现在已经是小寒了我们知道小寒是第二十三节气了,小寒的到来也代表农历新年的到来,这个时候养生比较重要,小寒怎么养生?小寒节气寒冷,这个时候应该多吃一些食物抵抗,小寒吃什么?大家对小寒节气了解又有多少呢?下面一起看一下吧。
小寒养生
起居调养:我们应该知道小寒是一年当中比较冷的节气之一,这个时候在生活起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,咋天气寒冷的时候,关节、颈椎,甚至是心脑血管疾病都容易发病,这个时候保暖就比较重要了,尤其是肩颈部、脚部等容易受凉的部位的保暖,以减少疾病的发生。
特别是已经上了年纪的人,在进行保暖的时候也要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。
精神调养:小寒正处于季冬之月,这时氧气浮潜,我们在精神调养方面,应宁神定志,不要出现情绪过激的情况,保持心态乐观,宁神定志,莫要劳神忧事。
运动调养:俗话说“冬炼三九”,到了小寒,也是一个锻炼的好时机,但此时运动应在