的一方面是在居室装饰中适当地摆放一些植物，既可以起到吸收室内有害物质的作用，也可以改善室内空气质量。如在大客厅布置几盆凤尾竹、巴西木、南洋杉等植物，其郁郁葱葱的造型在提供人们观赏的同时，也能给人一种顽强生命的启迪。但要注意的是，可不是所有植物都适合放置在室内的，因此最好事先做足调查。
另一方面，环保设计也是色彩的搭配和组合。家居装饰中的颜色对人体生理有着很大的影响，怡人悦目的色彩有益于人体疲劳的缓解;冷暖色调的搭配可以有效地调节人的情绪;冷色调容易使人镇静;暖色调容易使人兴奋。因此，选择适当的颜色来做搭配可以为健康和装饰带来双赢的效果。
建筑材料也有绿色目标
除了装饰物品的摆放与色彩搭配外，我们还可以在建筑材料的选择上完成许多绿色目标。
1.在选择装修用的石材时，一定要严格测量花岗岩和大理石的放射性值是否超标，并在敷设施工完成之后再次进行大面积范围的检测，确保其实际的含量在安全范围内。
2.尽量使用保健抗菌的建材。比如，浴室和厨房内容易滋生霉菌，应使用灭菌玻璃制品 (即加入适量的铜离子，有灭菌防霉的功效的玻璃及器皿)。墙面也应使用防菌瓷砖等。
3.在选用涂料时，可使用无机矿物涂料。比如采用纯天然矿物物质配置而成的健康环保型水性涂料等。
4.在涂饰建筑物门、窗表面时，应使用天然树脂漆、水性木器清漆、磁漆等材料。
5.家中所使用到的木材都必须符合环保的标准，有条件的话可以使用专业器材来判别其中异氰化合物、氯、防腐杀虫剂、游离甲醛是否超标。防止在使用过程中产生对身体过敏、头晕等麻烦。
冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。
被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身保暖。
冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。
一要注意颈部保暖
有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。
二要注意背部保暖
背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。
三是注意脚的保暖
足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、脏腑、气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。
冬季养生保健的方法有很多，总结起来，有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。
一是宁静为本，保养精神，冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。
《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
二是多食温热，少食寒凉，冬季养生要以食物养生为辅。
传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
三是早睡晚起，避寒保暖，冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。
在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中散去。
特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有“秋冬毒雾杀人刀”之说。
据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。
如果冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。
很多喜欢晨练的中老年人，在冬天天不亮就出去锻炼，其实这不是锻炼身体，这是在瞎折腾，是在“糟蹋”自己的身体，经常如此，必生大病!
现代的孩子每个人都是幸福的，每个孩子都有许多玩具，可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此，孩子的玩具应该定期消毒。
玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。
木制玩具的表面往往涂有各种有色油漆，这些油漆中也都含有一些有害物。如果孩子把这些玩具放在嘴里吮、咬，有色油漆一旦脱落，漆膜或颜料就会慢慢地由口摄入体内，时间久了就可能造成慢性中毒。
毛绒玩具更是藏污纳垢的“好场所”，细菌不仅会传染到孩子手上，而且还会通过鼻腔传到体内，引起呼吸系统疾病。
玩具是儿童最喜欢的“玩伴”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法，下面介绍一些简易、有效的方法：
⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干。
⒉布制、毛绒玩具可直接放置在阳光下曝晒消毒。
⒊耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后晒干。
◎玩具因为经常裸露在外面，很容易染上细菌，特别是有些 毛绒玩具没有外包装，前来挑选的顾客摸几下就脏了。所以刚买回家或经常玩的玩具，要清洗消毒，以保证孩子的安全。
◎有一些毛绒玩具是用黑心棉做填充物，而这些填充物由于含有甲醛等有害化学物质，儿童接触后，容易导致流泪、红斑，严重者还能诱发皮肤病或其他传染病。有些黑心棉含有病菌，儿童很容易感染疾病。一旦发现此类玩具，必须及时清除掉。
◎部分彩色玩具虽然好看，但在生产过程中可能用到喷漆，如金属玩具、涂有油漆等彩色颜料的积木、塑料玩具、带图案的气球等，这些喷漆一般含有铅，孩子玩过以后要注意洗手。
◎一些表面坚硬的玩具，如枪、飞机、火箭等，有可能划伤孩子的皮肤或者砸伤孩子的手脚等部位，玩耍时一定要有家长在旁边看护。
◎有电池的玩具一定要注意定期更换电池，以免电池内的化学物质影响孩子的健康。
◎带有发条、齿轮、皮带等传动机构的玩具，购买和玩耍时一定要注意加以防护，否则容易发生危险。
◎能发声的玩具，声音不能太大，否则会影响孩子的听力，损害健康。
◎家长平常要注意别让孩子把塑料玩具放在口中吮吸，否则有害物质就会被摄入体内。
对于儿童玩具的消毒，一般可以用75%酒精、0.2%过氧乙酸液进行处理。过氧乙酸具有广谱杀菌作用，能有效杀死细菌繁殖体、结核杆菌、真菌、病毒和其他微生物。具体操作方法是取过氧乙酸原液2毫升，加入1000毫升水调匀对玩具进行浸泡、擦拭、喷雾即可。需要注意的是玩具用消毒剂处理过后，一定要用清水将消毒液彻底除去，因为残留的消毒剂可能会对儿童造成危害。
对于电动玩具，擦拭时应先卸下电池，注意不要把电池盒弄湿，以免发生短路。此外，所有的玩具都适合在日光下暴晒，日光中的紫外线有很好的消毒作用。
有些人每逢星期天、节假日，便恋在被窝里不起床，还说：睡懒觉是一种享受，其实，睡懒觉对身体健康是非常有害的。
我们知道，人在睡觉时大脑皮层处在抑制状态。早上醒来后，人最需要的是呼吸新鲜空气，进行适当的全身活动，以转变脑皮层在睡眠时的抑制状态，使人体内脏及全身关节的活动很快协调一致，为一天的工作学习做好充分的准备。
恋床睡懒觉至少有六大危害：
一、会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的，恋床者体内生物钟节律被扰乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，结果白天虽然睡得很久，但仍感到疲惫无力，精神不振，到了夜间又兴奋难以入睡。
二、影响大脑功能。早上，室内空气较污浊，二这种条件下睡觉，会因缺氧而感到头晕脑涨，注意力不集中，记忆力减退。
三、对呼吸道的抗病能力降低。因早晨卧室空气混浊，空气中含有大量细菌、病毒和尘粒，对呼吸道的抗病能力有影响，很容易患感冒、咳嗽、咽炎等。
四、影响胃肠道功能。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动，准备接纳和消化新的食物。恋床者由于未按时进餐，久之易患胃炎、溃疡病。
五、肌张力低下。一夜睡眠后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后即刻起床活动，可使肌张力增高，肌肉组织处于活动的修复状态。同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后常会感到腰膝酸软、背部不适，亦容易导致腰扭伤。
六、导致身体虚弱。当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加。人休息时心脏也同样处于休息状态，如果长时间的睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便会自觉心跳、气短、肢体无力，久之形成恶性循环，引起身体虚弱。
历代养生学家都不提倡恋床睡懒觉的习惯。并针对这种不良习惯提出“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁”的格言。实为古今人们所遵循的原则。如果你也循而行之，一年四季早卧早起，早晨起床后散散步，慢跑步，或做做操，打太极拳，活动活动筋骨，促进血液循环，排除肺部的废气，吸进新鲜氧气，你不仅感到精力充沛，饮食增加，而且还会感到自己的御寒能力增强了，感冒等疾病也会远远离开你，一个人没有疾病缠身才是真正的享受。
作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。
1、紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2、滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
3、暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
4、过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
5、不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。
你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
6、任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
7、过度节食或素食：所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
8、吸入致癌的物质：人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
今年的春天忽冷忽热，这可让我们的肌肤吃了不少苦头。相信不少MM都少不了面膜来补救自己干燥的脸蛋，要知道面膜不但可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，还能在短时间内激发肌肤的最大活力，让你的脸蛋迅速变得水润光滑。
不过面膜可不是用的越多肌肤就越好哦，处理不好反而会变得更糟糕。怎样敷面膜可是有很多讲究的，快点跟小编来看看及时纠正你的美容误区吧。
1、我爱面膜，天天都要敷?
面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。
如果长期连续使用，每周1~2次就够了。当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。
2、边泡澡边做面膜?
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。
除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用， 通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，面膜不是用的越多越好，怎样敷面膜可是有讲究的哦。
3、不需要特别使用眼膜?
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。
其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。
4、用面具式面膜敷颈部?
不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。
提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。
5、绝对不能浪费面膜里的精华液?
能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦!敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。
水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。
6、做面膜前一定要去角质
在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。
7、千万不能使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合， 在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。
对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。
8、我的爱好是DIY面膜
很多海报Girl看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。
原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟!
9、油性肌肤用清洁面膜既可
油性肤质的海报Girl敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。
10、面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一层吗?是的!厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。
我们经常会在洗澡或梳头的时候，发现梳子或地面上会有些许掉落的头发。其实，由于人的新陈代谢或外力因素，少量的掉发是正常现象，我们不需要为此而大惊小怪。那么，究竟何种程度的掉发才算不正常？大量掉发又是什么原因引起的呢？
人类的毛发依不同部位各有一定的生命周期，例如，头发每天每根生长的速度为0.3~0.4毫米。头发之所以长，是因为它有很长的寿命，平均可达3~10年之久。
根据统计，一个人的头发有10万根，在正常情况下，每天约有50~150根脱落。换言之，除了洗头时，有些临死边缘未脱离的头发，可因来回搓揉而增加掉发量外，一天的自然掉发在150根以内都算正常，如果超过，甚至多如秋风扫落叶般，就必须提高警觉，找出病因，及早治疗。
掉发的原因很多，在精神方面如悲伤、惊恐、癫痫等；外在因素如烫发、染发、使用品质不良的护发液等，或是身体内在疾病如霉菌、病毒、梅毒的感染，溢脂性皮肤炎，免疫系统、内分泌系统失调，以及妇女妊娠的身心压力过大等，皆可造成掉发。
那天，白羊座的他很自信地告诉了她：“宝贝，以后再也不会苦了你！我的‘心肝’已经没事了！相信我一定能再次给你足够的安全感！”
他的“心肝”不再苦了宝贝
他的“心肝”――阴茎再也不会苦了他的宝贝――妻子嘛，何以让他如此重拾自信？北京曙光男科医院健康专家颇介绍：这位患者的那个“心肝”，男人最重要的东西得了包茎和包皮过长，由于长期的包皮垢刺激，导致阴茎头包皮炎，且患者自述，性交时会疼痛、困难，而且还让她的那个地方出现了瘙痒等异常情况。而对于男性生殖器这种常见的包皮过长、包茎，曙光引进的韩式包皮、包茎整形技术以尖端微创技术为主，采用全数码生殖整形治疗系统，在专业微创专家的操作下，能成功满足男性朋友塑造完美生殖器官，追求夫妻高品质生活的需求。该技术优势明显：
1.领先技术，突破传统：采用整形领域权威的韩式生殖整形技术无痛微创地去除过长的包皮，避免包皮炎及包皮嵌顿的发生。
2.微创专家，全程诊治：由专业生殖整形中心一流的微创技术医学专家采用全数码生殖整形治疗系统，针对根本，采取一步到位的治疗。
3.无痛微创，轻松除忧：配合先进材料，以领先高效的微创技术开展手术，具有无痛苦、不出血、微创伤的特点，避免了传统手术开刀拆线的痛苦。
4.专业安全，快速康复：专业领先的层流超净化无菌手术室。整个手术一次性成型，仅需15分钟，恢复快，随治随走，不影响正常生活和工作。
5.提高功能，效果显著：术后外形整齐美观，不留疤痕，明显提高夫妻生活质量，更可以避免包皮垢引发的男女双方生殖系统的反复感染和病变。
曙光专家指出，患有包茎或包皮过长，应择时去正规医院作包皮环切术，这才是解决问题的根本。
女人，男人舍不得的宝贝
女人是男人永远的宝贝，尤其是以下几个星座的男人会把女人当作自己最舍不得的宝贝：第一名，狮子座：狮子座男人属于白马王子型的情人，所以女人和狮子座的男人交往简直就像每天活在童话世界里面；第二名，白羊座：白羊座男人有些大男子主义，认为男人就应该保护女人，所以和白羊座男人在一起的女人有强烈的安全感；第三名，双鱼座：双鱼座的男人认为和女性交往要给对方诸多的照顾，因此跟双鱼座的男人交往会让女人感觉多了个爸爸；第四名，水瓶座：水瓶座的男人在没有遇到真爱的女人之前会让人感觉好像很花心，可是“真命天女”一旦出现的时候，水瓶座的男人就会乖乖的举起双手投降，什么都听对方的，非常听话，非常乖巧；第五名，金牛座：要让金牛座的男人爱上一个人很不容易，但是他如果真心爱上对方的话，他就会对对方呵护备至，甚至会很有诚意的把自己的所以家当都捧到对方面前，让对方安心。
小弟弟，男人绝对的心肝
人们通常说，小弟弟，男人的“命根子”，它的主要功能不仅是排尿、排精液，更是性行为、享受夫妻“性福”生活的重要武器，是繁衍后代的唯一砝码，是男人绝对的心肝。因而，男性都对自己心肝――阴茎会给予很大的注意。这世上，几乎每位男性都有自己的理由想拥有更大更长或更令人印象深刻的命根子，都想拥有具有男子气概的阴茎，因为有了它，才能更加增强男人的自信心。常常多数男青年在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小，当自己拥有骄傲的阴茎时，便能信心十足地、轻轻松松地漫游在浴池、体育馆里，一旦发现自己的阴茎比别人的都短小，便在内心里蒙上一层阴影，羞愧、自卑、沮丧之情油然而生，其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。
当男人的“心肝”委屈时
阴茎的皮肤很薄，而且可以移动。在阴茎前端，皮肤皱成双层，覆盖在龟头上，这遮盖着龟头的皮肤，称为包皮。在一部分成年人中，包皮仍完全遮盖着。即使在阴茎充分勃起时，仍不能完全暴露出龟头，这就叫包皮过长；如果包皮口过小、过紧，不能向上翻转和暴露出龟头，就称为包茎，从胚胎学上讲，包茎先天发生者很少，主要是后天局部炎症造成的。包皮过长不一定有包茎,但包茎却能有包皮过长,而且包茎的情况较包皮过长严重。不论是包茎，还是包皮过长，由于包皮长期包着龟头，包皮内温度、湿度增高，易于细菌生长繁殖而发生炎症，久之，可形成包皮和龟头粘连，可引起性交疼痛。另外，包皮皮脂腺还分泌一种奇臭的物质，叫包皮垢。在包皮过长特别是包茎的情况下，这种包皮垢很难清除。动物实验研究已证明：包皮垢具有致癌作用。
最是苦了男人的宝贝
曙光专家强调，对成年已发生的包茎和包皮过长，反复引起阴茎头和包皮发炎者,应及早作包皮环切手术，以防止复发还是手术为妥。
包皮过长或包茎患者不仅容易引起男人自身的以下几个方面的问题：
1.阻碍阴茎正常发育，如不及时治疗易形成小阴茎。
2.易得泌尿感染性疾病，由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖器疣病、疱疹等泌尿感染性疾病。
3.易造成男性不育，由于包皮垢感染而引起前列腺炎，降低精子活动力和精液粘度，可造成不育。
4.包皮过长、包茎可形成包皮嵌顿，若不及时治疗，易使龟头血流受阻，出现龟头充血水肿，日久会发展为阴茎坏死。
5.导致阴茎的恶变，包皮垢炎症的反复刺激是阴茎恶变的主要原因。
临床资料显示，包皮过长，特别是包茎患者，阴茎癌的发病率较高。
同时，包茎和包皮过长的最主要危害，还在于婚后苦了男人的宝贝――女人：
1.危及宝贝的健康，临床调查表明，包皮垢是女方宫颈恶变的重要原因。这主要是由于过长的包皮内积存大量包皮垢，包皮垢中饱含各类细菌，导致女性生殖系疾病，如宫颈炎、宫颈糜烂，常年患病后极易诱发宫颈癌，致使女方妇科病反复感染久治不愈。虽然如此，很多妇科门诊医生却极少注意到此病的真正病因，一般只是针对女性局部病变给予常规治疗。
2.导致性交痛、困难和敏感度降低，男人自身出现性功能障碍，进而造成夫妻生活不和谐，降低夫妻生活质量，更甚者让妻子守活寡。真可谓是，男人的心肝遭殃时，最是苦了男人的宝贝啊！好男人，可别让你的“心肝”苦了你的宝贝！
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轻巧的手机，美丽的饰物，用多彩的挂绳将手机挂在胸前，这已成为时尚女性所追逐的亮点。但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。
据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。
辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。
专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。
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