秋季天气转凉,气温的下降让我们身体明显出现热量不足而出现的手脚冰凉、体弱多病的问题。而这些问题只要正确合理的用饮食进行调理就能得到明显的改善,那么在秋季有什么合适的滋补养生汤呢?下面我们就为大家介绍一下性温和的滋补汤,一起了解下具体的制作方法。
一、木瓜胡萝卜玉米汤
材料:青木瓜半斤,胡萝卜一根,甜玉米一根,带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分),鸡爪三对,清水一千五百毫升。
做法:猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开,撇去浮沫,然后加进木瓜,胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
二、太子参百合汤
材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克、水1000毫升。
做法:所有材料放快速煲里,用老火汤档煲2个半小时即可。用明火熬汤的可把材料放进砂锅了,大火烧开后小火熬2个小时
功效:太子参性平、味甘、微苦,补肺健脾,益气生津。百合性甘、微寒,可润肺止咳,清心安神。罗汉果甘、酸、性凉,有清热凉