春季是一个比较干燥的季节,女性们很容易出现肌肤问题啊或者是气血不足等等的一些情况出现哦那么应该如何去调理的呢,下面的这些食疗方法就是不错的选择呢,可以有滋补养生的效果,还可以让你喝出好气色哦,一起来了解一下吧。
治疗肺热、咳嗽多痰的女性——虫草煲水鸭
制法:
1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口;
2、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。
这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。这样的养生汤品可以有很好的止咳化痰的作用,还可以有补充蛋白质的效果,对于提高体质补充营养物质有好处。
调经、补血的女性——红枣乌鸡汤
做法:
一、将乌