要说到人类和动物共通的地方,就是自律神经集中,非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位,中国人认为耳朵是一个小型的人体构造,和人体的五脏六腑之间,有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常,和自律神经也有很大的关系,因此,经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要,但是如经常用手轻轻地按摩耳朵,也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来,就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作,使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
请照着我们所说的要领,试着做看看。
1.将手掌摩热,覆盖在两耳上,前后来回地动个20次左右。
2.大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳朵洞中来回地转动20次。
3.用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。
4.将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。
5.再一次,轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处,用食指轻轻的压一压。