本文导读:冬季是一个适宜进补的好时机,很多人都选择在冬季进行养生,冬季养生很重要,那么冬季养胃补肾吃什么好?
第一零食:栗子
推荐理由:糖炒栗子非常好吃,而它也是在冬天上市的。泵栗子有 千果之王 的美称,还是益肾宜气的 补药 。
栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
最佳食用方法:脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,泵可以达到更好的补益效果。
最佳搭配:栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
第一饮:红糖水》》》冬季男人必选壮阳滋补汤大全
推荐理由:寒冷的冬季强调温补,泵就饮品来说,红糖水是最好的温补品。
红糖有 东方的巧克力 的美誉,其好处在于 温而补之,温而通之,温而散之 ,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,泵且富含