现在的人越来越注重养生了，并且可以采取一定的养生方法去保持自己的身体健康，预防各种各样的疾病，穴位贴敷法就是其中的一种但是穴位贴敷法呢要掌握一定的操作规范，下面我们就来讲解一下穴位贴敷法都有哪些操作规范。
穴位敷贴的操作规范：
1.药物组成
以白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜作为基本处方，可结合既往的临床经验和地域特点等进行加减。
2.药材炮制
白芥子、延胡索、甘遂和细辛采用道地药材，白芥子可以通过炒制或者调整其配伍比例控制对皮肤的刺激程度，其余药物均采用生药。
3.药物制备
药物制备过程要求在无菌、清洁、常温环境下进行，或者在当地医疗机构的专用制剂室完成。
药物的制备方法：采用洁净药材，将药物烘干，粉碎，过80~120目筛，备用。
姜汁的制备方法：采用生姜，洗净，粉碎，三层无菌纱布挤压取汁而成。姜汁的浓度各地医院可以根据原有的经验和地域的特点在50%~100%之间适当调整，浓度调整可以通过加适量蒸馏水调配而成。
生药粉和生姜汁的比例为10克：10毫升，可以根据各地气候因素和经验予以适当调整。贴敷时取生药粉用姜汁调成较干稠膏状，药物应在使用的当日制备，或者置冰箱冷藏室备用。
4.贴敷方法
先将贴敷部位用75%乙醇或碘伏常规消毒，然后取直径1厘米，高度0.5厘米左右的药膏，将药物贴于穴位上，用5厘米×5厘米(小儿患者可适当减小)的脱敏胶布固定。
5.贴敷时机
一般在每年夏季，农历三伏天的初、中、末伏的第一天进行贴敷治疗(如果中伏为20天，间隔10天可加贴1次)。在三伏天期间也可进行贴敷，每两次贴敷之间间隔7~10
以上就是穴位贴敷法的操作规范，再浸泡药物的时候一定要选择上好的要我这样才能够对身体，有很好的帮助作用，选择错了要我反而会对身体产生一定的危害，在贴的时候可以按照以上的操作方法。
延伸阅读
马上就要进入三伏天了，这时大家都纷纷预定三伏贴，冬病夏治还是有一定的道理，在贴伏贴时，需要了解什么知识呢？
夜间空调别低于26℃
夏季饮食滋补以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
除此以外，还要做到多喝水，温水比较好，每天要喝七八杯白开水，矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁也是理想的解渴饮料。
冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！
注意起居，宜晚睡早起，中午尽可能午睡；保健要养阳,居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。
注意补充盐分、钾和维生素，多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。
外出尽量穿浅色衣服，深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。夏季适合做些养心运动，如太极拳、八段锦动静相兼，刚柔相济，正气存于内而风邪不可侵。
三伏贴不是人人都适合
说到夏季养生，不能不提冬病夏治，三伏贴圈了不少粉丝。今年65岁的刘阿姨（化姓）在4年前突然得了哮喘，因为同时患有高血压和脑梗，剧烈的咳嗽差点让刘阿姨丢了命。呼吸不畅、流鼻涕更让她痛苦不堪的是小便失禁，每天都要垫卫生巾。2015年6月起，刘阿姨尝试针灸、艾灸以及三伏贴。每年贴10次三伏贴，已连续贴了三年。现在她不咳嗽了，也不小便失禁了，只是偶尔天冷天热的时候会有点呼吸不畅。
三伏贴这么神奇，但并不是所有人都适合。该院针灸康复科主任中医师刘兰英介绍，三伏贴适合哮喘、慢性支气管炎、老慢支、过敏性鼻炎等呼吸系统的疾病，另一类则是虚症寒症病人表现为怕冷的、冬季等容易反复发作的骨关节疾病，比如颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎。根据个人的病情严重程度以及疾病种类的不同，每个人贴的时间也不同，一般推荐5-7天帖服一次，最少的贴敷次数是3次，最多一般不超过10次。患者如果有严重的肝肾功能的损伤、还有一些疾病的急性发作期，像急性支气管哮喘、急性支气管炎，皮肤溃疡、血糖控制不好的病人等，都不适合贴三伏贴。
贴三伏贴
头伏第一天，市民排队贴伏贴.三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说伏贴可以包治百病，也不是所有人都适宜贴伏贴,阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。
三伏贴的功效
三伏贴所用中药，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，细辛还具免疫抑制作用，可使有过敏体质的患者，减少抗原抗体反应，降低过敏发作机率，也减轻过敏症状，姜汁则具散寒止咳的效用，所以综合使用有助改善气喘。
冬病夏治贴伏贴，穴位贴敷养生知识！
三伏贴的适应症与禁忌症
实际上，三伏贴也有严格的适应症和禁忌症。三伏贴主要是针对夏天较轻冬天较重的虚寒性疾病，如慢性咽炎、鼻炎、哮喘、咳嗽、反复感冒、风湿性关节炎、脾胃病等较有效，这些患者平时喜暖畏寒、不敢吃凉的。如果是实火、湿热、阴虚火旺等患者，则效果不大，甚至还可能有副作用。
适应症
经中医辩证论治属虚寒证的支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种肺系疾病。
禁忌症
肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；妊娠期妇女；糖尿病患者；肿瘤患者等。
穴位的按摩保健方法到底有哪些呢?很多人一提起保健的话就会主动的给自己选择一些药物来保健，让自己在保健的过程中获得养生的效果，但是如果我们细心观察的话，就会发现，日常生活的保健方法不仅仅只是药物保健，平时还可以选择穴位按摩保健的方法来给自己治病，也不用吃什么药物了，那么穴位按摩的保健方法有哪些呢?
合谷穴：抗击各种疼痛
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。
按摩保健 五个穴位堪比保健品
中脘穴：养胃治胃病
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。
足三里穴：犹如吃参茸
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。适宜一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。
足三里穴：犹如吃参茸
内关穴：护心脏
内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
太溪穴：防治慢性肾病的良药
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
选择这些穴位按摩的方式来进行保健的话，那么比平时我们所见到的一些保健品还要管用，保健品还需要花钱购买，并且保健品的购买价格还非常的高，而这个穴位按摩是不用花费什么钱的，如果自己都会按摩，长了这些失眠该按摩的穴位，那么所得到的养生效果才是最好的。
我们知道正确的刷牙方式能把牙齿刷得更干净，口腔的异物会完全清除，当患者有干净的口腔时也能保持愉快的心理，口腔疾病也能减少。因此社会中很流行的刷牙方法就有贝氏刷牙法，此项刷牙方法能准确的清洗牙齿中的污垢，对清除残余食物的清除也有帮助，那么贝氏刷牙法的操作方法有哪些?
刷牙的功能与范围：
刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面，尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净，『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。
刷牙的操作：
1、正确握法，拇指前伸，比“赞”的手势。
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上。刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。，刷下颚刷毛朝下。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
3、刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。
4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5、刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边。然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷，便不会有遗漏。刷牙的顺序有一口诀：右边开始，右边结束。刷牙要有顺序，才不会遗漏，右边开始，右边结束。
6、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。
7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷后牙舌侧时，刷柄应贴近大门牙。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。刷后牙舌侧时，刷柄自然伸向对侧，固用对侧手刷更方便。就像掏里边的口袋用对侧手。这是很简地人体工学，刚开始可能有点不习惯，但稍加练习，很快就会熟悉。
8、此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手，左边颊侧用左手。刷颊侧用同侧手，同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。就像掏外边的口袋用同侧手。同时刷柄可撑开脸颊。以便利于观察。因此我们有一口诀:刷牙右边开始，右边结束。刷颊侧用同侧手，刷舌侧，用对侧手。
9、刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
贝氏刷牙法是我们经常使用的刷牙方法，当然还有其它的一些刷牙方法，患者在选择时要根据自己的爱好选择适当自己的刷牙方式，同时患者要正确选择牙膏与牙刷，刷牙的时间一般在三分钟左右，要有效的清除牙齿上的污垢，使用口腔保持干净卫生、无异味。
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