失眠这个疾病真是让很多人都感到痛苦的疾病,由于失眠的原因造成很多人在工作和学习出现很多重大压力,还会因此而引起很多精神方面的疾病,失眠的现象也压迫到很多人的心情,如果经常失眠的话,那么长时间下来还会出现头痛剧烈的现象,甚至还会因此而引起胡言乱语的现象,也显得一个人没有朝气,在治疗的时候很多人喜欢选择穴位按摩的方式,那么治疗失眠的穴位按摩方式有哪些呢?
头痛欲裂和失眠,三焦支沟为首选,心包内关与大陵;治疗失眠它当先
有的时候由于生气动了肝胆之气,肝火在通过胆经排毒不畅的情况下,就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上,而三焦经也是所主头面部的经络,遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状,此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者,分叉也;沟者,渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状,配合推揉腹部还能治疗便秘。
心肾不交难入睡;心经之穴少海点
“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦,肾居下焦。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损,因而心火偏亢,失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府:
脾经公孙助消化;顺气推腹法当然,常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按:
中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人,睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧,也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头,就在这个骨头后的凹陷处),它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海,其特点是“主渗灌溪谷”;同时也是脾经的“络穴”,是十分重要的穴位。“公孙者,辈分也。”脾经属土,其父为火,其公为木,其子为金,其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气,有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力,不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动,还能治疗妇科病,有通气和活血化瘀之效,如配合推腹法效果更好。
针对这个失眠的治疗选择按摩穴位的方式来治疗后改善的话,那么针对患者的疾病来说也是最好,并且伤害最小的治疗方式,失眠长久的话必须要找对原因,看看是不是由于患上了什么疾病造成的,如果不是疾病造成的,而只是心里有重大压力造成的话就必须要从自己的心理方面进行控制和改善。
失眠的情况已经成为我们很多人都非常头疼的一个大问题,长期失眠可能会导致我们自身出现神经衰弱的症状,对于我们自身的身体健康影响非常大,我们可以通过穴位按摩的方法来帮助我们治疗自身出现的失眠问题,为大家普及一下按摩穴位治疗失眠的方法吧。
1.自我按摩:可在每晚睡觉前,坐于床上进行如下按摩:
(1)揉百会50次。
(2)擦拭肾俞50次。
(3)摩脐下气海、关元50次。
(4)揉按足三里、三阴交各50次。
(5)擦涌泉100次。
(6)仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次,全身放松意守丹田即可入睡。
2.每晚临睡前先揉足三里、三阴交,每穴1分钟,再掐按内关、神门穴1分钟,再用双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神,不生杂念,用拇、食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3~5分钟即可产生睡意。
值得注意的是,用按摩疗法治疗失眠,不宜用叩砸、提弹等兴奋手法,应采用有镇静安神作用的缓慢轻柔的表面按摩或深部按摩。
以上介绍的按摩穴位治疗失眠的方法效果非常显著,大家都可以按照以上的方法去接受治疗,可以帮助我们在短时间内恢复正常的身体健康状态,同时在以后的生活中,我们尽量不要给自己太大的心理压力,一定要学会放松心情,愉悦自己。
现在人们为了自己,为了家人能够获得更好的生活,所以说总是不断的在努力,再改善,这样就会形成很多压力过大的现象,如果压力太大的话,那么就会让很多人觉得自己喘息不过来气,这样下来也会引起很多负面影响,还会因为失眠的原因出现精神各方面的不佳现象,甚至会因为失眠这个疾病引发工作和生活的时态,所以说现在很多人睡不着觉就做穴位按摩,那么治疗失眠的穴位按摩有哪些方法?
中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。
综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。
按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效的方法,而且不论虚实之证均可使用,简单方便,疗效显著。
以下介绍3个常用穴位:
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
2. 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
3. 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
这些穴位按摩就可以很好的改善人们的睡眠,让人们的睡眠效果达到最好,睡眠对人的影响是很大的,作用也很大,所以说睡眠的时间比要充足,如果有失眠的现象,那么就给自己赶紧选用这些穴位按摩的方法来对症的治疗,当改善失眠这个疾病的时候也要记得养成良好的习惯,晚上睡觉之前不能吃太多了,这样就会引起失眠的现象。
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