肾功能的好坏直接影响人体的身体素质。许多人患上不治之症都是因为肾脏功能的衰竭,从而导致整个身体出现大问题。肾脏对于人体的排尿,新城代谢,排毒解毒担负着重要角色。没有肾脏的运行,各种身体问题接踵而至。所以日常生活里,大家都要保护好肾脏,那么,有哪些东西或者方法可以补肾。大家想补肾吃什么东西比较好呢?
虾--大家都知道虾味道鲜美,并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人们如果经常吃虾的话,可以强身壮体的效果。
淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚的效果。男子性功能障碍可以经常食用,男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋的白质,有促进精子形成作用。成年男人常常吃泥鳅可滋补强身。
狗肉--在日常生活中人们很少吃狗肉,但是你是否知道狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,对治疗阳痿早泄有很好的效果。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
看了上面的介绍,大家可以看到补肾的食物实在是有很多。平常大家都接触到的虾子,淡菜,泥鳅和狗肉这些都是补肾的好东西。补肾吃什么东西,还要因人而异。男性可以多吃狗肉补肾壮阳。女性则适合清淡些的淡菜,虾仁等这些。这里希望大家都身体健康。
随着生活的压力越来越大,各位男性每个人都想拥有健康的肾,肾脏的元气作为我们身体当中不可缺少的一部分,无论是男性,还是女性都非常的重要,那么深海当中的产物,不仅仅能够解决男性的肾虚,还能够帮助我们提高身体的阳气,那么什么东西可以补肾效果又好呢!
海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米100克。
制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许。
制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼
材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、 胡椒粉适量。
制法:
(1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。
(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用:益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料:肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许。
制法:
(一)海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。
(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。
(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用。
关于什么东西可以补肾,那么就是海洋当中的产物,海洋当中的水生物,可以对于补充肾脏起到不错的疗效,常见的肾虚,肾阳气不足,女性则出现的手脚冰冷,气血不足,都是肾虚所引起的,只有合理滋补合理调理,方可达到药到病除的功效。
肾脏健康对于我身体有着非常重要的意义,在日常生活当中大家了解到黑色食物是十分有效的补肾食物,在生活当中也比较常见,而且经常食用黑色食物,还能够调节人体机能,促进新陈代谢功能的发挥,达到美容抗衰老的效果。为了让聊让大家了解不同黑色食物的具体功效,下面就为大家详细的讲解一下。
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
桑葚又称桑实、乌椹、桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,味甜汁多,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,营养十分丰富。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外,桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
黑李子又称黑布仑,自古就被列为“五果”之首,含有大量氨基酸、蛋白质、纤维素等,具有去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等功效,味道甘甜味美、口感甚佳,是九大黑色健康食品之一。
此外,补肾效果比较好的食物还有黑芝麻,黑芝麻作为五谷杂粮之一,在我们国家有着很悠久的食用历史。芝麻当中含有多少多种矿物质和微量元素,不仅可以补充肾脏所需的各种营养物质,同时他对于造少年白发,便秘者保健效果也是非常不错的。
传统中医一直认为肾是人体之根本,在肾气功能不足的时候极容易产生神疲乏力、腰膝酸软的情况,比较严重的还会影响其性功能。补肾益气是我们保健身体经常应用的一种医疗原理,肾气充足可以让人始终处于饱满的精神状态下。不仅可以提高工作和学习的效率,对于保持身体健康,意义更是重大。
在生活中补肾气效果比较好的食物有山药,作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
此外,在我们生活当中大家比较熟悉的补肾气的食物还有深海鱼,因为鱼肉当中含有丰富的钙、磷、锌等营养物质,对于性功能保健作用十分突出,尤其对于女性来说,鱼肉当中含有的蛋白质比较丰富,多种优质蛋白的补充可以让女性身体细胞始终处于充盈的状态下,对于延缓衰老、美容养颜效果也是非常好的。
记忆力下降给我们生活带来的影响是比较大的,平常需要提高记忆力的,除了不断成长的孩子,随着机体的衰退,老年人这方面的需求也比较高。因此,作为比较热门的问题,提高记忆力是很多人亟待解决的问题,特别是采取食疗的方式。那么,吃什么东西可以快速提高记忆力?下面咱们就来详细了解下吧。
鸡蛋:大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
牛奶:富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸,是一种近乎完美的营养品。另外,它所含的维生素B1等元素对神经细胞十分有益。
鱼肉:可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
大豆:含有丰富的优质蛋白质和卵磷脂,每天适量食用大豆或豆制品,可提高记忆力。
卷心菜:富含B族维生素,能预防大脑疲劳。
菠菜:含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
清楚了吃什么东西可以快速提高记忆力之后,如果我们身上有这方面的问题,是可以尝试采取这些措施进行解决的,往往会带来意想不到的效果。导致记忆力下降的因素有很多,我们要注意从根源上进行寻找,针对性的进行解决势必会产生更好的效果。
在中国人的传统,观念当中认为补肾壮阳就是直关系着男性性功能方面的一些病症,其实补肾壮阳的远远不止简单的是关系男性性功能。我们所说的肾阳虚主要表现为男性。其症状主要表现为畏寒怕冷、神疲乏力、失眠等症状。在日常生活当中可以通过饮食调理来进行保健,达到不错的治疗效果。
想要更好的达到补肾壮阳的效果应该摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性,器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性,机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
另外在补肾壮阳方面,大家还应该注意补充适量的脂肪。因为脂肪的含量可以决定精子的质量,但是脂肪的补充量不宜过多。为了增强男性性功能,在补肾壮阳的同时,还应该补充一些与性功能有关的维生素和微量元素,这样可以快速提高男性性功能和精子的质量。
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