男人是家里的顶梁柱，拥有健康的身体才可以负担家庭的重任，健康的身体是幸福的本钱，这一点对于男人尤为重要，但很多懒男人们不想改变不健康的生活方式，更不想去健身房锻炼，那么，该如何才能拥有健康身体呢？
建议一：结婚
根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。
建议二：多接吻
据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。
建议三：做爱
在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
建议四：擦除食物上过多的油脂
很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。
建议五：在健身房不防也喝喝咖啡
研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
建议六：尽量走路去上班
研究证明，每天散步一公里半（差不多2000多步）不仅能避免过量脂肪在体内堆积，而且还能够保持心血管系统长期处于健康状态。
