“兼容百家、学贯中西的学界泰斗、国学大师”季羡林老先生享年98岁,这位著作等身的国学大师如此高寿,也有自己独特的——“三不养生法”:
不锻炼,不挑食,不嘀咕。
反对为锻炼而锻炼
其实,季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼,除了锻炼之外似乎就没别的事可做的所谓的“锻炼主义者”。他认为人生的第一要事是工作,如果将大量时间用于锻炼身体,这对于他来讲实在是本末倒置。
在日常生活中,季老并不排斥锻炼,他年轻时就喜好游泳和打乒乓球。上了年纪之后,在繁重的工作之余,他有时也忙里偷闲地到北大未名湖畔去散散步,以松弛身心,养精蓄锐。
季老一生勤于思考、笔耕不辍,这对于人的大脑来讲,正是最好的锻炼方法,他耄耋之年后仍思维敏捷,还不断推出佳作,这与他平时的锻炼也是分不开的。
饮食均衡有营养
不挑食不忌口反而保证了营养均衡。在饮食上季老一贯的做法是不挑食、不忌口、不吃补品。老人全家生活都十分俭朴,平时吃的都是普通