秋天饮食养生炒韭黄

2019-10-07 │ 秋天饮食养生炒韭黄 养生食疗

酸豆角炒肉末

小的时候在家乡,母亲会做酸豆角炒肉末,至今仍旧回味无穷!酸豆角炒肉末是常见的家常菜,以前每家都会腌制酸豆角,可以吃很长时间,现在市场上也有卖酸豆角的,做酸豆角炒肉末也比较方便,下面我们就来了解一下酸豆角炒肉末的做法。

准备酸豆角半斤,准备适量的油,适量的盐,准备五六个干辣椒,准备二两肉末。首先把酸豆角用开水焯一下,然后清洗干净,再把酸豆角切成小丁。把红辣椒切碎,把葱切成段,把姜切成片。

锅中放入适量的油,油热以后放入肉末,开始翻炒,炒到肉末变色,然后盛出备用,锅中放少量的油,加入红辣椒,炒出辣味以后放入葱姜,最后再放入酸豆角,进行翻炒,然后再把已经炒熟的肉末放到里面,加入少量的糖,放少量的蚝油,再加入一点料酒和酱油。最后再翻炒几下就可以盛出。

酸豆角炒肉末非常的酸爽香甜。酸豆角非常下饭,尤其对于没有食欲的人,适当的吃一些能够促进食欲,促进胃口大开,适当的吃一些酸豆角炒肉末对身体也比较有好处,尤其能够促进肠胃消化,能够预防便秘。

以上简单的了解了酸豆角炒肉末的做法,酸豆角炒肉末做法比较简单,主要的食材就是酸豆角和肉末,如果要是自己腌制的酸豆角,口味会更好。因为酸豆角本身就有些咸了,所以在制作酸豆角炒肉末的时候就不要放盐了,另外酸豆角不能吃的过多,酸豆角盐分比较高,不能食入过量。

扩展阅读

酸豆角炒肉末怎么做


豆角是很多人最爱,这样的食物含有的维生素比较多,而且豆角也是很容易消化,对人体也是没有任何负担,那长期吃豆角,在对人体各方面发展上,都是有着很好的帮助,酸豆角炒肉末是制作豆角不错之选,这样的制作方法,不仅让很多人喜爱,同时它的制作方法也是比较简单。

很多人对酸豆角炒肉末做法并不是很了解,所以在对它制作之前,对它制作步骤,也是要进行很好认识,这样制作的时候,才能够知道如果制作最佳。

酸豆角炒肉末:

材料

主料:酸豇豆、猪肉馅

调料:小辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉

做法

1、酸豆角洗净稍微泡泡,不然太咸了,然后切碎。准备好肉末,小辣椒切圈,花椒和葱姜蒜切末。

2、锅中烧茶油(湖南的茶油做湖南菜可是一绝啊),先炒辣椒、花椒,然后炒香葱、姜、蒜,再下肉末炒,来点料酒烹出香味。

3、肉末炒熟后,将酸豇豆下锅翻炒。

4、酸豆角加一点水,盖盖改小火炒熟。

5、加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉,撒香葱末出锅。

通过以上介绍,对酸豆角炒肉末做法也是有着一些认识,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,这样的食物,在促进人体消化,提高人体免疫力上,有着很好的效果,不过要注意的是,这样食物在吃的时候,也需要适量,尤其是晚上的时候,更是要注意。

肉末炒酸豆角怎么做?


在闲暇的时候,能够自己动手做一些美食让家人品尝,应该是一件非常幸福的事情,尤其是看到家人把自己做的菜都吃的光光的时候,那种幸福感有种爆棚的感觉。但是有的人觉苦于厨艺不好,不能为家人做菜,那么,这时候不妨从一些简单的菜肴上做起,今天小编就为大家推荐一款虽然简单,但是非常美味的肉末炒酸豆角。

材料

豇豆,猪肉,豆瓣。

制作

1、从市场买来酸豇豆,用凉水泡5分钟,洗净控干水。

2、把豇豆切成半厘米长的小段。肉馅一小碗。小红干辣椒弄成碎沫(小半碗,爱吃辣可多放)。半碗蒜泥。

3、肉馅用香油,盐,鸡精,少许黑胡椒粉,一点酱油淹上。

4、开大火把豇豆段放到炒锅里不放油煸干水分盛出来。

5、锅内放油,稍多点没关系,别等油太热把肉馅放进出划散,放酱油颜色可重点没关系,放盐,可多放咸点没事因为是炒饭或拌面的小料。依次放入干辣椒沫翻炒,再放入蒜泥翻炒。最后放入炒干水份的豇豆合炒。放入开水稍没过豇豆即可。

6、盖上锅盖焖着,(中小火)汤汁收的差不多了放几滴香油和味精翻炒一下就可出锅了。

小贴士

1.酸豇豆由于是腌制过的,所以有一定咸度,在炒制前最好放在清水里浸泡20分钟。如果来不及,切成粒反复洗几次也行,但味道可能也会有损失。

2.酸豆角一定要油充分煸炒透,口感才好。煸炒的时间不要低于3分钟哈。另外,这个菜没有严格的配比,喜欢酸豆角的可以多放酸豆角,喜欢多肉的可以多放些肉,只要是自己喜欢就好。

3.在腌制肉类的时候,放入一些植物油,会让肉形成一层保护层,在烹饪时,减少肉中水分的流失,吃起来口感更好。

肉末炒酸豆角的做法比较简单,既不用精湛的刀工,也不用太精准的火候的把握,非常适合初学者做菜。如果你还在为自己的不谙厨艺而发愁,不妨备齐材料,自己动手试一试这道菜肴,应该会让你收获家人满满的赞叹,让你有成功的体验的。

酸豆角肉末的做法


酸豆角肉末的做法非常简单,我们先了解一下什么是酸豆角以及酸豆角的功能和作用,只有了解了酸豆角的作用,我们才能更好的发挥酸豆角在做菜上面的优势,才能更合理的搭配这道酸豆角肉末,酸豆角就是采用豆角经过一定的腌制过程得出来的,酸豆角能够补充我们人体必须的营养素。

酸豆角有促进我们分泌消化液的功效,所以酸豆角是可以促进食欲和帮助消化的,酸豆角肉末这道菜是家常菜,是川菜里面的招牌菜,现在在全国也可以吃到这道菜了,酸豆角做法简单,下文我们一起看看。

酸豆角,就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

材料

酸豆角,猪肉末,油,鸡精,料酒,姜蒜末,生抽,葱花

做法

1.豆角洗净切小段,猪肉末拌入料酒,少许生抽。

2.锅里热油烧至7层熟,爆香姜蒜末,倒入肉末,再烹入少许料酒,翻炒至肉末发白盛出。

3.锅底留油,倒入切好的豆角,翻炒片刻,再倒入炒好的肉末,同时撒上鸡精调味,以及少许葱花装饰即可。

上文我们介绍了什么是酸豆角,我们可以利用酸豆角做出很多的菜肴,酸豆角的营养很丰富而且能带来养生的功效,我们可以食用酸豆角用于抑制癌症和增进食欲促进消化的作用,上文还介绍了酸豆角肉末的做法,大家看后可以自己去制作这道酸豆角肉末。

肉末酸豆角盖饭制作


很多人平时在生活当中,容易出现食欲不振的一个现象,尤其是在夏季的时候,没有什么饮食欲望,而这样的状况就无法让自己更好的吸收身体所需要的营养,所以我们可以了解一些能够帮助自己开胃的食物,比如很多人都爱吃又没酸豆角盖饭,因为它不仅好吃,也可以起到很好开胃效果。

用料  

酸豆角 400克

猪肉馅 100克

葱姜蒜

辣酱2大勺  生抽1大勺  料酒1大勺  糖1/2大勺  食用油2大勺

1把现成的酸豆角从包装中取出后用清水冲洗几遍后切成小段

2葱姜蒜切成末

3锅做热后放入油后,把火调小一点,中火即可,放入葱姜蒜末爆香

4盛入两勺郫县辣酱翻炒,炒出红油。(我是比较喜欢吃辣的,不能吃辣的可以少放一点,更能吃辣的还可以多放)

5出红油后下入猪肉馅翻炒,此时火可以调大一些

6肉末脱血色后放入酸豆角一起炒,这时倒入料酒和生抽,放入糖调味。做这7.道菜不用再放盐了。酸豆角和郫县辣酱本来就是辣的

酸豆角盖饭可以帮助我们开胃促进食欲,所以当你发现自己没有什么食欲,而且总是不消化的时候,就可以尝试这些食物的制作,因为如果能够自己动手这些食物的话,自然食用起来会更加安全健康,还能够充分的发挥它带来的保健价值。

酸豆角炒肉末的做法有哪些


酸豆角,是一个非常开胃的食物,有时候我们消化不良而导致的胃口不好,都是喜欢来个酸豆角的,而很多人都是喜欢用酸豆角来炒肉末的,这样开胃又美味,是一道风味小食。而且酸豆角炒肉末的做法很简单,很容易上手。

酸豆角炒肉末的做法:

1.酸豆角洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。

2.炒锅置旺火上,先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豆角合炒,接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟,收干汤汁,放味精起锅即可。

要把豆角洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的豆角也不要马上吃,务必再用佐伊本草残洁清浸泡3-5分钟。佐伊本草残洁清可以杀灭豆角表面残留的有害微生物;残洁清水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。洗豆角时,千万注意不要把豆角蒂摘掉,去蒂的豆角若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡豆角,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。佐伊本草残洁清为纯天然洗洁粉,采用山区野生芦荟、北极贝、无患子等天然草本,经脱油提纯精制而成,其内含有80%的天然茶皂素,茶皂素是一种非复方型表面活性剂,它具有良好的乳化、发泡、湿润功能,且具有很好的去污能力,能迅速去除油污,易清洗、无残留、不伤手。使用本品浸泡蔬菜、水果等亦能分解蔬菜水果中残存农药,是一款纯天然的洗洁用品,不含任何化学添加剂,不伤皮肤,无化学残留。同时具有杀菌、解毒、止痒、消炎的功能,是一款绿色、高效环保的家用洗洁用品。

现在的蔬菜一般都是含有农药的,所以我们在使用之前一定要把蔬菜彻底清洗干净,有时候可以用水泡上一段时间,去除残留在蔬菜里面的农药。


酸豆角炒肉末怎么做呢


   酸豆角炒肉沫,属于川菜的一种类型。酸酸甜甜的味道受到了很多的年轻人的喜爱。独特的酸豆角还具有祛湿的功效。是一道健康的美食。酸辣豆角一般都是和肉沫放在一起炒,为了能增强食物的营养,增加食物的健康元素,酸辣豆角和肉沫的搭配是很有营养的,下面我们就来了解一下酸豆角炒肉末怎么做?

做法一

酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。

制作过程

做法二

材料:

主料:酸豆角、猪肉馅

辅料:蒜、姜

调料:生抽、胡椒粉

1.猪肉切成末状,加入生抽、油、淀粉、少许白糖搅拌均匀腌制15分钟。

2.蒜、姜分别切碎,辣椒切成小段。

3.炒锅烧热下油,倒入肉末快速滑散,炒至肉末变色后盛出。

4.炒锅重新下油,倒入蒜姜末及辣椒段爆香,将酸豆角倒入,翻炒至出味。

5.将肉末倒入与酸豆角翻炒均匀。

6.调入适量的生抽和胡椒粉翻炒均匀即可。

小贴士

因为腌制豆角的时候已经放了盐,所以炒的时候没有再放

1、酸豆角和泡姜泡椒本来都有咸味儿,所以食盐最后要少放,吃得清淡的可以不用放;

2、肉末炒得越散愈好,酸豆角才能带上肉的鲜味儿;

3、选肉糜要选半肥半瘦的,如果自己打肉糜就选梅花肉或者五花肉,瘦肉里带点肥肉,炒出来更香。

菜品特色

选料丰富,色泽红亮。爽脆滑嫩,麻辣咸甜鲜,香味扑鼻

营养价值

豆角 -豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。

猪肉 - 富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。

   以上就是酸豆角炒肉末的制作方法,酸辣的豆角在我国南方的传统工艺当中已经有了几百年的历史了,是非常独特的一种美食。并且采用的辣椒也是南方的传统辣椒。味道极其的香辣,具有祛湿和保暖的功效,还能起到很好的治疗女性月经痛经的症状。

酸豆角炒鸡杂


酸豆角炒鸡杂是一道家常菜,酸豆角炒鸡杂需要用到的食材一般为鸡杂,酸豆角,酸豆角炒鸡杂的做法非常简单,只需要几个步骤我们就能实现这道家常菜,酸豆角炒鸡杂的制作成本很低,酸豆角炒鸡杂使用的这些食材我们都很容易就能在市面上买到,所以酸豆角炒鸡杂是一道平民的菜,但是酸豆角炒鸡杂却发挥了很好的功效。

酸豆角炒鸡杂这道菜对于我们身体是非常有益处的,我们吃酸豆角炒鸡杂能够降低我们的血压和血脂,酸豆角炒鸡杂有预防癌症的好处,而且酸豆角炒鸡杂能预防动脉的硬化和心脏疾病的出现,所以简单的家常菜有大大的功效。

酸豆角,就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

原料

鸡胗、酸豆角剁椒、泡椒、姜、蒜子、花椒 、辣椒圈、盐、鸡精。

做法

1,鸡杂切片焯水,酸豆角切丁焯水,剁椒一勺,泡椒根据自己喜好,切圈,蒜拍碎,姜磨泥,准备就绪。 2,锅里放油,煸炒鸡杂去水分。

3,放入泡椒剁椒蒜碎姜泥。一起炒均匀后焖一下鸡杂。调入盐三分之一茶匙,白糖半茶匙调匀。

4,放入酸豆角,反炒均匀。

5,放入辣椒圈,即可出锅。

上文我们介绍了一道家常菜酸豆角炒鸡杂,酸豆角炒鸡杂的做法简单,成本低廉,使用食材普通,酸豆角炒鸡杂的营养价值非常高,酸豆角炒鸡杂能够起到保护我们的胃部,促进消化和吸收,提高免疫力等功效呢。

酸豆角炒腊肉


酸豆角炒腊肉这道菜可以说是我们生活中的一道家常菜,因为很多人在现实生活里是经常可以吃到酸豆角炒腊肉的。说到酸豆角,大家应该是很熟悉的,因为酸豆角其实就是豇豆腌制出来的,口味一般是酸辣的;还有腊肉同样如此,很多家庭每年的冬天都是会腌制腊肉的,通常腌制腊肉是为了迎接新年。

腊肉的腌制方法有很多种,往往每个人用的方法都基本差不多的。酸豆角炒腊肉就是用酸豆角和腊肉一起炒,通常是不需要放食盐的,因为酸豆角和腊肉都是咸味的,如果再放盐,就会不能入口了。下面就来具体说说酸豆角炒腊肉这道菜的做法。

酸豆角炒腊肉做法一

主料:酸豆角200克、腊肉150克

辅料:青辣椒、葱、油、盐、蒜、姜、干辣椒、红辣椒

酸豆角炒腊肉的做法步骤

1. 酸豆角切丁清水泡5分钟后,用油单独炒一下,加一点点糖待用。

2. 腊肉用葱、姜、酒、水煮8成熟切片待用。

3. 青、红、干辣椒切丁

4. 葱、蒜、姜洗净待用

5. 锅内加油放入青、红、干辣椒、葱、蒜、姜炒香倒入腊肉炒熟,最后加酸豆角炒片刻再加点盐便可。

酸豆角炒腊肉做法二

主料:腊肉250g、酸豆角300g

辅料:油适量、盐适量、葱姜蒜适量、红辣椒适量、味精适量

步骤

1.腊肉切丁,红辣椒切圈,姜蒜切末备用

2.自己做的酸豆角,用水冲洗一下沥干水分备用

3.起锅放入腊肉丁翻炒(不用放油

4.小火炒至金黄,出了好多油哦,(油太多了点用勺子舀一些出来)

5.放入姜蒜末和红辣椒翻炒出香味

6.放入酸豆角

7.翻炒2分钟

8.加盐,味精调味

9.最后撒上葱花,翻炒均匀出锅装盘即可

小贴士

做酸豆角要选用比较嫩的豆角来做,嫩的豆角吃起来口感比较脆哦

腊肉是中国腌肉的一种,主要流行于四川、湖南和广东一带,但在南方其他地区也有制作,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作“腊肉”。

1腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素

2腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成, 具有开胃祛寒、消食等功效。

其实关于酸豆角炒腊肉的做法还有很多种,但是每种酸豆角炒腊肉的做法虽然看似不同,其实是没有多大的差别的,就来味道也是很相似的。虽然通过上面的了解,我们知道了酸豆角炒腊肉的做法,还同时知道了腊肉的营养价值,但是我们不难发现,其实多吃酸豆角炒腊肉是不好的,因为两者都是腌制的食品,所以以后大家尽量少吃为好。

酸豆角肉末粉的做法


很多人喜欢在平时的生活把肉剁成肉末来食用,其实这样吃也有一些好处,这样不仅方便我们咀嚼,还在某种程度上帮助我们的肠道进行消化,减轻肠道的负担,还有些朋友喜欢在炒肉末的时候加上一些酸豆角来提升味道,这是一道很开胃的菜,那么酸豆角肉末粉的做法是怎样的呢?

材料:

酸豆角适量,瘦猪肉或瘦牛肉300克,植物油50克、酱油30克,味精少许,葱、姜末各适量。

做法

1、从市场买来酸豇豆,用凉水泡5分钟,洗净控干水。

2、把豇豆切成半厘米长的小段。肉馅一小碗。小红干辣椒弄成碎沫(小半碗,爱吃辣可多放)。半碗蒜泥。

3、肉馅用香油,盐,鸡精,少许黑胡椒粉,一点酱油淹上。

4、开大火把豇豆段放到炒锅里不放油煸干水分盛出来。

5、锅内放油,稍多点没关系,别等油太热把肉馅放进出划散,放酱油颜色可重点没关系,放盐,可多放咸点没事因为是炒饭或拌面的小料。依次放入干辣椒沫翻炒,再放入蒜泥翻炒。最后放入炒干水份的豇豆合炒。放入开水稍没过豇豆即可。

6、盖上锅盖焖着,(中小火)汤汁收的差不多了放几滴香油和味精翻炒一下就可出锅了。

用炒好的酸豆角炒米饭,就粥,拌面,夹烧饼吃都特香!炒肉末的制作要诀:

糖色制法:炒勺放入旺火上,倒入白糖50克,开水50毫升,烧开后,用手勺搅炒一二分钟。等到水分炒干时,再把炒勺移到微火上继续搅炒,直到糖成红黑色并冒青烟时,立即倒入100毫升开水,搅匀后即成糖色;

我们在平时炒肉末的时候经常会遇到肉末粘在锅底的现象,在这个时候我们要调整火候,现在小火上炒,然后再转旺火,这样炒出来的肉末口感特别的好,同时需要提醒大家的是,酸豆角虽然比较好吃,但是毕竟是腌制过的食物,里面会有致癌的物质,所以我们还是不要经常食用。

酸豆角炒猪肚


南方地区,酸豆角可以说是家喻户晓的一种食物,不不仅可以作为主菜食用,而且还可以作为其它烹饪过程当中的配料,当然如果能够掌握出酸豆角的一些主菜和搭配的技巧的话,那么这样子做出来的菜肴。绝对令你惊叹,不仅营养又美味,还可以帮助自己提高食欲,开胃健脾。

我们都知道其实猪肚是含有一定的腥味的,很多人都无法接受它的那种味道,酸豆角搭配猪肚的话,它的味道就可以掩盖猪肚的味道,这样绝妙的搭配,成为了很多家庭比较常吃的一道菜。

原料主料: 油豆角500克 猪肚300克 详细步骤 豆角炖猪肚做法

1、把豆角两头的尖掐掉,清洗干净,掰成小段。猪肚切厚片,还要切一些猪肚,豆角是喜油的菜,遇油则软。

2、先把猪肚下热锅里炸出油,然后下猪肚煸炒,待猪肚变色后下豆角。

3、炒豆角这步特关键,一定不要添水,开着锅盖反复翻炒,炒成翠绿色,把豆腥气炒出去,这样炖出来的豆角颜色好看,而且没有豆子味。

4、加盐和酱油,少添些水,把豆角炖软炖烂为止。出锅前撒点蒜末味道更香。

酸豆角炒猪肚的技巧,以及整个制作的过程大家都记住了吗?其实酸豆角还可以和很多的食物搭配,大家完全可以按照自己的口味进行选择,不过还要注意的是因为酸豆角也是一属于腌制的食物,所以吃太多的话也是不利于健康的。

酸豆角抄肉末的做法


酸豆角作为我们生活中常吃的一种蔬菜,酸酸辣辣的口感非常的好吃,尤其是对于很多爱吃酸的朋友们来说,帮助大家打开食欲,还促进肠胃消化,豆角是发酵而成的一种食物,平时可以用来炒猪肉或者是炒牛肉,而且这道菜也适合小孩子们使用,那么这一道酸豆角炒肉末的方法,有哪些呢!

折叠做法一

酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。

制作过程

折叠做法二

材料:

主料:酸豆角、猪肉馅

辅料:蒜、姜

调料:生抽、胡椒粉酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末

1.猪肉切成末状,加入生抽、油、淀粉、少许白糖搅拌均匀腌制15分钟。

2.蒜、姜分别切碎,辣椒切成小段。

3.炒锅烧热下油,倒入肉末快速滑散,炒至肉末变色后盛出。

4.炒锅重新下油,倒入蒜姜末及辣椒段爆香,将酸豆角倒入,翻炒至出味。

5.将肉末倒入与酸豆角翻炒均匀。

6.调入适量的生抽和胡椒粉翻炒均匀即可。

小贴士

因为腌制豆角的时候已经放了盐,所以炒的时候没有再放

1、酸豆角和泡姜泡椒本来都有咸味儿,所以食盐最后要少放,吃得清淡的可以不用放;

2、肉末炒得越散愈好,酸豆角才能带上肉的鲜味儿;

3、选肉糜要选半肥半瘦的,如果自己打肉糜就选梅花肉或者五花肉,瘦肉里带点肥肉,炒出来更香。

简单方便的酸豆角炒肉末,几分钟的时间就可以出锅了,如果再加上一些干辣椒,入味的效果会更好,豆角在腌制的过程中已经加入了很多的盐,做菜的时候如果是个老人和小孩食用,是不需要放盐的,这道菜需要反复的炒15分钟左右就可以出锅了。

酸豆角肉末饼的做法


酸豆角就是经过腌制之后的豆角,味道酸酸的十分可口,能够有效的帮助我们开胃,一些怀孕的女性朋友会经常想吃一些酸的食物,所以酸豆角是平时吃的最多的一种食物,其实豆角中的营养是比较丰富的,还可以帮助我们消化,酸豆角的吃法也有很多种,那么酸豆角肉末饼的做法是怎样的呢?

1.豆角肉馅,事先准备好的。

2.面粉加水,搅拌。

3.活成一个面团,醒上十五分钟。

4.擀成面皮。

5.把馅平铺在上面。

6.和包包子一样,包起来,不要露馅,多余的面揪去。

7.翻开另一面,用手压平。

8.电饼铛上抹上一层油,把饼摊上。

9.两面均匀的受热,当都成金黄色时,就可以出锅,吃了。

以上就是酸豆角肉末饼的做法,其实做法非常的简单,对于酸豆角,大家应该都会做吧,夏天是盛产豆角的季节,我们可以多制作一些酸豆角,因为酸豆角的保存时间是很久的,时间越久,酸味就越浓,是一个能够帮助我们开胃的好东西。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酸豆角炒肉末》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋天饮食养生炒韭黄”专题。

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