补气补血是女人体质的关键和根本,只有气血充足,精神才会好,才能健康美丽,容光焕发,肌肤嫩白滋润,养生长寿,延缓衰老。那么今天就来给大家介绍下吃什么食物能够补气补血,健康长寿?
十大补气补血食品,气血足才能有个好身体,才能美容养颜。
十大补气食品:
1、地下苹果--土豆(入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便)
2、神仙之食--山药(天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用)
3、植物皇后--香菇(又名素中之肉)
4、温补之圣--小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)
5、肉中黄芪--黄牛肉(牛肉补气,羊肉补形)
6、水中人参--泥鳅(天上的斑鸠,地下的泥鳅)
7、荤中之素--兔肉(美容肉、保健肉,还富含卵磷脂,对心脑血管有好处)
8、第二面包--红薯(补中和血,暖胃生津、益气通便)
9、起阳之草--韭菜