己进入秋天,有资料表明,秋天为脑血栓发病率最高的季节。其中又以六十岁以上的老人清是晨时发病为最多(尤其如厕时)。
为什么老人在秋天会发生脑血栓呢?
秋天气候干燥,老人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以,要消耗掉人体的大量水分。特别是老人的血液粘度较高,血液在血管中流动缓慢,加上血管较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部的血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。
怎样在多事之秋避免发生脑血栓?老人,应注意以下几点:
一、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。
二、清晨起床后,喝白开水250毫升,其目的是降低血液浓度,保证血液流动,畅通。睡前,饮用适量的白开水,以保证夜间体力的消耗。
三、多吃水果蔬菜,以利润肠通便和多吃一些能够清理血管中胆固醇、脂肪和垃圾的食物。在这里推荐国外1种珍惜干果,每天泡水喝一些,清空血管垃圾,恢复血液流畅。
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