强迫焦虑症是因为具备有强迫症引起的情绪焦虑,首先我们要学会放松自己的心态,然后放松自己的情绪进行心理治疗,并且多跟身边的朋友沟通将内心的情绪发泄出来,也可以咨询心理医生的意见进行药物治疗以及心理辅导。对于强迫焦虑症的自我治疗,大家可以来了解有哪些做法。
1、焦虑和强迫可以治愈吗
1.1、宣泄让强迫症患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。
1.2、焦虑强迫症的治疗要对自己要正确认识:强迫症患者对自己的个性特点和疾病要有个正确的认识,对现实状况也要有个正确的判断。患者可以丢掉包袱和不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。这种强迫症的治疗是比较常见的。
1.3、心理治疗:有的时候自我调节强迫症是没有作用的,不能解决实际的问题,这时就要去咨询下医生实施心理治疗,如:行