30岁以后的女人身体会发生很多变化,因此保养就显得很关键。30岁以后的女人要懂得放松身心、享受生活,如果说20岁的努力和争取是一种乐观,那么懂得放弃就是30岁以后女人的智慧,30岁以后的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。为延缓激素水平的下降速度,应多补充维生素和蛋白质,大豆类食物是最好的选择。运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情,对生活的热情是30岁以后女人最好的保养品。
1.眼睑浮肿:
女人过了三十岁,原本光洁、收紧的眼睑有些浮肿了,脱发开始增多,这是肾脏功能开始减退的预警。肾气的强弱,在眼睑和头发上表现得最明显。女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右,二十五岁之后,就开始渐渐衰退,如果用力梳头,头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。
为防止过早出现肾虚,女性朋友不妨锻炼身体和适当节制性爱,同时可以