更年期的女性,身体有很多问题,心烦气燥、体虚无力、皮肤变差等等情况,这些已经说明健康离你远去,需要你注意身体,不只有男人需要补肾,女人也是同样重要,关键时期滋阴补肾让你远离烦恼,那么吃什么食物滋阴补肾呢?
女人食疗滋阴补肾的食物
栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
山药
山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
女人不想更年期提前,需要吃些滋阴补肾的食物
龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
龟甲
龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人