1、2020春季吃养生粥之芥菜粥
芥菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治2020春季常见病的作用。因此,2020春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥,实在是一种口味的享受也是健康的选择。
2、2020春季吃养生粥之韭菜粥
春天的韭菜是难的的新鲜,而且还是非常的嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高,富含维生素a、b、c和糖类、蛋白质,并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥。
3、2020春季吃养生粥之芹菜粥
春天阳气上升,更容易肝火旺盛,人很容上火,出现便秘,而芹菜含有非常丰富的纤维素,对降低血压、改善便秘都是非常有帮助的,所以,2020春季喝芹菜粥降火。同时儿童有一种疾病称作小儿单板机疹,也很容易在2020春季发作,如果煮芹菜粥给小儿食用