眼睛对于我们人体来说是非常重要的,那么保护眼睛是就是关键的,但是有很多人们都是会出现用眼过度的情况,尤其是大部分的人们都习惯于晚睡早起这样的生活方式,这样长期下去就会使得我们眼睛的周围形成黑眼圈的,所以就特别的容易影响到自己的美观问题,对于保护眼睛的方法其实就是按摩的,按摩的话是可以很好的去促进我们的眼睛血液循环的。
1.闭上双眼,双手中指点按太阳穴,停顿3秒,重复10次;
2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣,点按停顿3秒;
3.然后将四指并拢,用四指由里向外按压眼皮3-5次,力度为让眼睛有压迫感,松开后眼睛非常放松;
4.将中指水平放于下眼眶,由内向外点按,重复10次,对于去眼袋有比较明显的效果;
5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨,重复10次;
6.重复放松眼周,用食指、中指、无名指像弹钢琴一样,在眼周轻轻敲打2分钟。
眼部出现细纹还来得及补救,关键问题是要给肌肤补水、补油,使眼周肌肤水油平衡,来缓解出现的细纹,提高肌肤的滋润度,减少油性物质的分泌,减少脂肪粒的形成。
眼周按摩法
1.涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹,取适量的眼霜;
2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压,帮助放松眼部肌肤,也可帮助眼霜吸收;
3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶,由内向外画圈,五分钟即可,帮助眼霜吸收。
而且不光是要对自己的眼睛有一个整体的按摩,还可以对于我们的眼睛周围进行按摩的,最好是要用我们的无名指进行按摩的,不过用力不能够太过于强烈,免得损伤到我们的眼睛,而且还可以适当的去使用一些眼霜的,这样的话就可以很好的让我们眼睛周围变得更加润滑,起到效果就更加好。
现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的,眼睛出现顽疾是十分不好治疗的,不仅影响人们的健康,也造成形象上出现偏差。为了减少眼睛受到伤害,建议人们重视眼部健康,日常生活中可以选择按摩眼部缓解疲劳等。今天我们为大家介绍按摩眼部穴位方法,希望您能学习到一些有用的知识。
推荐:眼部按摩 绝不可错过6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。按摩眼部可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效,可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩,最经常用到的就是这6大穴位,没事儿的时候常按一按,就可以预防眼部疾病。
1、攒竹穴:
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴:
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴:
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴:
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴:
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴:
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
以上为大家推荐的这一套按摩眼部穴位法,可以有效地缓解经常出现头晕和脑供血不足,还可以改善视力和视力疲劳,防范那些假性近视和近视眼的发生,特别是对于很多的青少年可以起到很好的帮助。
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