糟熘鱼片的营养价值
糟熘鱼片的主要食材:黑鱼、冬笋片、山药片、荷兰甜豆、水发木耳、胡萝卜、糟卤。黑鱼、冬笋片、山药片、荷兰甜豆、水发木耳、胡萝卜的营养价值如下:
1、黑鱼
乌鳢肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高,因而在国内外市场深受欢迎,是人们喜爱的上乘菜肴。此外,鲺鱼还具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效。病后、产后以及手术后食用,有生肌补血、加速愈合伤口的作用,也可治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
2、冬笋片
冬笋又名南竹笋,是楠竹竹根鞭上长出的幼芽,夏季孕育,冬季长大后挖取,故名冬笋。但冬笋未出土,所以很难被发现。其外表光滑,呈嫩黄色,因尚末出土,笋质幼嫩,洁白如玉、清香纯正,营养丰富,在宴席上配肉类烹炒,常作为山珍佳肴,故在我国民间素有“素食第一品”的美誉。
3、山药片
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精。 主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
4、荷兰甜豆
荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。
5、水发木耳
木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等,木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。蛋白质丰富,而且富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量极高,每100克干木耳含铁达185毫克,是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。
6、胡萝卜
胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。
糟熘鱼片的热量
糟熘鱼片的热量:157 大卡(100克)溜炒是将原料调味挂浆后,放入中等温度的热油中,滑开后即沥干。这一步虽然有利于主料受热均匀、保持水分,但同时也使得原料吸油较多,热量有所提升,不利于减肥。
糟熘鱼片的宜忌人群
1、什么人能吃糟熘鱼片?
一般健康人可以食用。
2、什么人不能糟熘鱼片?
一般人群均可食用。
熘鱼片是怎么做的呢? 熘鱼片是非常有意思的一道菜,光听名字就知道,点菜的时候,很多人都对这道菜是比较感兴趣的,如果的确是爱吃熘鱼片的话,可以自己学习做熘鱼片. 熘鱼片的做法有非常多,大家可以参考熘鱼片的做法大全.
熘鱼片的做法一
健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
菜谱做法:
· 1.将鱼柳片成片,用生抽、盐、鸡粉、蛋清和水淀粉抓匀,腌制30分钟以上
· 2.锅内放油,待油热,将鱼片一一滑入,炸熟
· 3.捞出,沥干油备用
· 4.葱切葱花,姜切丝,锅内留少许的油,将葱姜放入爆香
· 5.加入鱼片,煸炒
· 6.加少量的水,至水沸,点一点盐和鸡粉,水淀粉勾芡出锅即可
熘鱼片的做法二
1.将鲆鱼宰杀治净,片取净肉200克洗净,片成长5 厘米、宽3 厘米、厚0.2 厘米的片
2.将鱼肉放入碗内,加入黄酒、精盐,调匀入味,再放入鸡蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水)抓
3.冬笋切成片,备用
4.炒锅内加入花生油,置中火上烧至四成热时,将鱼片逐片下锅滑熟呈白色,捞出控净油
5.炒锅内留油25克,中火烧至六成热加入葱、蒜爆锅,放进黄酒一烹,加入清汤150毫升、精盐、冬笋片、木耳烧开,撇去浮沫
6.再放入鱼片用慢火煨透,用湿淀粉15克勾成熘芡,淋上芝麻油,装盘内即成
熘鱼片的做法技巧
1、可在吃芡之前加入香糟酒,即是名肴“糟熘鱼片”。
2、用具、容器、汤、油、佐料等,必须干净,不能有任何渣滓黑点。
3、鱼片滑油和汤勺上火的时间皆不得过长。
4、因有过滑油过程,需准备花生油500克。
熘鱼片的做法是各种各样,上面就为大家介绍了常见的熘鱼片的具体的做法步骤,如需进一步了解的话,自己可以动手尝试,毕竟自己的体会才是最真实的,具体的做法已经为大家介绍了,其实熘鱼片并不用花费多少的时间的.
糟熘鱼片什么时候放调料
1、青鱼块洗净吸干水分。
2、先把鱼沿着中间鱼骨一开二。
3、把鱼片去掉。
4、再切鱼片。
5、加入适量的高度白酒。
6、加入生姜片后滴入几滴柠檬汁。
7、加一点生粉用手抓匀,静止20分钟。
8、准备洗净的青红椒和西兰花。
9、锅内水开后绰水一分钟后捞起过一下凉水待用。
10、准备糟卤。
11、锅内倒油,待油温5分热时把一点点下入过油变色后捞起沥干油。
12、洗锅后,倒入一小碗清水,水开后倒入鱼片。
13、加入适量的料酒。
14、倒入糟卤。
15、倒入青红椒和西兰花。
16、加适量的鸡精提鲜。
糟熘鱼片的一般做法
糟熘鱼片做法一
1、龙利鱼柳洗净,厨纸吸干水分后对切开,剔掉中间的白筋后,切斜片。加腌料抓匀腌10分钟;
2、热锅温油下鱼片,翻炒2分钟至7成熟,捞出;
3、锅里注入100ml的水,黑木耳和姜片,加盖焖煮2分钟;
4、下青豆和调料,大火煮开后,加菱粉水沟成浓芡。加鱼片,用勺翻匀后,加几滴香油。
糟熘鱼片做法二
1、鱼片下底味,用蛋清 湿淀粉浆好。
2、木耳下入开水锅中汆烫熟后备用。
3、鱼片下入开水锅中汆烫至8成熟后备用。
4、锅内暴香姜片,后下入适量水 糟卤,糖 盐 调味,然后勾芡至适当浓度下入鱼片 木耳 葱段 在锅内轻轻拌匀。
糟熘鱼片做法三
1、用斜坡刀的方法把鱼肉片成片。
2、把片好的鱼片放入碗中腌制。
3、鱼片里放入盐1克、鸡粉1克、白糖3克、胡椒粉少许。
4、往鱼片里再放入葱姜拌匀,码好底味腌制5分钟。
5、鱼片腌好后,拣出葱姜不要,往里面放一个蛋清用手抓匀。
6、把蛋清抓匀后,舀一汤匙大约10克左右的玉米淀粉放入鱼片里。
7、放入淀粉后再次用手抓匀,由于鱼片的水份较大可以不用加水。
8、炒勺上火烧热,注入适量烹调油,油温2-3成热时便可放入鱼片,油温切不可过高,以鱼片下锅后用手晃动炒勺,鱼片可以在油中滑动不抓锅底为最好,否则油温便高了。
9、待鱼片定型变色后要立即捞出,此时鱼片五至六成熟。
10、另起锅注入开水倒入木耳烫熟。
11、把烫熟的木耳倒入盘中铺平垫底备用。
12、把笋片和青豌豆下入开水锅汆烫。
13、汆烫好捞出备用。
14、把锅中的水倒掉,另放入适量开水。
15、水开调味,先放入少许盐。
16、再撒入少许胡椒粉。
17、锅中放入10克白糖。
18、再放入少许鸡粉。
19、倒入糟汁搅匀。
20、放入鱼片。
21、放入配料,晃动炒勺摇匀。
22、汤开用水淀粉勾芡,在勾芡时应用手边晃动炒勺边淋入水淀粉。
23、最后用勺或锅铲贴锅底推两下。
24、出锅前淋入适量葱油即可。
25、把溜好的鱼片舀入盘中铺好的木耳上。
26、码盘后稍事点缀便可上桌享用。
糟熘鱼片的由来
南北方食客都很欣赏。北京有名的大饭庄都擅长用香糟。原因有二:一是北方菜多用爆、熘的方法,有利于保持糟的香味;二是“京师为首善之区,五方杂处”,有机会博采各地烹调之长,融会贯通,故而擅长使用香糟。
很多人在平时的时候都有习惯吃鱼片,大家也都知道鱼片的营养价值很高,入口非常的香醇,所以在平时还是比较受欢迎的。一般糟卤鱼片在做的时候需要准备如鱼得水,洗干净切成很薄的片状,加上调料腌制一下才可以制作。
糟卤鱼片的做法
1 鲈鱼肉洗净,斜片成1厘米厚的片,调入盐(2g)、蛋清、淀粉和黄酒腌制10分钟,备用。 2 中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,把腌好的鲈鱼片一片一片地放入锅中,断生即可捞出,待用。
3 锅中留少许底油烧热,加入骨汤、糟卤、白砂糖和盐煮开,再放入鲈鱼片略煮2分钟待鲈鱼片入味,调入水淀粉勾芡,即可盛盘。
美食背后的故事
酒糟中的陈年香气氤氲出来,配上一点点辛香,加入一点点咸味,可以制作热菜,也可以浸泡冷盘。夏日傍晚,几杯小酒,点上两个糟卤小菜,既轻巧又耐吃,清凉的小风中多了些许风情。
很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍熘鱼片的做法。
2.准备好葱姜。
3.把木耳洗净,撕成小朵。
4.取一碗,加入米醋 生抽 糖 料酒 淀粉和清水兑成糖醋汁备用。
5.草鱼去头 去尾。将鱼从中间劈开,去掉鱼骨。
6.用斜着把鱼肉片成鱼片。
7.片好的鱼片加入盐和料酒腌制20分钟。
8.腌好的鱼片均匀粘满干淀粉。
9.下入6成热的油中,炸至表皮微黄,捞出沥油。
10.锅中留底油,爆香葱姜。
11.下入木耳煸炒均匀。
12.倒入糖醋汁,烧开至黏稠。
13.倒入炸好的鱼片。
14.快速翻炒均匀,使每个鱼片都能均匀沾满糖醋汁即可。
今天的介绍熘鱼片就到这里结束了,这道菜的制作方法您学会了吗?如果已经学会了,还等待什么,赶快回家去尝试,让自家的餐桌多道美食吧!
天天在家吃饭,你或许有点偏食厌食.食欲不振了,这也许是因为你家的饭菜太过于单一,又或者是味道不好。这时的你,需要重新定义下“做菜的标准”。下面,就请跟着小编一起来学习如果做好南熘鱼片
2.将一个鸡蛋打散打匀,蛋液里加淀粉和面粉,比例是2:1,打匀;再放入少许盐和苏打,打匀。
3.将调好的鸡蛋糊与鱼片混合,腌制备用。
4.将3大勺番茄酱、2大勺醋和1大勺半白糖混合(醋和糖的量可以根据自己的喜好定),调成番茄糖醋汁备用。
5.锅里放适量油(能没过鱼片即可),烧热,将火调小,将鱼片一片一片地放入炸,鱼片全部放入后将火调至中火继续炸。
6.鱼片炸至表面金黄捞出晾凉。
7.将晾凉的鱼片再次放入油锅复炸一次。
8.炸至表面微焦、酥脆,捞出备用。
9.炒锅留少许油,将调好的番茄糖醋汁倒入翻炒。
10.再倒入鱼片翻炒均匀。
11.糖醋汁均匀裹在鱼片上,加少许水淀粉勾芡即可。
今天的介绍您学会了吗?吃的放心健康就得自己动手,所以大家赶快行动起来,一起去享受南熘鱼片的过程吧。
我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下木耳山药熘鱼片这道菜的做法。
2.12山药去皮,放在清水里浸泡片刻,防止氧化变黑。
3.21鱼片 适量盐,生粉,料酒腌制。
4.莴苣去皮切片,山药切片。
5.木耳泡发,去根蒂。
6.热油锅,加入姜片,干红椒,葱段爆香。
7.滑入鱼片,翻炒片刻至变色,即可盛出。
8.另备油锅,翻炒山药,莴苣。
9.之后加入木耳,鱼片,继续翻炒,出锅前加入盐,少量生抽,调味即可。
你以前可能没有做过菜,但是现在你看完木耳山药熘鱼片的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。
在日常的生活中我们恐怕会遇到这样的问题吧,很多人都十分爱吃鸡爪,尤其是糟鸡爪,这种鸡爪是家庭聚会和同事的聚会之中必不可少的食物了,有的朋友在家里烧饭想要做这样的鸡爪下饭,但是不会,又觉得买外面的不是那么的卫生,所以就会问这种鸡爪是怎么做的,那么就由我来为你们解答吧。
一、冬菇凤爪煲
材料:水发冬菇10克,嫩鸡爪10只
调味料:胡椒粉,色拉油,鲜汤,味精,盐,葱姜,黄酒
做法:
1、鸡爪洗净,放入沸水锅里煮半小时,然后捞出,皮划开,将骨头拆去。
2、色拉油倒入锅中,放入鸡爪,加黄酒、葱姜,再倒入鲜汤,用旺火煮沸,捞掉浮沫,然后盖上盖子,改成小火焖20分钟,加入冬菇,加盐和味精,拣掉葱姜,撒上胡椒粉,煮熟即可。
功效:美容,强筋骨,适合久病体虚的人食用。
二、芦荟鸡爪煲
材料:鸡爪10只,芦荟250克
调味料:色拉油,鲜汤,味精,盐,黄酒,葱姜
做法:
1、鸡爪洗净,放清水锅里,煮到七成烂,芦荟去皮,切成小片,放进沸水里烫一下,捞出后放入清水里。
2、油倒入锅中,加鸡爪、葱姜、黄酒,倒入鲜汤,盖上盖子焖到鸡爪变熟烂,然后加入芦荟、盐和味精,再焖2分钟,拣掉葱姜即可。
功效:美容护肤,强筋力。
三、凤爪冬瓜汤
材料:熟鸡爪20只,冬瓜350克
调味料:色拉油,清汤,味精,黄酒,盐,味精,葱姜
做法:
1、冬瓜洗净去皮,切片,放沸水锅里烫一下,捞出沥干。
2、油锅烧热,放入葱姜、鸡爪、冬瓜,煸炒一会后倒入清汤,加黄酒,煮沸,捞掉浮沫,加味精和盐调味,拣掉葱姜即可。
功效:美容,强筋骨,适合久病体虚的人食用。
那么大家如果看到这里的话相信你们已经相对了解了这种鸡爪的做法了吧,而且这种鸡爪的功效十分之大补,味道男女老少都是十分的喜爱,你又有什么理由不来尝试一下突破突破自己呢?
糟卤鸡翅制作方法并不是单一的,关键还在于在制作过程当中的一些技巧掌握,还有各种调味料的使用,因为这些细节问题都会影响到口感,而下面就为大家介绍它的做法。
做法之一
1.鸡翅先用利刀滑开口子,以便卤制时入味
2.锅中座油加入少许糖熬出糖色,加入酱油、八角、桂皮、姜、蒜、干辣椒等调料炒制一会
3.加入清水煮开,下鸡翅卤制
4.卤好的鸡翅中倒入糟卤进行浸泡,两小时后即可食用
做法之二
将鸡翅X只用清水煮熟,然后放进碗内用糟卤浸没,两个小时后入味即可食用。特点:清香爽口,酒香浓郁。(糟卤是一种调料,可用它卤各种肉类,在各大超市都能买到。)
饮食建议
糟卤是用科学方法从陈年酒糟中提取香气浓郁的糟汁,再配入辛香调味汁,精制而成的香糟卤体态透明无沉淀,突出陈酿酒糟的香气,鲜咸口味适中,荤素浸蘸皆可,清节蒸、糟溜、保汤、炒菜皆宜。
建议
中国不少美食以卤水烹调,像人们常吃的鸭舌、鸭腿、卤肉饭等等。可据研究发现,卤肉加热时间愈长,产生的致癌物胆固醇氧化物(COps)也愈多。
食物卤煮太久会使营养素流失,且卤制品通常太油太咸,多吃易患心血管疾病及增加肾脏负荷。
食物经高温加热会有氧化现象,时间太久会产生过氧化物,破坏血管、细胞膜及DNA等,而且不少卤味如猪肠等都含高脂肪,也有可能增加患心血管病的风险。
卤味加热时间应少于3小时,而在卤水汁中加入合比例的冰糖及酱油,有助于减少致癌物。
猪手相信大家是很熟悉的,因为猪手吃起来的味道好,而且口感也非常棒,再加上吃猪手是可以帮助我们人体保护好皮肤健康的,是美容养颜的好选择,所以女性朋友们对猪手比较爱吃,吃的时候方法也比较多,糟猪手是其中不错的一个选择,一起跟着来看看具体应该怎么做。
糟猪手怎么做
糟猪手在吃的时候要注意方法,首先我们要选择用猪前蹄,刮去毛之后直接洗净,然后我们把猪手顺直着剖开两半,直接从中间,把猪手的骨头切成三段备用,在锅中加水,煮开之后就能捞出,清洗好再放到锅中,在锅中加入清水之后,还要放上葱和姜片,大火烧开之后,撇去其中的浮沫,再加上黄酒,盖上砂锅盖之后换成微火,炖焖到猪手皮肉完全熟烂的时候就能捞出,之后放到盆中,撒上少许的精盐,需要去掉煮猪手的时候,其中剩下的葱,姜,然后在其中加上花椒和精盐,还要放一些白糖,烧开之后离火晾凉就行。香糟要放在碗里全部捣碎,然后加上一些黄酒,拌匀之后我们用纱布滤去其中的糟渣,之后把汁倒入到已经晾凉的猪手中,搅匀成糟卤就可以了。之后再把猪手放到糟卤里面,只需要浸泡上四个小时就能取出,从之前切好的骨断部位,切开装盘吃就可以了。
糟猪手的营养价值
糟猪手的营养价值还是很强大的,首先在猪脚中是含有大量的胶原蛋白质,这些物质在烹调的过程中,是可以得到转化,可以称为明胶,这种物质可以结合非常多水,这样就可以很好的改善机体生理功能,还可以提高皮肤组织细胞储水的能力,可以有效避免皮肤出现皱纹,还可以很好的延缓皮肤衰老的问题。
糟猪手中含有的蛋白质很丰富,而且脂肪以及碳水化合物也比较丰富,这些都是人体很需要的,而且在糟猪手中,其中含有大量维生素A、B、C,而且其中的钙、磷、铁等。各种营养物质都很丰富,而且这些物质都是我们人体很需要的,尤其在猪脚中,其中的蛋白质经过水解之后,可以产生胱氨酸、精氨酸等,这些氨基酸的含量都是人体很需要的。
猪手饭怎么做
猪手不仅可以烹饪成菜品吃,还可以制作成饭吃,猪手饭就是其中不错的选择,首先猪手饭要洗净,然后放到沸水中,只需要氽烫上十分钟的时间,捞出之后就能冲水,等到放凉之后,给猪手除去毛,洗净之后再沥干,然后放到油锅里,炸到上色的时候就能捞出,沥干油之后备用。在油锅中要放蒜,还要加入姜片、青葱,稍微炸一下就可以取出,备用。准备好一个砂锅,在其中放入八角,然后放入猪手,锅中加上各自调味料和水,用大火煮,等到煮开之后,转成小火继续盖上锅盖,煮上一个小时就可以了,煮好之后取出,加入到焖好的米饭中吃就可以了。
猪手可以怎么吃
猪手吃起来的味道还是不错的,而且吃法上也比较多,首先我们要把猪手焯水,洗去其中的浮沫之后就可以捞出,控好水之后备用。在锅中要放上少许的油,然后开始炒糖色,等到完全炒好糖色的时候就能倒入猪手进行翻炒。完全炒匀的时候就可以放上葱姜蒜一起炒香,然后再加入料酒和老抽,炒匀之后再放锅中,加上适量的水,我们把剩下的所有配料全部倒入其中,只需要加上适量的盐以及鸡精,然后放在火上,等到煮开就可以了。煮开之后继续煮五分钟,转到外锅,之后盖好盖子继续焖,焖好的猪手放回锅中继续收汁,等到汤汁变得浓稠。不需要收得太干吃比较好。
给猪手去掉毛,直接切成两半,把猪手完全刮洗干净之后,焯水备用,白糖需要熬成糖色。我们把锅放在火上,再放上色拉油,烧开在锅中依次放入姜、八角,还要加入桂皮和辣椒,用打火炒香之后再加到肉汤里。然后肉汤中加入糖色、精盐以及味精调好味。这时候我们把猪手放入其中。只需要用小火煨上1小时,等到猪手的颜色变红,而且猪手煮烂就可以吃了。
糟猪手是猪手比较少见的一个吃法,大家对猪手是比较爱吃的,但是很多人对糟猪手的吃法没有什么了解,实际上糟猪手是很健康的一个吃法,对我们健康也有好处,所以说大家完全可以对糟猪手的吃法进行尝试,是不错的一个选择。
食物对于我们人体而言是至关重要的,它和我们的生命息息相关。好的饮食,能够延年益寿。相反,不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了,小编这就为大家介绍酸熘鱼片儿。
2.草鱼肉清洗干净血切成片,稍微切厚一点哦,我今天切得有点薄...
3.切好片的鱼肉还要彻底的清洗几遍哦,直到水清为止这样炒出来的清爽好吃
4.然后加盐料酒腌下,挂蛋清糊搅拌均匀
5.酸菜改刀切片儿,我没有要叶子,全部要了梗,脆脆的很好吃哦
6.锅中油烧热,将鱼肉片滑散
7.滑好的鱼肉片盛起来备用
8.锅中留底油烧热,放入大蒜生姜爆香,放入少许辣椒调味
9.放入切好的酸菜片炒香
10.在放入鱼片儿小翻炒下,注意小心把鱼片弄碎了哦
11.接着放入提前(用味精,胡椒粉,水淀粉兌成的芡汁儿放入炒匀
12.稍等片刻就可以出锅喽,真的好香啊.................
13.出锅装盘撒上少许葱花即可
常年吃外卖的你,如今掌握了酸熘鱼片儿做法,肯定想自己去厨房做做看。相信自己,做出来的东西绝对别有一番风味。
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