传统体育运动养生的特点和作用

本文导读：今年的12.22号是冬至，冬至这一天，各地的习俗有很多，北方人吃饺子，南方人吃汤圆，下面我们就来说说冬至的天气特点和有关农说谚语。

古人认为到了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉，值得庆贺。明、清两代皇帝均有祭天大典，谓之 冬至郊天 。

人们都知道，冬至是我国非常重要的节气，时值12月22日或23日。在北半球，冬至这天白天最短，夜间最长。昼间太阳几乎直接照射在南回归线上。过了冬至以后，随着太阳直射的北移，白天时间渐渐长起来。俗话说， 吃了冬至饭，一天长一线 。

冬至的天气特点

我国大部分地区都习惯自 冬至 起 数九 ，即每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着， 一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开;八九燕来;九九加一九，耕牛遍地走。 这首歌谣生动形象地反映出了不同时间的季节变化。 三九 是天气最寒冷、地面积蓄热量最少的日子，所以有 冷在三九

编者：现在很多的白领因为工作的原因没有时间去健身中心健身，所以就把健身器材买回家把家变成健身中心。室内固定单车的特定和运动时带的装备都有哪些?

动感单车(spinning)：又叫室内固定单车，是健身房里常红的健身项目，因为趣味性让很多会员乐此不疲。参与者在教练的口令、伙伴的鼓励和带动下进行有节奏、大负荷的有氧运动。

点击图片直接进入

和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

运动特点

集体运动轻松愉悦

动感单车不怕风雨，可以尽情流汗，可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果。

很多人喜欢这个运动，不光是因为它能瘦腿和美臀，还是因为不必忍受个人运动的孤单，可以在团队中强迫锻炼，在集体的快乐中不知不觉地进行运动。

运动装备

动感单车着装有规

网球是一项非常受人喜欢的运动之一，在国际上也都是非常出名的，随着现在时代的发展，越来越多的人会来选择通过各式运动，来帮助自己达到强身健体，塑造形体的作用，网球就是其中一种格外受人喜欢的运动。

下面小编你就来给大家介绍一下关于网球场地的知识吧，要知道网球的场地是有好几种的，每一种场地的特点都是不一样的，对于在打网球的时候，所需要必备的一些素质以及技巧也都是相当有帮助的，现在就来和小编一起了解一下网球场地都有哪些材质，以及它们的特点吧。

塑胶(synthetic)

代表就是墨尔本的澳网中心球场和迈阿密。

88年，墨尔本改造场地表面，将场地改作硬地，并在上面铺上一层橡胶，俗称rebound ace。这种橡胶地，弹性极好，球在落地后反弹很高，同时由于表面弹性系数k小，球与场地的作用时间长，这一点类似于软性场地，而橡胶表面里还掺有塑胶颗粒，增大表面摩擦系数，以上两个因素综合作用，使橡胶场的球速相对很

生活中，很多人对于一水葡萄糖还是比较熟悉的，但是一水葡萄糖在不同的产业会有不同的效果，在不同的产业，对产业的作用也不同。那一水葡萄糖的作用和成分是什么呢？一水葡萄糖主要是被人们用来作为一种甜味料来投入到我们食用的饮料还有食品中，还可以用来制作静脉注射液。

首先，给大家介绍一下一水葡萄糖的成分，一水葡萄糖，外观上看起来是一种白色的颗粒状的粉末，在各种产业都有着不同的效果和作用。在我们所熟悉的食品行业还有饮料的行业，这种物质主要是被人们用来作为一种甜味料来投入到我们食用的饮料还有食品中。另外，在皮鞋业，这种药物也是很好的效果，被用来当做还原剂来使用。在大家最受关注的药物企业，主要可以用来制作出来肠内营养液或者是通过一定的浓度的配制，配制出来静脉注射液。

一水葡萄糖在医疗方面的作用也是很大的，我们各种疾病都可以通过这种药物得到很好的治疗。比如当我们贫血的时候，我们可以去医院吊葡萄糖，通过吊葡萄糖

麦饭石是一种非常实用的锅具，用起来不粘锅，因此很受大家的欢迎，麦饭石锅其实并不是天然的食材锅，而是一种铝合金锅，由于麦饭石锅可以直接放在明火上面使用，而且导热也是非常快的，麦饭石锅具有活血化瘀的作用，而且麦饭石锅在使用的时候是有一些禁忌的，下面介绍麦饭石锅的作用和禁忌。

麦饭石锅的作用和禁忌：

作用：1、吸附作用，麦饭石是多孔性的，吸附能力很强。

2、可以提高免疫力。

3、可释放红外线，麦饭石中含有会发射出红外线的锆石，红外线有利于人的身体健康。

4、能净化水，家里有金鱼的话，可以在鱼缸中放入麦饭石，能够改善水质，而且可以提高金鱼的免疫力。

5、促进花草的生长，由于麦饭石是一种矿物质，能够改良土壤。在种植花草时放一些麦饭石进行改良种植花草的土壤。

6、有药用，麦饭石在医学上可治疗皮肤病，这主要是由麦饭石的成分脱水硅酸所起的作用。利用麦饭石的吸附性，麦饭石也常用于拨脓。

7、美容功效，利用麦

大家都知道最近负离子的使用越来越广泛，负离子被应用于各种行业，有些人用负离子来做美容，有些人用负离子来做医学研究，有些人用负离子来做空气净化，那么，负离子都有哪些作用呢，那么，经常使用负离子对人体有没有危害，下面让小编来给大家介绍一下吧。

中国空气负离子暨臭氧研究学会相关专家专门针对网上关于“负离子对人体有害吗?空气负离子的危害等”的异议作出正面回应：

负离子对人体有害吗?空气负离子的危害有何依据?人造负离子与自然界负离子有区别吗?

空气负离子是一种自然因子，相关人士所谈的人造负离子对人体有害，主要是指人工方法在生成空气负离子时，常伴有臭氧、氮氧化合物等衍生负产物，长期吸入，会影响身体健康，这也是人造负氧离子与自然界负离子(生态级负离子)的最大区别。其实这一问题，类似于工业盐和食用盐的区别，工业盐对人体有害也是因为有杂质，但是除去杂质都是氯化钠，没有本质区别。负离子也一样，行业内有企业早已

在很多明星的带动下，如今除皱针这种为整形技术也越来越受欢迎，因为除皱针可以快速见效，让人在很短的时间内消除皱纹，拥有光洁嫩滑的肌肤。当然，如果选择的医院或者是美容机构不正规的话，那么注射除皱针后出现一些副作用危害人体健康，也是极有可能发生的事情。那么，除皱针有哪些危害和副作用呢？

皱纹增加

除皱针注射不当会有皱纹增加的危害，这一般是求美者在不正规医院或没有资质的操作者手下进行除皱针治疗导致的。根本原因在于操作者注射过量，引起肌肉代偿性反应(替代除皱部位的肌肉的反应)，比如除眉间皱纹时鱼尾纹却增加了就是这样的现象。

眉眼歪斜

注射除皱针另常见的一个危害，就是眉眼歪斜，之所以出现这个状况，很有可能就是注射点不对，或者注射的时候量多，而且速度快，以至于肉毒素弥散，引起提上睑肌麻痹导致眉眼歪斜得危害。还有人注射肉毒素消除眉间纹之后，发现眉头却下垂了，这看起来也会显老。显然，这与注射量与注射点的不当

很多患者都有着呼吸不畅的问题，这会在很大程度上给患者带来不适感，严重的话，甚至会威胁到患者的生命安全，所以在医院中，医生会根据患者的病情给病人吸氧。吸氧虽然可以在很大程度上缓解心绞痛，预防猝死型冠心病，治疗糖尿病、肺气肿等疾病，但是如果吸氧过度的话，对于人体也是有很多副作用的。

一、吸氧的好处

1、吸氧可缓解心绞痛、预防心肌梗塞的发生：

心绞痛是因急性心肌缺氧所致，心肌持续缺氧30分钟以上者，可造成心肌梗塞的发生，是病人瘁死的一大危险因素。定期保健吸氧或病发时吸氧可预防或缓解心绞痛、心肌梗塞的发生，为治疗争取时间。

2、吸氧可预防瘁死型冠心病：

瘁死型冠心病因发病特然而使人防不胜防，其发病前往往有持续的轻度脑闷、气急、情绪异常或心率混乱，若在此时能辅以氧气治疗可以起事半功倍的疗效。

3、吸氧对哮喘病有很好的治疗：

哮喘病是由于支气管年痉挛等情况而使肺泡与外界的换气功能减弱而引起的，吸氧可提

随着年龄的增长，人们很多学过的知识基本上都就饭吃、还给老师了，在辅导孩子学习的时候倍感吃力，总觉得这些知识既熟悉又陌生，非常抓狂。一氧化氮是化学方面的知识，在化学入门的时候就学过，有时候被孩子问道一氧化氮的作用和危害时，人们往往会一头雾水，发现自己根本不记得了。

1、一氧化氮的作用

一氧化氮起着信使分子的作用。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一些一氧化氮分子，这些分子很小，能很容易地穿过细胞膜。血管周围的平滑肌细胞接收信号后舒张，使血管扩张。

一氧化氮也能在神经系统的细胞中发挥作用。它对周围神经末梢所起的作用。大脑通过周围神经发出信息，向会阴部的血管提供相应的一氧化氮，引起血管的扩张，增加血流量，从而增强勃起功能。在一些情况下，勃起无力是由于神经末梢产生的一氧化氮较少所致。“伟哥”能扩大一氧化氮的效能，从而增强勃起功能。

一氧化氮是无色气体，工业制备他是在铂网催化剂上

在生活中有很多人都特别喜欢艾灸，因为经常做艾灸对身体是有很多好处的，不仅能够有效的缓解身体的疲劳，还能够治疗一些隐藏的疾病，因为艾叶对人的身体来说是有很多好处的，在夏天的时候不仅可以用来驱蚊，而且还能够安神助眠，但是在艾灸的过程中也是有一些注意事项的，那么艾绒都有哪些作用和禁忌呢？

艾灸的作用

艾灸有很好的安神助眠、缓解压力、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络、有助于缓解女性宫寒、经痛等虚寒疼痛、还可以保养脾胃，改善消化不良等症状。而且还能预防感冒，增强免疫力的呢.

艾灸的禁忌

1、艾绒质量 选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

2、环境通风 环境应保持通风。施灸者不在风口中就可以。

3、施灸部位 施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多