秋季到了,在这个季节,人们都比较注重养生减肥,特别是年轻人非常的讲究,但是对于具体的方式并不是非常的清楚,接下来小编将为大家介绍关于秋季养生减肥的几种食疗方,希望通过小编的介绍,以后,能够对大家在减肥养生方面提供一些有效的帮助及参考。
1、葡萄柚海鲜盅
原料:准备适量的葡萄柚,意大利面,目鱼,奇异果,玉米,豌豆,胡萝卜
将意大利面也入锅过水,这里用意大利主要是派点缀的用处,所以人气美食建议大家选用超市买的小意大利面,一是形状比较好看,二是小的意面比较容易煮,不需要占用太多时间。而加入了意面的这道菜,不仅仅只是一道菜,主食也在里面,可当饭可当菜。
意面过完水后,将番茄沙司入锅炒制,番茄在这的主要功效是上色和调味。
所有食材准备完毕即可装盘,在葡萄柚底部放一些奇异果和一些葡萄柚果肉,再把炒好的食材铺在上面,浇上些番茄汁,铺上些意面做点缀,一道味道鲜美,形象曼妙的葡萄柚海鲜盅即大功告成。葡萄柚