本文导读:老年人保健很重要,老人养生的方法是不少,但是平时多吃些补品也是可以保证健康的,那么老年人吃什么补品好呢?
冬季进补什么时候最为适宜?
民间有冬补三九 的习俗,这是根据中医学冬至一阳生 观点确定的。传统上认为,冬至 是冬三月气候转变的分界线,由此,阴气始退,阳气渐回,这个时候进补可扶正固本、培育元气,使闭藏之中蕴藏活泼生机。》》相关阅读:体虚的老人吃什么好
当然,如果是体虚症状.明显的老人,其进补未必非要苦等到冬至 才开始,只要能做到辨证选材、科学施补,入冬后及早进补同样可起到良好的改善虚弱症状之效。
可供老人冬令进补的补品很多,选购补品和进补时,应注意掌握三点:
一、针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
二、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。
三、若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物,反而会助长病情发展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高,结果越补越糟。
四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。但老人应注意,古代医家有冬服药酒两三剂,立春则止 的主张,加之考虑到市售药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。
老年人在平时因为身体机能有所下降,因此其身上就更容易患上各种疾病,肺气肿就是一种十分常见的高发病,一般来讲,在老年人患上肺气肿后,其在治疗上就更要上心,下面本文就推荐给大家18款药膳,以供参考。
1、杏仁梨汤
苦杏仁6g,梨子1个。将梨洗净,切下小块,挖去心(种子),把苦杏仁捣碎装入,再盖上切下的小块,加水煮熟或炖熟,加入白糖。吃梨喝汤,每晚1次。
2、猪肺粥
新鲜猪肺1具,粳米100g。将猪肺清洗净,煮熟,每次用100g,细切后与米同煮为粥。空腹服用,1次一天。
3、核桃仁补骨汁
核桃仁30g,补骨汁10g。把2味药清水漂净灰。一起加清水500mL,煮约半小时,取汁,加适量红糖。分2次早、晚温服,连服l周。
4、白果蜂蜜汤
白果仁、蜂蜜适量。将白果仁炒后去壳,加水煮熟,加入蜂蜜即可。连汤一起服用,一天2次。
5、四仁汤
白果仁、甜杏仁各100g,胡桃仁、花生仁各200g。将上述4药去灰,清洗干净,捣烂和匀。每日从中拿出20g,加清水l碗,煮沸,打入鸡蛋1个,加冰糖适量即可。每日适量服用,连服半年。
6、无花果汁
无花果适量(按所需时间配制),冰糖适量。将无花果捣碎,取汁去渣,加入冰糖。每次取约50mL,加入冰糖,用开水冲服,1次一天,或分2次冲服。
7、南瓜蜂蜜糖
南瓜100g,蜂蜜100g,冰糖50g。将南瓜顶部开口,挖去一部分瓤,将蜂蜜和冰糖装入,再将开口盖好,蒸至烂熟。早、晚各1次。连吃7日。
8、猪肺萝杏汤
猪肺、白萝卜各l块,苦杏仁9g。将前2味清洗干净,切块,与苦杏仁加水共炖熟烂即可。趁热温服,1次一天。
9、柚子百合汤
柚子1个(约500g,去肉留皮),百合60g,白糖175g。把柚子皮和百合清洗干净,放入白糖,加清水300mL,文火慢煮2~3个小时。一天1次,分3次服完。
10、燕窝白及汤
燕窝、白及各15g。把白及洗净后,与燕窝一同放入沙锅内,用文火炖烂,过滤去渣,加冰糖适量。再炖到溶化即可。每日早、晚各服用1次。
11、白梨燕窝川贝液
白梨1个(去核),燕窝3g(水浸泡),川贝母6g,冰糖3g。把白梨掏空,把其他昧药清洗干净放入白梨中,将其扎紧放入碗中,隔水蒸熟食用。一天1剂,连服1周。
12、小米羊胎粥
小米50g,羊胎1具。先将羊胎洗干净,去掉泡沫,下锅煮成半熟后加入小米煎熬成粥。粥肉同食,一天1次。
13、百合糯米粥
百合粉20g,糯米50g。把糯米淘洗干净,加水煮成粥,然后加入百合粉再略煮沸即可。加冰糖适量。早、晚2次温热服用。
14、鸡蛋蟾蜍膏
鸡蛋1个,蟾蜍1个。将蟾蜍洗干净。把鸡蛋放入蟾蜍腹中,外用黄泥包好封固,在火中慢煨熟,吃蛋。剥壳吃蛋,一天1个。
15、百合猪肺汤
百合40g,猪肺1具。将百合去皮、根,洗净切碎,猪肺用清水冲洗干净,用温水去腥后,切成小块。把2味放入锅内,加料酒、盐、胡椒共炖烂。再加味精调味食用。一天1次,分3次服完。
16、莱菔粳米粥
莱菔子末15g,粳米100g。莱菔子洗净,把粳米淘洗干净,同放入锅内,用文火慢煮成稀粥。早、晚餐温热服之,1剂一天。
17、贝母粳米粥
贝母粉10g,北粳米50g,冰糖适量。把粳米淘洗干净,放入冰糖,一同煮成粥。待米汤没有变稠时,调入贝母粉,再改用文火稍煮片刻,粥稠而成。每日早、晚温服,佐餐服食。
18、五味子鸡蛋液
五味子125g,鸡蛋10个,冰糖适量。五昧子洗净后。加水用火煮30分钟,冷却。把鸡蛋洗干净,放入五味子液中浸泡10日即可。10日后,每日取1枚,用糖水或热黄酒冲服。
对于老年肺气肿患者来说,其在饮食上如果可以通过调理的方式而缓解病情,也会对该病的治疗起到辅助的效果,因此,本文所推荐的十八款药膳,就是患有肺气肿的老年人在平时可以常吃的食谱。
本文导读:夏季天气热很容易中暑,那么要如何预防中暑呢?对于老人来说预防中暑吃什么好呢?下面我们就来了解一下老人夏季消暑吃什么好?
绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
银花粥:
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥:
先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。
莲子粥:
莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。
荷叶粥:
取新鲜荷叶1片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚各食1次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良 药 。
藿香粥:
藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2至3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2至3分钟即可,每日温食3次。藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
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本文导读:夏季吃什么,夏季吃什么水果好呢?适合老人吃的水果有哪些呢?下面就来了解一下夏季老人吃什么水果好。
夏天,新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果,对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。
食物进入人体后,会产生 寒、热、温、冷 的作用。老人在水果的选择上,应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人,面色较正常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,在吃水果时应选择温热性的。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反,实热体质的老年人产生热量多,经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果,如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外,像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果,老年人均可食用。
医学建议,患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果;有心脏病及水肿的老人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏负担并加重水肿。患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。另外,菠萝含有菠萝朊酶,常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症;柿子含大量柿胶酚,老人多吃会加重便秘。
老年人内脏器官衰老,生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果,可以少食多餐,最好在在饭前1小时和饭后2-3 小时吃。
人们常说的骨刺,医学上称为关节退行性病变,其实就是大家熟知的骨质增生,这种疾病会出现在人体的很多关节部位,患者会出现很多不适症状,比如患病的关节会出现明显的疼痛,关节会变得僵硬,进而会出现明显的活动障碍,那么针对这种骨关节疾病应该如何用药呢?
骨刺吃什么药效果好?
骨质增生药物治疗效果更佳,骨质增生在一定条件下可转化为病理状态,疼痛、关节不稳和僵硬就是其临床症状,广大患者和家属应该如何面对呢?采取积极的态度面对疾病,对于治疗,现在人们还是首选药物进行治疗,那么骨质增生吃什么药效果最好呢?
骨质增生吃什么药效果最好
(一)镇痛抗炎药
①布洛芬。有抗炎、解热、镇痛、抗风湿作用,作用较强,胃肠道反应较少。用法:每次0。2~0。4克,每日3次,饭后服。
②芬必得。布洛芬药效短,每日要服用多次,而夜间时间较长,疼痛仍可出现。芬必得服一粒(300毫克)药效可维持12小时,可防止晨僵和疼痛的再现,服用方便,对胃的刺激较轻。
③炎痛喜康。每日清晨服药一次(20毫克)可维持血药浓度24小时以上。
④扶他林。一天仅服一次(75毫克),疗效可持续24小时,镇痛抗炎效果好,在关节内有一定浓度,故对四肢关节更为合适。
(二)中草药类
骨质增生症属于中医痹症,故应多用活血化淤及祛风湿药,并可加用一些扶正补虚的药物。临床以中成药最为方便,此类药物镇痛作用稍弱,但对轻度或中度疼痛者效果较好,可较长时间应用而不良作用较小。
骨质增生药物治疗效果更佳,按时吃药,按时就寝,对刚刚缓解的症状不侥幸,不放弃,持之以恒的接受骨科医院的治疗。经过一段时间的临床会有个好的治疗效果,这样才能不断增强战胜疾病的信心。
现在大多数人都有出现过斑秃的疾病,斑秃也就是头顶的一圈没有头发,这个情况如果不注意的话,可能就会引起不良的后果,出现斑秃以后的治疗上面最好是少用药,可以使用生姜,或者是激素药水来增加,头发的生长。
斑秃最好的治疗方法有哪些1
方法一:如果出现斑秃情况,可以用生姜进行擦拭,生姜对于初期的斑秃脱发具有很好的疗效,同时也要调节生活习惯,缓解精神压力。其实大部分脱发还是精神压力因素居多,所以保持一个良好的心态是必不可少的。
方法二:局部外用激素类药水,或鲜姜汁,刺激毛囊生长,一般3-6个月可以长出毛发;如果面积较大,可以口服激素,强的松15-30mg每天,逐渐减量,一般2个月内毛发生长,但由于此药物有一定的副作用,需要医生指导下服用。
方法三:最好每天保持适当的运动量,慢跑是最佳选择,经常进行深呼吸,散步,做一些放松的体操,消除当天的疲劳即可。尽量避免染发和烫发,也要避免长时间用吹风机吹头发,如果确实需要染发烫发的话,可以至少间隔半年左右。
注意事项
其实斑秃患者只要适当放松精神,把不良的生活习惯都改掉,这样脱发情况就可以得到很大的改善。
干眼症是比较常见的一种疾病,得了干眼症的患者是非常痛苦的,平时不能用眼过度,很容易眼睛出现干涩的情况,除了进行一定的药物治疗以外,加强良好的食疗也是非常重要的,比如说可以吃一些山药沙参猪瘦肉汤,或者喝一些玉竹粥,都有一定的保健的作用,有助于促进治疗的效果。
干眼症吃什么药效果好
1、山药沙参猪瘦肉汤:
材料:山药30 克,南沙参20克,猪瘦肉100克,冰糖适量。
做法:将山药、南沙参洗净,猪瘦肉切块,入锅中加4碗水,煎至1碗,加入冰糖溶化服食。
功效:每天服用一次能有效帮助滋阴清热。
2、玉竹粥:
材料:玉竹15~20克(鲜品用30~60克),粳米60克,冰糖适量。
做法:先将新鲜玉竹去须切细,加水煎汤取汁,或用干玉竹煎取浓汁后去渣,放入粳米,加适量水煮为稀粥,放入冰糖溶化后服食。
功效:早晚分服能帮助滋阴清热。
3、百合红枣粥:
材料:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。
做法:将上述材料洗净,共同煮粥食用。
功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
4、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:《本草纲目》中记载菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。但菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。
胃不好是很多人都存在的问题,主要就是由于平时的饮食习惯不好所致。胃病不仅给患者的健康产生了极大的危害,并且治疗起来相当难,需要不断养胃,才能逐渐得到改善。养胃的方法有很多,像中药就是一种很不错的方式,也是很多人比较关心的事情。那么,吃什么中药养胃效果好?下面咱们就来详细了解下吧。
1、白术
白术性温,味苦甘,入脾、胃经,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症,为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术,使用时要注意鉴别。
2、山药
吃山药可健脾益胃、助消化,对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究,一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精
黄精具有健脾益气的功效,也适合脾胃虚弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用,如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群,则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
4、莲子
莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。
5、大枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载:补虚益气,养血安神,健脾和胃,是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
有关吃什么中药养胃效果好的介绍,大家应该清楚了吧。胃病的类型不仅非常多,而且平时一不小心就会导致胃病的发生。胃病容易得,但是治疗就很不容易了,除了可以吃一些中药进行调理之外,要注意平时的饮食,合理搭配的效果同样很不错。