老人需警惕的六种心理状态
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老人需警惕的六种心理状态”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
人到老年，空闲时间多，加之子女们很忙，无暇陪伴，因此心理难免出现一些问题，需要老人多加警惕。
害怕孤单 这是老年人最常见的一种心理异常，这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。
抑郁 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁，丧失生活的兴趣，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。
爱幻想 受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。
认识偏激 这种情绪可表现为两个相反趋向。一种趋向是因衰老而否定自我，把自己看成无用之人。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人的实际条件和能力。
疑心重 有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑，即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。
惧死 这类老人惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。
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人到老年，脾气会变得古怪，下面六种不良心理会加速老年人的衰老：
一、抑郁：
有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。
二、怕死：
他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。
三、偏激：
这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，常常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。
四、多疑：
有一些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑。即便自己有些轻伤小恙也自以为是无可救药、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉，如对心脏的跳动、肠胃的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更易加重其疑心病。
五、幻想：
受身体渐渐衰老的影响，有一些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会经常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。
六、怕孤单：
这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、常常对他人不满及报怨。久而久之，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，渐渐地疏远社会，最终会形成孤单的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤单带来的痛苦。此类老人既害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，又希望别人关心照顾，于是经常拒绝与他人交往，因此会变得行为孤单、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。
人们常说“千金难买老来瘦”，可是如果老人突然有明显的消瘦，并且有嗳气、反酸、烧心等不适，那可得留意了，这常常是老年人多种疾病的早期信号。
恶性肿瘤
大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。
甲状腺机能亢进
老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。
慢性传染病老年结核病、慢性肝病等
许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。
肾上腺皮质功能减退
有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。
胃肠道系统疾病
如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。
药源性消瘦
这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
老伴在世时，老张总是乐呵呵的，但自从妻子去世后，他好像变成了另外一个人，以往的笑容没有了，甚至见了熟人也懒得说话。孩子们担心他窝出病来，托朋友做工作，给他又找了个老伴。新老伴68岁，是一位退休工人，心直口快，老张脸上又恢复了往日的笑容，老两口常常相跟着去买菜，遛弯儿……
然而，这样的好日子没有过多久，大约半年后老张的新老伴毅然和他办理了离婚手续。孩子们问爸爸原因，他说嫌新老伴爱唠叨，经常让他生气。而新老伴则委屈地说：“好心好意让老张少喝点儿酒，少抽点儿烟，还不是为了他的身体着想，可他不但不领情，还发脾气，不识好歹，太不尊重人了！”弄得做儿女的也不知如何是好。
据统计，目前我国60岁以上的老年人中，丧偶者超过几百万，再婚已成为不少丧偶或离异老人的选择。但令人遗憾的是，随着银发老人喜结良缘的佳话不断传出，有相当一部分再婚老人很快选择了离异。究其原因，是多方面的，其中因为一方不能善待唠叨而引起矛盾，以至于“分道扬镳”者不在少数。
那么，老年人应怎样才能善待唠叨呢？首先，对唠叨应充分地理解。唠叨多是由于不顺心的事引发出来的，她（他）心中有委屈，有想法，又一时得不到自我解脱，只好向她（他）最信赖、最亲密的人倾诉，这是她（他）敞开心扉向老伴袒露真情实感的一种方式，是夫妻关系中一种本能的反应。从这个意义上说，唠叨就是信任，就是恩爱，就是责任，这样理解老伴的唠叨，就不会产生反感了。
其次，对待唠叨不能愤然出击，老年人的唠叨多是约束、激励，期待晚年生活更加美好愉快。在现实生活中，不少离退休的老年人就是在老伴的唠叨中学会了煮饭、炒菜，戒了烟酒，改变了睡懒觉、不卫生的不良习气，双双去了老年大学，练书法、听音乐、下围棋，增进了身心健康，真正做到了“老有所学，老有所为，老有所乐”。相反，像老张那样，因为对唠叨愤然回击而刺伤了再婚老伴的自尊心，导致了离异的结局；甚至，有的老人由于对待唠叨愤然回击，使另一方血压升高或发生猝死或留下终生的残疾或苦痛。所以当老年夫妻遇到唠叨时，切不可以说气话、绝话，不要愤然回击。
再次，化解矛盾是治愈唠叨的良方。老年人的唠叨道出心声，摆出问题，让人知道了矛盾的所在。那么，正确的态度应该是：另一方应针对唠叨中暴露出的矛盾妥善解待，如她（他）因你打麻将玩牌而唠叨，你就应自我检查一下，是否打麻将玩牌超过了“度”？能否因她（他）替你担心而改变一下自己的娱乐方式？这种化解矛盾的方法对双方都是有利的，皆大欢喜的。如果遇到唠叨，一时找不出化解矛盾的良策，还可选择“暂时回避”的办法――出去走一走，避开矛盾，或者保持最好的心态沉默不语，因为“沉默是金”。
总之，善待唠叨是调整夫妻间心理状态的良方，再婚的老年朋友们不妨一试。
人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。
老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。
老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。
老年人心理保健知识三、人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。
老年人心理保健知识四、健康的生活方式包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。
老年人心理保健知识五、善交友。广交知心朋友，与知己者经常倾诉衷肠，赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。对于疾病的出现都是有着一定的征兆，特殊是老人的身体健康，当老人的身体出现了某一些征兆时你就要注意了，这些征兆正向你说明着有疾病要出现了。那么，当老人出现哪些症状时说明着要患上疾病？
1、食欲减退：
食欲突然减退或无食欲很可能是老年人心脏衰竭或肺炎的征兆。
2、精神错乱：
精神错乱除与药物中毒有关外，还与脱水、血液中含氧量过低、营养不良、感染或甲状腺疾病等密切相关。
3、突然摔倒：
在日常生活中，有很多疾病可引起老年人意外摔倒，如心脏病、骨质疏松症、眩晕、脑血管疾病、听觉或视觉丧失等。
4、头晕眼花：
贫血、中风、心肌梗塞、感染、脑瘤等均会引起老年人出现头晕眼花的症状。
5、二便失禁：
当老年人出现大（小）便失禁等现象时，家人一定要尽快把原因调查清楚。另外，利尿剂与镇静剂等也会导致大（小）便失禁。
6、精神改变：
专家认为，持续数天或数星期的精神改变，一般是服药情况的改变或接受麻醉的后果。
7、情绪抑郁：
研究发现，抑郁症在老年人中是最常见的一种精神疾患。心理专家列出了很多导致抑郁症的诱因，如酗酒、痴呆、中风、癌症、关节炎、髋骨骨折、心脏病、慢性肺病以及帕金森氏症等。
当你闻到一种气味的时候，可能会发出好闻或者难闻的感慨，这是因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分，这就是嗅觉中心。万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠，甚至还可以减肥！下面六种气味，具有神奇的效果，改善你的身体不适，一起来看看吧。
一、抵制不住零食的诱惑？闻闻苹果！
芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦赫希博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出。
美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。
此外，另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。
Tip：正在减肥的你，每天随身带一瓶自己喜欢的香气，相对零食投降的时候就闻闻吧。
二、丢三落四，学习效率底？闻闻迷迭香！
英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。
迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。
迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退;减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用;还有改善脱发、减少头皮屑的作用。
浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。
Tip：买一盆迷迭香放在窗台上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻。
三、心情烦躁，坐立不安？闻闻橘子或薰衣草吧！
澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。
在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。
从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。
另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的巧摆设，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。
除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。
Tip：忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧。
四、一运动身体就无力？闻闻薄荷吧！
薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。
薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。
薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用;
薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。
Tip：当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器。
五、痛经难受不适？闻闻精油加按摩！
韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期各种不适感将减少50%。
用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。
抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
经血流量正常或偏高的女性，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。
有些女性的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。
Tip：在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部。
六、想让自己性趣盎然，闻闻黄瓜！
气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升。
除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。
与此相反，赫施博士还发现，樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围短路，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。
赫施博士认为，味道之所以可以唤起性欲，一方面是因为嗅觉与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生。另一方面，可能是信息素在起作用。
看来，要想让性爱更加热烈，其实不需要什么烛光晚餐和补品，只要用黄瓜片在耳朵后面按摩几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。
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