最近,门诊不时出现一些面诊高峰,除了上呼吸道感染等病症,肠胃方面的问题也成为“重灾区”。胃痛、恶心等症状多是由于季节变幻,早晚温差大,患者不注意保暖、饮食不注意造成胃寒导致的。
导致胃寒产生的原因
胃寒是中医概念,中医认为其形成原因主要有:脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中,复感寒邪,导致阴寒凝滞胃腑。生活中导致胃寒的四大因素如下:
1、饮食因素:爱吃生冷食物或者冷水,造成黏膜的刺激。
2、生活习惯:不按时吃饭,冷热交替进食,一时饱一时饿的饮食习惯,久而久之会造成胃寒。
3、精神因素:生活节奏快,长期精神压抑,也可加剧胃寒症状。
4、天气原因:天冷时不注意保暖,造成腹部受寒,久而久之导致胃寒。
胃痛、恶心、消化不良怎么办?调理胃寒是关键
胃寒调理四步走
第一步:纠正不良的饮食习惯,定时定量,多食清淡、少刺激性食物,谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,过热、过凉的食物。
第二步、胃