1、夏天出汗少吃什么好
饮食上建议多喝水,多吃富含水分的食物,如西兰花、西红柿等。由于钾是人体内主要的营养成分,对保持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的推陈出新、起着十分重要的作用,因此还可以多吃富含钾元素的食物,如黄花菜,紫菜,银耳、香蕉、甜橙等。
2、夏天出汗少的中药治疗
对待阴液亏损证(多见于先天不足,主要症状包括口干舌燥、舌红少苔、脉象细数等),建议用生地,麦冬,玉竹,天花粉,黄芪,葛根,当归,丹参,五味子等药材一同用水煎服,每日一剂,有助于养阴生津,滋益汗源。
对待阳虚气弱证(常见于先天不足,或久病体弱,主要症状包括汗溢减少,形寒肢冷,腰膝酸软,肌肤干燥,舌淡少苔,脉细无力等),建议用肉苁蓉,锁阳,鹿角霜,黄芪,党参,熟地,生山药,白术,杜仲等用水煎服,每日一剂,有助于益气壮阳,滋润肌肤。
3、夏天出汗少的危害
谈及不出汗的危害,用个形象的比喻:“现代人活得就像反季节蔬菜一样,冬暖夏凉