打胎

你是否有过剧烈运动的情况，有很多人都有过剧烈运动，要注意一些什么事项你知道吗?很多人都忽视了这一问题，比如说剧烈运动后立即洗澡或者是暴饮暴食，等等的这些不良嗜好都会诱发疾病，下面就来看看这些注意事项吧。

休息一会儿再洗澡

剧烈运动后如马上洗冷水澡，人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩，导致血循环阻力加大，同时机体抵抗力降低。而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻则头昏眼花，重则虚脱休克，还易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡。剧烈运动后不要立刻洗澡，以免导致抵抗力下降的情况，而且也会诱发头晕或总是头痛等等的问题，出现休克的情况，所以一定要注意的是剧烈运动后不能马上洗澡。

切忌暴饮

很多人因运动后感到口渴而暴饮，这种做法会加重胃肠负担，影响肠胃的消化功能。剧烈运动不要过量的饮水，也不要喝冰冷的水或者是冷饮，以免导致腹痛或者是感冒的情况。

慎食

我们很多的朋友们在生活中都有运动和锻炼的习惯，当然，适当的运动和锻炼可以很好的促进我们人体的健康，但是我们有些朋友们在运动以后会出现很多的毛病了，其实我们大家要知道，运动以后也是有许多的注意事项的，下面我们来看看运动后的注意事项。

很多的朋友们在日常生活中运动以后，会出现许多的身体不适的情况了，严重的影响身体的健康，这样还达不到健身的作用，所以我们大家必须要多重视这些运动后的注意事项。运动后要注意摄取充足的水分:运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。

运动后要摄入少量的高纤食品:减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量

当我们在生活中出现皮肤破裂的时候，如果伤口是比较大的，需要我们进行缝针处理，有注意伤口的愈合，但是缝针之后要注意伤口的清洁，避免出现感染的情况。缝针之后，我们应该要保证皮肤松弛，而且伤口有脓液要用棉签将它清理，在用碘伏酒进行伤口的清洗，具体的注意事项，大家要按照医生的意见去做。

1、创伤缝合后应注意什么

1.1、洗伤口时,患者应尽量保持松弛状态,分散其注意力

1.2、伤口有疼痛者,可于清洁伤口前服用止痛药或喷止痛散

1.3、伤口有脓液者,用两个棉球尽量将之挤压干净

1.4、伤口有出血者,可在出血处稍施压力,以助止血

1.5、溃烂性伤口有恶臭,表示有坏死组织,例如组织有腐肉,可先用自来水高压冲洗,在清洁伤口,尽量将腐肉清除,再覆盖活性炭敷料,以助吸收臭味

1.6、溃烂性伤口有恶臭,表示有坏死组织,例如组织有腐肉,可先用自来水高压冲洗,在清洁伤口,尽量将腐肉清除,再覆盖活性炭敷料,以助吸收臭

试管移植这种手术方法是比较成熟了技术，是解决夫妻之间无法受孕的一种医学方法，但是我们要选择正规的医院以及在双方身体健康的情况下在进行试管移植。试管移植是需要选择受精卵质量比较好的，而且要注意女方的子宫环境是否适合受精卵发育，大家可以来了解手术后的注意事项。

试管婴儿移植后注意事项

关于试管婴儿，目前大部分人还只是出于一种初步的了解状态，而对于这项新技术的更深层次认知，却并非那么全面和深刻。刚刚进行过试管婴儿移植手术的人更是要注意保护好自己的身体，除了一些日常的必须要注意的，比如，从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间的时间外，可以选择平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床，这样不适合试管婴儿移植的成功，可以斜倚在床上，但是角度必须小于45度。除此之外，一定要注意在48小时内不要洗澡。移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的，尽量保持自己的身体处

游泳是一种可以达到全身锻炼的运动方法，它不仅可以达到全身锻炼，而且也可以有提高人体免疫力的作用，夏季选择游泳是不错的选择，但是要注意什么你知道吗?下面就来具体的介绍关于游泳的注意事项。

1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，以免这些病菌会进入肠道，而且抵抗力比较差的孩子们也会容易导致疾病的发生。

2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。夏季游泳以后一定要洗澡消毒，以免病菌残留在皮肤上面，对健康不利，而且也会导致皮肤干燥的情况，最好在洗澡以后涂伤润肤露。

3、游泳不忘防晒。如果选择室外游泳池

在夏季的时候很多人都会游泳，这是可以帮助我们起到降温效果的，同时我们还可以通过游泳的方法来促进健康，这是对我们健康有一定好处的，不过游泳的时候也会有一定的注意事项，需要我们小心才行，下面就让我们看看游泳要小心的问题。

清洗头发不要太草率

游泳是对我们健康有好处的，不过一定要注意，在头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染，这样会更好的保护好我们头发健康，这是大家游泳的时候要注意的。

适当滴氯霉素眼药水

同时在游泳的时候还要注意，我们在潜水的时候最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，说明早晨是一天之中比较重要的时间段，对于健康养生来说也亦如此，早晨起床时有很多小细节影响着人们的身体健康，我们要明白什么事情可以做什么事情不能做。别看起床后的小动作，它可会严重影响身体的健康。

早晨起床后的注意事项：

一、不能猛然间起床

早晨起床时是精神抖擞的时刻，它代表着一天美好的开始，代表着身体充满能量，但，我们在起床的时候不能猛然间起来，在我们睁眼的那一刻起我们要“赖床”五分钟，以使身体的各项机能都能保持在正常运转状态，倘若猛然间起床，会使我们的身体不能够得到适应，造成体内中的血液还没有流通全身，造成大脑出现供氧不足的现象，严重损伤身体的健康。

二、不能立即排便

经过一夜的睡眠，我们的身体得到了很好的恢复，新陈代谢的加快造成身体的废弃物增多，在早晨我们醒来的时候有一部分原因是被尿憋醒的，但醒来后我们不能立即进行排尿，这是因为我们在睡眠状态时，心

运动是强身健体的最好方式，而无论是进行有氧运动还是无氧运动，都会对身体达到一定的强身健体效果。在运动的过程中也应该采取正确的方式，因为许多人在运动的初期没有注重运动方式，导致出现膝盖磨损现象。与此同时运动之后也有许多方面需要注意，避免出现因为运动而导致的不好后果。

运动后注意事项：

1.运动后不要马上坐下休息

无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。

2.运动后不要马上洗澡

运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血

由于高原地区的海拔较高，所以与其他地区比较起来，高原地区的空气更为稀薄。对于第一次去高原地区的人来说，一定要做好相关准备，避免出现高原反应，因为高原反应有可能会威胁到一个人的生命。与此同时从高原地区回到平原地区的时候，也有许多需要注意的地方，下面就一起来了解一下吧。

醉氧，是从高原高海拔地区，突然进入平原的富氧环境，由于人的机体适应了高原地区的低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。会产生一种所谓“ 脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”。 具体来说，高原上的空气相对稀薄，氧含量较低，高原运动有助于促进血细胞的生成，但刚返回平原时，空气中的氧含量增加，身体一时不便适应，就会产生不适症状。

应对“醉氧”需注意这些方面：

1、注意休息。旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。

2、

其实许多人都对腰部穿刺存在很大的误解，认为腰部穿刺是取人体中的脊髓，但是腰部穿刺主要是为了取脑髓液。通过腰部穿刺，可以有效推断出一个人是否存在神经问题。所以当家长们发现小宝宝存在相关神经问题的时候，腰部穿刺是必不可少的一项检测项目。而当宝宝做完腰部穿刺之后有什么需要注意的地方?

做腰穿对一个医生来讲是一项基本操作，对麻醉科和神经科医生来讲，由于几乎每个病人都要做此检查，故手术操作比较熟悉，成功率较高。但在儿科，特别是婴幼儿，由于其不懂得检查意义，也很不合作，尤其因为做此项检查时应在比较清洁或无菌的治疗室进行，往往家长不能陪伴，有时操作比较困难，甚至不能正确扎到脊髓腔内，不能成功地取到脑脊液。如果病情诊断必需此项检查，则需要在服用镇静药后，让患儿安睡后再做。

许多家长对做腰穿存有疑虑，主要误听一些民间传说，如做腰穿可使孩子变傻，有的人还误认为做腰穿是抽骨髓。其实这些传说都是不对的。腰穿是取