脾胃虚的症状比较明显,这个时候人体会显得非常疲惫,精力差,而且注意力不容易集中,长久的影响下会对身体产生一定的伤害,因此,对脾胃虚这种症状一定要及早的调理才行,而脾胃虚应该用饮食调整最佳,下面就来看看脾胃虚吃什么比较好的讲解吧。
脾胃虚宜吃以下几种:
1、番薯。
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐:粳米粥。
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。
6、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
男性朋友如果劳累过度或者生活习惯不规律,会容易出现肾虚的情况,想要进行合理的补肾,还得在饮食上面多下功夫,饮食调养进行补肾的效果是很好的,除此之外还需要多休息让身体功能调节正常。
1.菟丝子粥
原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。
做法
先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
2.韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
做法
将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
3.苁蓉羊肉粥
原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
做法
将苁蓉切成细末,然后把羊肉洗干净,切成一片一片的,将大米也给淘洗干净。
先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。
脾脏和肾脏对人体来讲都是非常重要的。首先脾脏直接关系到人体的消化和内分泌的情况,肾脏都直接影响到体内电解质的平衡,肾虚的患者也会出现体虚无力以及性功能低下等现象,也是需要进行调理的。饮食调理是最简单的一种方式,那么补脾补肾到底应该吃点什么食物呢?
1.山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4.栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾?
5.枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
吃黑色食物
中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇,可以滋阴补肾、扶正固本,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
用含“姜黄素”调料
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清,降低血清胆固醇,抑制肾小球内细胞增殖,减轻肾小管间质损害,以及缓解肾脏炎症,并能延缓肾小球硬化的发生。
上文中介绍了一些可以补脾补肾的食物,这些食物都对肾脏和脾脏有保健的作用。脾脏或者肾脏不好的人,是可以多吃点文章中提到的食物的。另外不健康的生活习惯也会增加肾脏和脾脏的负担,抽烟,熬夜、喝酒等等,所以在进行饮食调理的时候还要改善生活习惯。
现代社会男性的压力非常大,所以要吃的好一些身体才会更健康。在饮食中男性应该吃一些利于身体健康的食物,说是补品其实更多的要从饮食方面来补,比如男性要多吃西红柿、牡蛎、大蒜和胡萝卜等,一起了解男人吃什么补品比较好?
男人在生活中处于主导地位,在家庭中也是顶梁柱,男性最在意自己的性能力强弱,和谐持久的性能力能够帮助男性维系夫妻关系和睦,而早泄往往会造成男性产生自卑心理,让夫妻生活蒙上阴影,因此,治疗早泄对提高男性的信心非常重要,那么,男人早泄吃什么比较好呢?
1、药虾酱
取韭菜子30g,枸杞子、蛇床子各15g,菟丝子10g,以水煎服,每日1剂。另将大鲜虾40g煎去头尾,略捣烂,加醋适量成30g虾酱,1次服完。用于肾阳亏虚之阳痿,该方温而不燥。
2、鸡乌龟汤
取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只,去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只,去甲,白胡椒9g,红糖500g,装入鸡腹腔内,置于砂罐中,加白酒1000ml,加盖,并用泥封固,加文火偎至肉烂为度。食汤和肉,2天~3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴,用于肾阴亏虚阳痿。
3、蒸羊睾
取葱管数根,内装虾仁,以填满葱管为度,文火焙干,研细未,每日早晨冲服6g。另用羊睾丸1对,加陈酒少许蒸熟,每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳,用于命门火衰阳痿。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。
5、驴肉
驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
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