打篮球的好处是什么呢
篮球是我们很熟悉的一种运动了。男孩子比较喜欢打篮球的多。作为我国在运动会中的项目。越来越多的人喜欢篮球这项运动，不仅是因为他可以给我们带来更好的享受。更多的是给我们带来了健康的身体，还能促进青少年的发育，那么下面就让我们一起来了解一下打蓝球的好处是什么呢？
反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
以上就是对于打篮球的好处是什么的介绍。篮球运动受到了大家的欢迎，主要是它可以带给我们很多的好处。有很多人对篮球这项运动不是特别的了解，那么经过我的介绍之后，喜欢这种运动的朋友，可以遵循其中的技巧，放心的去锻炼。
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男性喜欢的运动与女性是有区别的，多数男性喜欢运动量大的，比如篮球，足球等，球类运动要讲究很多技巧，只会打球是不行的，还必须认真的打球，掌握更多的技巧后才能真正的完全运动。那么打篮球有什么好处呢?打篮球的好处包括了两方面，一是精神上的好处，二是对身体的好处。
一、打篮球对于精神上的好处：
1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)
2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)
3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)
4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)
二、打篮球对于身体上的好处：
1、有效预防心血管病
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
以上是对问题打篮球有什么好处的解答，通过文章的讲解我们能掌握打篮球的好处，当我们知道了其好处后，可以经常打篮球锻炼身体。即使是一个人时也可以打篮球，运动量也可以达到。打完篮球后患者不宜立即坐，要慢慢走休息一会后再坐，防止身体关节未得到缓解而产生疼痛等。
不得不说，篮球已经成为了时下很多男性朋友的爱好之一了。而且每到周末的时间，各大的篮球场内外都会出现各种不同种类，不同年龄的男性朋友。此外篮球可以说是一项挥汗如泪的运动，而且在打篮球的过程中几乎需要运用到身体的各个部位，可见篮球对于我们的身体是非常有好处的。那么到底打篮球的好处是什么呢?
其实打篮球的好处是非常多的，不仅能够起到锻炼身体的作用，而且还能够控制我们的身形变化，经常参加这类运动还能够起到减肥和瘦身，并且对于青少年朋友来说还有增高的作用呢。
篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，不仅深受着众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗?
打篮球的好处
1.有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3.增强心脏功能。经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
4.降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5. 提高消化系统的功能。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
6.经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质。这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
打篮球的好处是向来不需要质疑的，而且打篮球是一项非常动感十足的运动之一。经常打篮球不仅能够增强心脏的功能，还能够增加我们人体的肺活量，还有能够大大地降低一些慢性疾病的发生，因此大家不妨多玩篮球这类运动吧。
孩子一上初中就开始要打篮球，青少年打篮球的好处真的好多，我特别的喜欢看着儿子打篮球，看着他在球场上满场飞跑，蹦跳，投球，传球，满头是汗，让我感觉到什么是青春，什么是活力，自己也反复一下子也年轻了好多。在打篮球中孩子能快速的长身体，下面我就和你们说说青少年打篮球的好处。
青少年经常打篮球的好处
篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打至球对身体的作用主要体现在以下几个方面：
1.强壮心肺功能：经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打蓝球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。
2.愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率：现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。
3.经常打篮球可以培养人的团队合作意识：篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。
4.随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显：学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术木平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。
以上这些都是我平时知道的青少年打篮球的好处。家里也有初中生，不要管的太紧，可以让孩子适量的打打篮球，既能放松头脑，还能在运动中强身健体。还可以锻炼孩子的灵活力。让孩子快点放下手中的书本，和家长来一场惊心动魄的篮球赛吧。
我儿子在学校班级的个子要矮一些，打篮球有哪些好处呢?他最近迷上了打篮球，我总是怕耽误平时的学习，刚开始有些反对，后来家人一直说打篮球能让孩子长个，强身健体，还能增强心肺功能，经常打篮球能锻炼孩子的灵活力，我也就同意了，孩子打了一段时间真的长了好多的个，具体打篮球有哪些好处，现在就和朋友讲讲。
篮球几大好处
1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
2.脑：脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。
3.大脑：大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。
4.小脑：小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。
上面介绍的就是我知道的打篮球有哪些好处，看过之后我希望能帮到一些朋友，在打篮球之前先要做好热身动作，要不在打球的时候容易抽筋或着出现崴脚的现象，打球的时候要做好防护措施，本身是运动，出现意外再耽误学习就不好了。
打篮球作为一项很好的健身运动受到很多人的喜爱。那么打篮球有什么好处?打篮球能长高吗?打篮球对肾有好处吗?打篮球出汗有什么好处?打篮球能减肥吗?打篮球可以瘦腿吗?今天带着这些种种问题我们一起跟着来看下。
打篮球有什么好处
1、练习神经系统反响：打篮球可练习脑部考虑和推断才能，及随考虑后身体继发的反射动作速度。
2、练习感官系统反响：打篮球可练习眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3、练习骨骼肌肉系统功用：打篮球可练习全身的肌肉活动及肌肉力气，同时也能训 练耐力、改进体型;练习关节的协调及灵敏度，对于正处于成长期的青少年朋友还能够促进骨骼的发育，让您长得更高。
4、增强循环系统功用：打篮球可增强心肌缩短力及心脏负荷才能。
5、增强呼吸系统功用：打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的才能。
6、促进消化系统功用：运动后会促进胃口，增进肠胃活动(能够影响排便)。
打篮球能长高吗
青少年打篮球能增强体内的推陈出新，使长骨安排的血液供给及养分供给充沛，有利于成骨物质的组成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增加。尽管打篮球能促进长高，但要在骨骺线未闭合的时分才管用，假如骨骺线现已闭合，即便做再多的运动，也没有长高的可能性，这个时分要想到达抱负的身高，就必须采纳必定的医治计划才干到达抱负作用。
打篮球对肾有好处吗
打篮球对肾脏来说影响不大，最少说是对肾脏没有什么坏处。假如既往有肾脏疾病，比方慢性肾炎，乃至肌酐尿素现已开端升高了，尿里面有蛋白，打篮球剧烈活动就不主张持续进行了。因为活动的时分，人体的血液优先供给的是四肢、肌肉、骨骼体系，而这时分肾脏相对来说会呈现缺血状况，而肾脏对缺血是十分十分灵敏的。所以说一般有肾病的患者，我们都会主张歇息，非凡是在急性期的时分，会主张卧床歇息，就是为了添加肾脏疾病、肾脏的血流量以及血供。所以打篮球这剧烈活动都是不主张有的。
打篮球出汗有什么好处
打篮球出汗有助于体内毒素和尿素等代谢废物的排出，能够帮助调节自身体温，防止会感觉到过热，起到散热和缓解疲乏的效果，运动员在此时一定要注重及时补充水分，最好是很多饮用白开水或许淡盐水，也能够喝一些运动型的饮料，防止由于很多出汗而出现钠盐失衡等结果。
打篮球能减肥吗
打篮球能够起到瘦身的效果，因为打篮球是一项体力消耗较大的运动，打篮球不仅经过出汗消耗热量的办法瘦身，还能够大大提高人体的消化功用，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。打篮球在体力上会消耗很大，因此打篮球的时间不宜太长，否则会构成体力不支，对膝关节的压力也很大，建议天天最多接连打一个小时，并且太饿或许过饱的时分都不适宜打，太饿会导致身体虚脱，过饱又简单构成胃下垂。
打篮球可以瘦腿吗
人们打篮球瘦身,也成为了当下一种不错的瘦身方法。在篮球运动的过程中,能练习的是人的身体和谐才能,弹跳才能,能够让你的身体变得愈加健康,起到燃烧脂肪轻松瘦身的意图，也能到达瘦腿的意图。
打篮球的规则
两次运球：又称”不合法运球“，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的操控今后只可以投篮、传球、除非球被另一球员触摸。
带球撞人：持球队员推进或移动到防卫队员躯干上的身体触摸，当触摸的瞬间防卫队员现已提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
阻挠犯规：持球队员与防卫持球队员在进攻和防卫时，采取了不合理的方位、不正确的身体姿态、不正当的起动方法和不合法的动作而造成过错的身体触摸而发作的侵人犯规。
打手犯规：又称”不合法用手“，在运球或上篮、投篮时防卫人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规矩所述的约束向任一方向不合法移动。
打篮球的基本动作
1、运球：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练把握两手穿插运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2、突破：快并且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。
3、传球：传球时要双手放在胸口前，五指天然分隔，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿天然分隔，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)
4、投篮：投篮前要摆正姿态，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指天然分隔。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或挨近直角。左手略微用力放在篮球旁边面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚天然落地，两脚间的间隔与肩同宽。
什么人不适合打篮球
1、风性心脏病的患者不可以打篮球，不然，可加剧疾病或致心力衰竭。
2、冠状动脉病患者不能打篮球，剧烈运动可诱发心绞痛、新进梗死或严重的心律不齐，乃至猝死。
3、心律失常患者，心律失常患者不适合打篮球，由于剧烈运动时心脏担负会大大加剧，致使有病的心脏不能接受，加剧心律失常和心力衰竭，或致猝死。
打篮球的注重事项
1、热身：完好的，完全的热身能够帮助自己拉伸肌腱，进步灵活性和兴奋度。这才是最有用的防御受伤的手法。
2、打法：假如自己挑选身体触摸多的打法，受伤的概率肯定会大大添加。这就要自己个人做挑选了。
3、会集注重力：打球时注重力一定要高度会集，这点很重要，这会让自己有更多的自我维护意识，反响。能及时作出自我维护的动作。
4、身体状况：还有就是在身体现已疲乏的时分最好不要在做剧烈运动，那时自己的力气现已下降，注重力也下降，踝关节等重要关节失掉力气后，受伤的几率也会添加。
孕妇可以打篮球吗
孕妈妈不可以打蓝球。孕妈妈适当运动是有优点的。可是，像打篮球、打羽毛球等剧烈运动不能做。打篮球跑来跑去很风险，有些人跑一下就轻易导致胎儿流产的，一般只可以在身体答应的范围闲逛走动，做些细微的家务活，重活都不精干的。
通过上面的介绍相信大家多少都是有所了解的了。希望大家平时多多了解篮球方面相关的知识，这样运动起来才能更加有利于身体的健康。
我们打篮球到底会给身体带来什么样的好处呢?篮球是球体的一种，也是运动方法的一种，篮球主要是为了让我们的身体变得更强壮，篮球是很多男孩子喜欢的运动，不过目前这个社会还有很多女孩子也比较喜欢这样的运动方式，这种运动有是可以帮助我们得到增高的效果，那么打篮球到底会给我们的身体带来什么好处呢?
1、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
2.脑：
脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。
在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。
如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。
若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。
3.大脑：
大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。
大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。
肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。
至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。
大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。
打篮球就是会给身体带来这些好处，打篮球还能够让我们酣畅淋漓，这样身体也更放松，而打篮球的时候要注意自己的关节和自己的肌肉不会有任何的损害，打篮球的时候最好是穿上合适自己的鞋子，如果鞋子不掌握好的话，那么就很容易在运动的时候受伤。
