运动养生的原则为

养生学里也特殊提倡大家多做运动。但是，我们却发觉许多人在运动后有许多不利于健康的行为，这样一来不止前功尽弃还对身体有一定影响。下面一起来了解下运动后不宜立刻做的行为有哪些，然后尽量改正吧。

不要蹲坐休息

蹲坐休息是特别平凡的做法，这是运动后不宜立刻做的行为。运动结束后感觉累了，许多人就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立刻蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲惫。严峻时会产生重力性休克。

因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清氧债，加快恢复体能、排除疲惫。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。

不要贪吃冷饮

运动后往往使人大汗淋漓，特别是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜爱买一些冷饮解暑解

扒原壳鲍鱼的营养价值

鲍鱼是名贵的海珍品之一,其鲜而不腻,肉质细嫩;要说鲍鱼的营养价值到底有哪些,其实鲍鱼和田螺、河蚌的营养价值都差不多,鲍鱼的营养价值所含的蛋白质、脂肪、铁、b族维生素跟他们的差别并不是很大。100克鲍鱼中所含蛋白质为12.6g,河蚌是10.9g,而田螺是11.0g。脂肪含量依次是0.8g、0.8g和0.2g。所以由此可见,它们都属于低脂肪的食品。

鲍鱼的营养价值其实在其他方面也跟他们差不多,由于它们的含水量都很高,去水后,其干品的蛋白质含量也近乎相同,都在50%以上,其中河蚌的蛋白质含量反而是最高的,达到干重的70%以上,所以,它们也是高蛋白食品。另外,鲍鱼的营养价值也有一些不同的地方,鲍鱼中含有一些碳水化合物,约为6.6%,这些糖分就很高了,会使鲍鱼吃起来更加的鲜甜美味。

1、鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质,而且还有很多的人体必需的营养元素,例如钙 、铁、碘和维生素a

原焖鱼翅的营养价值

至于鱼翅的营养价值,虽然干品含蛋白质高达83.5%,但由于缺少色氨酸,属不完全蛋白质,吃了以后对人体不能发挥作用。因此,如果不取补充色氨酸的措施,营养意义就不大了。烹调应用中最佳的补充措施是选好配料,而鱼翅是必须要加配料以赋味的。一般禽畜肉和虾、蟹等,都含有较多色氨酸,与鱼翅配有既赋予鲜美之味,又弥补缺少色氨酸的缺憾。这种配伍早已开始,可见中国烹饪的内在的科学性;也于是,使鱼翅的高蛋白营养价值值得一提了。

鱼翅乃是取自软骨鱼类的鳍中的软骨。软骨是一种略带弹性的坚韧组织,由软骨细胞、纤维和基质所构成。有机成分主要有多种蛋白如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等。鱼翅软骨含胶原较多,形似筋质,故又称为翅筋,遇热后可以膨胀软化,甚至深化成功物胶。因而发制时要恰当掌握温度与时间,以至软硬适度即可,而且此时口感最佳。

鱼翅的主要成分是胶原蛋白,它是一种蛋白质。可是这种蛋白质是不会直接被

萝卜丝肉饼是一种无论是做法还是原材料都比较简单的食物所以对于想要尝试着做饭的人们来说萝卜丝肉饼是一种很好的选择，萝卜丝肉饼虽然做起来比较简单但是它的营养价值却一点都不低那么萝卜丝肉饼应该怎么做更加美味呢?

萝卜丝肉饼的做法是很简单的，只要将萝卜丝跟五花肉馅、小香葱以及植物油等混合在一起，然后用面粉团加上鸡蛋液进行混合制作成面团，在将萝卜丝裹上面粉团之后，直接放进锅里面进行油煎，煎到两面都成金黄色就可以食用了，大家可以来学习萝卜丝肉饼的制作方法，然后自己动手去尝试。

萝卜丝肉饼

食材明细

主料红萝卜4个猪五花肉馅700g小香葱1把植物油40g盐7g胡椒粉适量辅料面粉500g温水200g草鸡蛋2个白砂糖10g酵母4g

做法

1红萝卜洗净备用，猪五花肉请卖肉的加葱姜绞成了肉糜，小香葱切净备用。

2先将红萝卜擦丝。

3全部擦成丝后加入少许盐搅拌一下。

4很快，萝卜中的水份就被腌出来。

5将萝卜丝挤

肝炎是一种比较常见的肝病，大家知道肝炎的早期症状是什么吗?我们知道很多肝炎都是会传播的，那么肝炎的传播途径有哪些?患有肝炎之后我们在饮食方面也要注意一些，肝炎吃什么好?想知道的朋友不能错过哦。

肝炎的早期症状

1.食欲减退，恶心厌油

人们在患有肝炎之后肝炎病毒会导致肝脏细胞大量损伤，这样也会导致分泌胆汁的功能降低，从而影响脂肪的消化，就会出现厌油食的情况，肝炎的患者也会出现一些肠胃方面的情况，进而影响患者食物消化与吸收，所以会导致患者食欲减退、恶心厌油腻急性病毒性肝炎产生食欲减退等症状。

2、不明原因的发热

患有肝炎早期会出现不明情况的发热，也有很多肝炎患者在早期体温都在38℃一39℃之间，患者的平均发热时间一般在3天左右，但也有15%的患者发热超过4-5天的。

3、疲乏无力

这是肝病患者常见的一种情况，也是肝病人群比较明显的症状。病人自己也不知道什么时候起病，其表现也不相同，患病比轻的朋

这个原发性肝癌是一种比较严重的病症，这种病如果没有及时的进行治疗，后果将会非常严重。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个原发性肝癌的药茶方以及这个原发性肝癌的临床表现，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

龙雾茶

配方：龙雾茶8克。用沸水泡5分钟即可。

用法：每日1剂，时时冲泡饮服。

功效：抗癌，用于肝癌、胃癌及各种癌症。

鱼腥草茶

配方：鱼腥草30克，金银花、黄芩各9克，绿茶3克，蜂蜜1匙。

用法：先将鱼腥草、金银花、黄芩3味加水适量，煎沸10分钟，加入茶叶再沸3分钟，取汁和蜂蜜即可。又法，将前4味略焙，共研为粗末，以沸水冲泡10分钟，加入蜂蜜即可。每日1剂，不拘时服饮。

功效：抗癌，清热解毒，润肺化痰。用于肺癌。

原发性肝癌的临床表现

(1)症状

早期肝癌常症状无特异性，中晚期肝癌的症状则较多，常见的临床表现有肝区疼痛、腹胀、纳差、

原发性痛经这种疾病是由于之前女性患者就有出现过痛经的情况，可能没有治疗痊愈，过一段时间后又重新出现的症状。原发性痛经的发病症状跟痛经的症状是差不多的，它主要是表现出头痛、头晕、肚子痛以及恶心等症状，所以女性朋友在平时遇到这种疾病的时候要引起重视。

偏方一

配方：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。

用法：经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

疗效：益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

偏方二

配方：红枣一把(根据喜好定量)，鸡蛋一只(红皮的)，清水两碗 。

做法:把生鸡蛋洗净，和枣放到水里煮，差不多熟了的时候用勺子把鸡蛋皮敲碎(类似煮茶蛋)，待两碗水煮

皮肤病作为目前常见疾病的一种，已经在一定程度上对患者及其家人造成了危害，因为皮肤病是具有一定的传染性的，尤其是患病后不注意生活卫生，更容易传染。积雪苷霜软膏(芙原)作为治疗皮肤病最好的药物，可以很有效的帮助患者解决这种问题。

【药品名称】

通用名称：积雪苷霜软膏

商品名称：积雪苷霜软膏(芙原)

拼音全码：jixueganshuangruangao(fuyuan)

【主要成份】积雪草总甙。

【性 状】本品为类白色的软膏。

【适应症/功能主治】有促进创伤愈合作用。用于治疗外伤、手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。

【规格型号】20g

【用法用量】外用，每日3-4次。

【不良反应】偶有用药局部的瘙痒和刺激反应。

【禁 忌】对本品过敏者禁用。

【注意事项】1.孕妇及过敏体质者慎用。2.药品性状发生改变时禁止使用。3.局部涂抹后宜按摩5分钟。4.儿童应遵医嘱，且必须在成人监护下使用。5.请将此药品放在

神经功能型疾病如今已经成为了一种常见疾病了，许多处于压力当中的人群或多或少会跟这个疾病沾点关系。从儿童很少出现神经功能性的疾病这一点就不难看出，神经功能疾病是由于压力大造成的。那么，对于治疗，我们一定不能放松警惕，选择正规药物进行治疗是很有必要的，癫痫康胶囊(广盛原)就是今天我们为您推荐的一款全新药物。

【药品名称】

通用名称：癫痫康胶囊

商品名称：癫痫康胶囊(广盛原)

拼音全码：dianxiankangjiaonang(guangshengyuan)

【主要成份】全虫、天麻、石菖蒲、人工牛黄、僵蚕、胆南星、人参、远志、全蝎、琥珀、冰片等15味。

【性 状】本品为胶囊剂，内容物为黄棕色的粉末；具冰片香气，味苦。

【适应症/功能主治】镇惊熄风，化痰开窍。用于癫痫风痰闭阻，痰火扰心，神昏抽搐，口吐涎沫者。

【规格型号】0.3g*20s*3盒

【用法用量】一次3粒，一日3次，温开水送下。

【不良

妇科疾病和男科疾病一样严重影响着一个家庭的幸福生活，尤其是年龄大一些的女性更容易患上妇科病，所以尽快治愈妇科病是非常有必要的。但是很多患者在如何治愈上无从下手，那么您不妨了解下当归片(莘原)，是治疗妇科病的不二之选，到底当归片(莘原)的效果是咋样的呢，接下来我们具体了解下。

【药品名称】

通用名称：当归片

商品名称：当归片(莘原)

拼音全码：dangguipian(zuoyuan)

【主要成份】当归。

【性 状】本品为糖衣片，除去糖衣后显浅棕色；气香，味甘。

【适应症/功能主治】补血活血，调经止痛。用于血虚引起的面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，痛经。

【规格型号】60s

【用法用量】口服，一次3～4片，一日3次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意事项】1.忌食寒凉、生冷食物。2.孕妇服用时请向医师咨询。3.感冒时不宜服用本药。4.月经过多者不宜服用本药。5.平素月经正常，