什么花茶助消化呢
每到逢年过节的时候，我们总免不了要大吃大喝，各种各样的美食不但让我们的口腹之欲得到了更好的满足，却也难免会造成消化不良的情况出现。胃动力跟不上，食物得不到更好的消化，就会造成腹胀、便秘、食欲减退的症状。那么喝什么花茶能够帮助我们消化呢？我们一起来了解一下吧！
1、熟普洱茶：熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐之后，身体内会积累一些肥腻食物不好消化。晚饭半个小时后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。
2、山楂茶：主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。
3、大麦茶：大麦茶有一股浓浓的麦香，口味独特，有去油、解腻、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。
大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
上面为大家简单的介绍了三种能够帮助我们消化的花茶，不喜欢喝绿茶或是红茶的朋友们不妨试一试。普洱素来具有消食去油腻的效果，还能够帮助我们减肥；山楂也一直都是开胃助消化的食品之一，老少皆宜；而大麦茶更是众多女性都比较喜欢喝的花茶了。
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经济的不断发展，生活水平的提高，大部份家庭都是餐餐以鱼肉类为主食，一顿大餐过后，很多人都会感到腹部饱胀不适，特别是老人和小孩，因平时运动量少，容易积食。那么平时什么食物能助消化呢？平时一定要吃些能帮助消化食物，且促时吸收和减少疾病的。下面我们就针对什么食物能助消化来了解下吧。
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
白菜
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
上面说的就是什么食物能助消化，平时大鱼大肉后一点要吃些消化的水果。暴饮暴食是非常不好的。节日期间也要注意防止。一旦出现饮食过多，可以吃按上面所说的食物来助消化。日常生活中要以清淡为主，但营养要是要注意搭配协调，多运动，养成良好的生活习惯对身体更有益处。
奶粉这种东西是小孩子的主要粮食，是孩子获取营养物质的主要途径，而且奶粉含有的营养物质比较多的，很容易被身体吸收，所以给小孩子食用应该要选择易消化的奶粉。如果在奶水缺乏的情况下是可以给孩子添加奶粉的，但是要选择质量比较好的奶粉，并且要适当的给孩子添加一些促进肠胃消化的食物。
1、消化不良吃什么奶粉
1.1、要解决便秘首先要调整饮食,多吃蔬菜水果、多喝白水,同时要培养宝宝定时排便的习惯,让宝宝多运动或者家长给宝宝做做腹部按摩。
1.2、某某奶粉,经过合理配比,科学营养,可以满足宝宝成长所需。它用适度水解工艺,将不易吸收的大分子蛋白分解为易于消化吸收的小分子蛋白,为宝宝提供高质适量的蛋白质,贴合宝宝营养需求,顺应宝宝的娇嫩肠胃及代谢需求。
1.3、还添加活性益生菌,帮助宝宝建立体内健康微生态,休眠工艺保持益生菌活性,温和构建宝宝防御系统,每杯配方奶粉中多达3600万CFU益生菌。
1.4、添加了独有的OpTIpRO小分子蛋白,这种蛋白质非常优质,将致敏和不易吸收的成分去掉,非常接近母乳中的小分子蛋白成分,让宝宝吸收起来更轻松,据研究证明,宝宝喝了超级能恩之后,胃排空量与喝母乳的宝宝接近。活性益生菌也可以帮助宝宝消化吸收。从成分上的接近母乳,到喂养效果上的接近母乳。
2、引起宝宝消化不良的原因
2.1、婴儿正常生理发展原因。
此时婴儿的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内粘膜柔嫩,消化功能还比较弱。
2.2、喂食不当。
如果爸妈不能正确的喂养孩子,什么都给孩子吃,使孩子饮食的质和量不当,损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱,孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。
2.3、其他原因。
除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。
3、宝宝消化不良怎么办
3.1、观察宝宝的病情,看看是生病了闹的不消化,还是吃了什么食物导致,这个必须分析出来。
3.2、如果是生病导致消化不良,需要找出根源,好好调养。
3.3、如果是吃了难消化的食物,以后则要让宝宝尽量吃一些稀饭等容易消化的食品。
3.4、让宝宝多休息,宝宝可以在充足的睡眠下恢复。
3.5、吃一些对应助消化的,加速宝宝肠胃的消化。
很多人都会受到消化不良问题的困扰要知道，如果经常性的消化不良，那么不仅影响到自己的一个营养吸收，而且还容易导致便秘问题的出现，这些问题都不会影响到自己的生活还要正常的工作，所以说我们就需要关注自己的饮食，只有这样才能够更好的帮助自己达到助消化的作用。
想要更好的帮助自己助消化，那么在日常饮食中应该尽量避免那些辛辣容易上火的食物，而且应该多吃那些富含膳食纤维可以加促肠胃蠕动的食物，这样子才能够更好地帮助自己解决消化问题，
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
虽然说消化不良不是什么疾病，但是也会影响到我们的一个身体健康，所以希望大家在生活当中可以更加关注这些问题，只要我们注重这些饮食保健，才可以从根本上帮助我们解决消化不良缓解便秘。
大家都知道有一句话是“早上吃好、中午吃饱、晚上吃好”，我们早上的一顿饭的确是非常重要的，就算要减肥的美女们，也要保证早上的一顿饭吃好。现在的早上使用的早餐有很多的选择，有的人就喜欢在早上大鱼大肉，有的人就喜欢小酌一杯。很多的方式都是我们不能够理解的。早上吃什么助消化呢？这里我们就来分享一下。
1..早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。所以谷类食品是不可缺少的。但这类食品消化较快，过两三个小时就会感到饥饿(尤其是吃泡饭、粥)，因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、容易过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
这里我们就简单的了解了一下有关于早上吃什么助消化的问题。一天的开始是从早餐开始的，我们要有一个良好的状态进行一天的工作，就必须了解一下早上吃的什么东西最有营养才行。这也不是一天的事情，要持之以恒才是合理的选择方式。
可以帮助消化的水果非常多，并且这些水果在我们的生活中都极其常见。比如说葡萄柚就能够帮助消化。在葡萄柚中维生素c含量丰富，但是糖分的含量并不是很高，如果吃了饭之后感觉食物不消化，可以吃一点葡萄柚。但是需要注意，葡萄柚最好不空腹吃，否则容易导致胃痛。下面的介绍能帮助消化的水果。
苹果，作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
甜橙，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。番石榴，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。
奇异果，奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。
其实能够帮助消化的水果还可以是香蕉，在香蕉洞中膳食纤维含量极其丰富，吃香蕉能够促进我们胃肠蠕动，能够帮助身体排泄。香蕉是一种低热量食物，吃香蕉不用担心长胖。要注意，如果是有腹泻现象，不能够吃香蕉，否则腹泻会变得更加严重。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《什么花茶助消化呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季帮助消化的养生茶”专题。
