女人一个月总有那么几天心烦意乱,有的女性朋友还会出现痛经的状况,这样的话可能就会变的更加烦躁了。那女性来大姨妈时痛经该怎么缓解呢?下面小编为大家推荐几款可以缓解女性痛经的药膳,5款药膳巧治痛经!
(1)黑木耳红枣饮
食材:黑木耳30克,红枣20枚。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。
做法:我们把黑木耳以及红枣都洗干净之后,把红枣里面的核去掉,放一些水在锅里,讲它们的放进去煮到沸腾喝下去就行了。
(2)姜枣红糖水
食材:干姜、大枣、红糖各30,克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
本文导读:痛经是女性常见的一个症状,那么女性痛经怎么办呢?要如何缓解痛经呢?下面就来了解一下益气养血缓解痛经的痛经。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。
功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。
功效:可活血化瘀,通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。
元胡益母草枣蛋
元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。
功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
姜枣红糖汤
干姜5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。
功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
桂枝大枣汤
桂枝10克。大枣10枚,山楂15克,红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,纳入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。
功效:可温经散寒。活血止痛,适于经前或经期小腹疼痛,得热痛减,经行量少等。
姜枣花椒汤
生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每日2次。
功效:可温经散寒止痛,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷之痛经。
当归益母草蛋
当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5-7天。
功效:可活血行气、化瘀止痛,适用于血瘀痛经,经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。
黄芪30克,乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。
功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
面对痛经的问题,很多女性会去寻找各种民间偏方来治疗痛经,但是这些方法真的有效吗?痛经究竟应该怎么办呢?今天小编就和大家一起了解七个常见的治疗痛经的偏方,看看这些方法究竟能不能帮助我们缓解痛经。感兴趣的女性就赶紧一起来了解下吧!
1、用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经?
真相:假!
网络上传言用沾有酒精的棉花塞住耳朵能够改善痛经,其实,这种方法想想就很不合理,当耳朵进水时,人体就会明显感觉到不适,何况是酒精?从西医角度解释,这种偏方一点都不靠谱,完全没有医学依据。酒精有刺激作用,用沾有酒精的棉花塞耳朵,很可能会刺激耳道黏膜,造成黏膜损伤,建议女生们不要病急乱投医。
2、怀孕后部分痛经可自愈吗?
真相:真!
痛经分为原发性和继发性两类,后者最常见的情况是子宫内膜异位症,怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。
有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着,到处“乱跑”,常常会擅自移动到卵巢或腹腔,并从此“安营扎寨”。每次来月经时,异位的子宫内膜细胞受激素的刺激,也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外,时间久了,这些血液一层一层包裹成一个囊肿,每次来月经时,就会特别疼痛。
而怀孕了之后,我们体内的激素就会发生各种变化,也就会导致移动到卵巢、腹腔的子宫内膜不能继续的生长,那么久而久之,这些子宫内膜就会自动消失。这样一来,痛经的根源就被解决掉,那么自然就能帮助女性摆脱痛经的困扰了。
结婚生子可治疗痛经,大概说的就是这种患有子宫内膜异位症的女性,怀孕后身体里营造了一种不利于子宫内膜生长的环境,痛经就消失了。
3、喝红糖水可治疗痛经?
真相:假!
绝大多数情况下,痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。
其实,对痛经患者来说,饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3-5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。
4、裸睡能防治痛经?
真相:真!
裸睡能治疗痛经也能增强适应和免疫能力,而且还可以减肥与美容。女性裸睡时,身体自然放松,血流通畅,私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,同时也有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。
裸睡的时候,我们的身体能够自由的进行活动,而这种方式对于缓解紧张引发的痛经问题有着很大的帮助哦!其次,这种方法还能缓解因为心理因素而引发的紧张问题,让女性获得更加舒适的状态,然后就能让身体器官也逐步的放松下来哦!
5、吃榴莲能治疗痛经?
真相:真!
在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统治疗痛经的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如:梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
6、山楂活血化瘀煎水喝可赶走痛经?
真相:真!
中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天小腹疼痛、经量少、经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴有乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。
经前几天用15克山楂泡水或用水煎服或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前3-5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
7、花椒泡脚治疗痛经有神效?
真相:真!
将花椒煎汤,然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料,无论荤素菜肴都离不了它,但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气,因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。
另外,中医专家指出,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状,还能取得防病治病自我保健的效果。
结语:对于痛经的问题,大家既要重视也不要盲目寻找治疗痛经的方法哦!要知道,错误的治疗不仅不能帮你缓解痛经,还会让你的健康出现问题哦!以上小编为大家介绍了几种常见的治疗痛经的偏方,并逐一加以分辨,一定能够帮助大家更好的缓解痛经哦!
女性痛经是常常会发生的症状,对于这种情况,女性们应该学会如何去预防以及治疗。当然,要预防痛经就得知道引起痛经的原因,并且采取相应的措施。下面,小编简单介绍痛经的症状、引起痛经的原因以及痛经外治法。
痛经有哪些症状
痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是末婚女青年及月经初期少女更为普遍。
痛经的症状主要表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有
全身症状:乳房胀痛、肛门坠失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。
痛经的病因
(一)原发性痛经病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期,内膜呈片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。
原发性痛经的病理机制与子宫内膜的前列腺素有关。已测知子宫内膜中前列腺素含量最高,痛经患者子宫内膜及血中前列腺素含量高于正常妇女。前列腺素pGE2有抑制子宫收缩作用,pGE2a可刺激子宫肌肉收缩,使子宫张力升高。当pGE2下降或pGE2a增高时,痛经加剧。同一妇女在不同月经周期中前列腺素含量也不同,但其含量与疼痛有一定关系。
(二)继发性痛经多见于生育后及中年妇女,因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位,同样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引起疼痛,并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重,内诊可发现子宫增大较硬,活动较差,或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块,触痛明显。
痛经外治有妙法
妇女痛经,亦称经行腹痛。本病多为肝郁不舒,或寒凝经脉,气血不畅所致。中医治疗多采用活血化瘀、温经止痛法。运用外治法则更简便、更安全,效果良好。下面介绍几则中药外治方,供选用。
取嚏疗法 皂荚30g、冰片10g,共研极细末,取少许置于掌中,吸入少许,顷刻喷嚏频作,继而微汗痛减。每日用2~3次。
白药填脐法 取云南白药适量加白酒调成稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,还可用热水袋热熨肚脐处,每日2~3次,每次10~15分钟;药糊每日换1次,连用2~5日。
外敷疗法 药用川乌、草乌各5g共研细末,再用葱汁、蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2~3小时,每日1次。
女性在每个月的那几天都会有不同程度的身体不适,比如说最常见的就是痛经了,可以表现为腹痛啊,或者是头痛,腰酸背痛等等的不适问题。女性痛经怎么办呢,小编推荐一些可以温中止痛的食谱,可以有缓解疼痛的作用,还可以增强体质,来看看吧。
一、姜枣花椒汤
材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克。
做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。
功效:此款汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤的作用。这样的食谱可以有驱寒的作用,对于缓解痛经有好处。
二、姜艾薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮。然后隔渣取汁,备用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
功效:姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。
三、芹菜牛肉粥
材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根,盐少许。
做法:带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮,加盐调味即可。
功效:牛肉营养丰富,具有补中益气,滋养脾胃等功效,芹菜含有丰富的膳食纤维,两者合用,非常适合痛经者食用。牛肉和芹菜一起吃,可以有缓解痛经的作用,而且还可以补充丰富的纤维素,对于增强食欲也有好处。
女性痛经怎么办呢,上面的这些温中止痛是不错的选择哦,可以有缓解痛经身体不适的作用。同时女性在月经期要注意保暖,吃一些温补的食物,少吃辛辣刺激的食物,对于自己要爱护。这样的话可以减少女性痛经的问题哦,大家可以利用起来。
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