喉咙痛养生方法

感冒是很常见的疾病，由于每个人的身体状况是不同的，患上感冒的症状通常也是有差异的，不过大多数人感冒之后会出现喉咙痛，有些人还伴有头晕的症状，感冒一般情况下，通过吃药是可以有效缓解感冒的症状，但是感冒分为风寒和风热感冒，因此，大家在用药的时候，是需要查清楚自己是哪种感冒。

感冒喉咙痛而且头晕一周了怎么办?

感冒喉咙痛症状出现后，应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而因多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋菜等。推荐以下食疗方法治疗感冒喉咙痛。

可以吃冰糖雪梨

材料：梨子两个，冰糖适量

做法：将2只梨子去皮后加适量水煮汤，水煮沸后加入根据自己口味加入适量冰糖，搅拌使冰糖融化后即可倒出来趁温热饮用。

功效：冰糖性平偏凉，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛患者如果畏寒，易腹泻，冰糖雪梨最好趁温热饮用

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气变化是让人非常烦恼的了，特别是容易出现秋季干燥的情况了，所以就非常容易导致我们的健康受到影响了，所以我们在秋季的时候就要注意喉咙痛的问题了，那么如何可以缓解呢，下面就让我们看看吧。

敷喉咙

喉咙痛的情况出现了，那么最佳的解决方法就是通过敷喉咙的方法来缓解了，这是好健康的一种方法了，可以用洋甘菊湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。

服用锌口含片

服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质，不过如果我们可以坚持去服用锌口含片，这样就可以更好的促进我们的健康了，这对我们的健康是很有帮助的了。

垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对

秋季是我们大家都很熟悉的了，在秋季的时候天气就变得比较干燥，所以我们大家在秋季的时候就非常容易出现身体不适的情况了，特别是要小心出现喉咙痛的情况了，那么如果我们在秋季的时候发现自己喉咙痛，那么如何能缓解呢，一起看看吧。

注意喉咙保暖

在秋季的时候非常推荐大家去服用的就是蜂蜜水了哦，我们可以用一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。特别是在秋季干燥的时候，我们可以用甘草水漱口，这样是可以比用水漱口更能缓解嗓子疼痛的了，这对于我们人体的健康来说是非常有帮助的哦。

多吃梨子

本身梨就是我们在秋季的时令水果了，我们在秋季的时候去吃梨本身就非常健康都，而

现在我们已经到了秋季，大家都知道在秋季的时候我们是非常容易出现喉咙痛的情况了，特别是会出现说不出话的情况了，所以我们在秋季的时候就要注意缓解喉咙痛的问题才行了，那么具体我们应该怎么做呢，下面就让我们大家一起看看吧。

增加水分的摄取

本身我们在秋季的时候就应该多喝水了，多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免，有些饮料是我们大家不适合服用的了，首先浓稠的乳品饮料就不适合了，容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

吃鸡汤面条

对于鸡汤是我们大家都很熟悉的了，在秋季的时候选择喝祭坛是非常好的了，本身鸡汤是古老的抗感冒秘方。而且在鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉，这是我们大家在秋

秋季是一年之中最干燥的时候，这时候很多人都会因为这样的天气原因导致产生身体问题，特别是会产生喉咙痛等情况，对我们健康影响很大，所以说掌握方法解决很重要，而学会饮食来缓解咽喉痛的情况很重要，下面就让我们看看如何润燥效果好。

甘草水漱口

秋季的时候首先可以试试用甘草水漱口的方法了，实际上中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，这样就可以有效缓解嗓子痛，而且患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛，对我们缓解秋季干燥的不适情况有意义。

多吃梨子

秋季的时候我们还应该选择多吃些梨子，大家都知道梨子是具有很好的润喉作用的食物，我们吃这样的食物可以帮助润肺的，同时还能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁，是解决我们秋季喉咙痛的好方法。

核桃治咽喉炎

除了上面介绍的方法，我们还

秋季的时候不少人都会有喉咙痛的问题产生，这样的情况对我们健康影响很大，是让很多人都烦恼的一个问题，而且秋季的时候我们还应该注意方法调整好，否则我们如果处于这样的情况下，对我们健康影响也很大，那么如何解决秋季喉咙痛的情况，一起看看吧。

前颈部刮痧

秋季的时候比较常见的问题就是喉咙痛了，这样的问题对我们健康影响还是比较大的，而且我们在感冒后会常常感到咽喉肿痛的不适情况，这时候我们可以通过在前颈部刮痧的方法来缓解，这样能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。不过在这时候的手法一定要轻才行，等到出痧了就可以停止了，一般来说以不引起咽部不适为标准，大家不要错过。

用鲜橄榄泡水

同时我们在秋季的时候如果有咽喉痛的情况，这时候还可以试试用鲜橄榄来帮助止咳润肺，是我们解决肺部不适的好方法，所以推荐大家每天都准备一枚新鲜的橄榄，这时候我们选择用开水冲泡饮用很不错，特别是扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重的问题，都

本文导读：上火、感冒都会引起喉咙痛，喉咙痛严重的时候话都说不出，那么，喉咙痛吃什么好？喉咙痛有什么食疗方？

喉咙痛怎么食疗

喉咙痛是一种常见的症状，虽然并不是什么大病，但是对我们的生活以及工作都带来了不方便。一般情况下，喉咙痛都是伴随着感冒，想要令身体快速的恢复健康，那么除了注意休息之外还应该多喝水，同时饮食方面也要更加的清淡。今天，小编就来和大家一起说说喉咙痛怎么食疗，一起来看看吧！

喉咙痛怎么食疗

如果出现了喉咙痛的情况，那么除了注意休息之外，也可以适当的多喝一些白开水，饮食上也可以多吃一些具有滋阴清热功效的食物或者是饮品，这样能够帮助身体快速的恢复健康。具体的食疗方法如下：

第一：乌梅饮

将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。

第二：沙参玉竹麦冬煎

将沙参

如果我们有喉咙痛的症状，最先想到的就是多喝点儿水，多润润嗓子，也许会好的，但是喝了很多水后喉咙痛也没有多少，缓解我们就开始选择吃药了，但是也要有好的一面也有坏的一面，要有治疗的效果也是有毒性的，所以下面那家介绍一下，喉咙痛食疗方法的知识。

咽喉是指舌根后喉腔最宽处，是口腔与气管、食管之间的通道，全身有许多经脉循行或贯串于此。当伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等都可以出现咽喉疼痛。此外，气候干燥、喝水少、过度疲劳或某些物质过敏，也可以发生一时性划永久性咽喉疼痛。中医认为，长期烟酒过度，肺阴虚生内热；或肾阴虚生火;或风热、热毒等也能发生咽喉疼痛。有咽喉疼痛的可适当选以下食疗方法：

 滋阴清热饮：

 每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。

罗汉果利梅煎：

本文导读：喉咙痛是我们常见的一个病症，那么喉咙痛怎么办呢？喉咙痛如何治疗呢？下面就来了解一下喉咙痛的治疗方法。

喉咙痛是一种常见的临床症状，大多在天气寒冷的时候出现，并且伴随有感冒、炎症、咳嗽等等。一般情况下，急性喉咙痛会在发生之后的数天或者几周之后逐渐消失，如果几天之后并且不仅没有得到缓解反而更加的严重，那么就需要到医院进行治疗， 否则会危害到我们的心脏或者肾脏功能。

喉咙痛怎么办

喉咙痛其实并不是什么大病，但是他会令我们的身体感觉到不适，影响我们的心情、干扰我们的日常生活。所以如果出现了喉咙痛的情况，应该注意休息并且多喝一些白开水，饮食方面则要注意清淡一些。喉咙痛怎么办，具体方法如下：

1、指压疗法

如果是由于感冒引起的喉咙痛，那么可以用左右拇指按摩右手的合谷部位，也就是拇指和食指之间的凹陷部位。用力的按压一分钟左右，这样可以有效的缓解。需要特别注意的是怀孕期间不能够使用这种方法，

喉咙痛灸哪里

1、喉咙痛灸哪里

灸疗原则:疏风清热,解毒利咽。主要取手太阴,手足阳明经穴。

灸疗处方:少商、尺泽、合谷、内庭、关冲、角孙、涌泉。

随症加穴:咽喉肿痛者,加鱼际;吞咽不利者,加天突;寒热头痛者,加大椎、风池;便秘者,加天枢。

方义说明:本方具有疏风清热、解毒利咽的作用。方中少商为手太阴经之井穴,取之以清泻肺热,尺泽为手太阴经之合(水)穴,取之以泻肺经之实热,合谷为手阳明大肠经之原穴,内庭为足阳明经之荥穴,二穴功能疏泄阳明之郁热,配以三焦经之井穴关冲,角孙以加强清泄肺胃之热,更取足少阴之井穴涌泉,以滋阴降火。数穴协用,共奏清泄肺胃之热而达消肿利咽之效。

2、喉咙痛的病因

任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括:病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物,牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉,慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉,