大多数情况下嘴唇干裂脱皮除了要考虑,天气,干燥的问题之外,那么对身体的一些营养补充问题也不可忽略因为有的时候,如果自己的身体缺乏一些营养元素的话也会导致嘴唇干裂脱皮现象,所以大家对这些常识应该注意多加了解,平时生活当中应该多吃一些,蔬菜和水果,缓解脱皮问题也有很好的效果,下面就是嘴唇干裂脱皮比较适合吃的水果介绍。
1、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。
推荐食谱:甘蔗荸荠水
做法:甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。准备好去皮甘蔗一段,荸荠去掉上面的小芽,洗干净待用。将甘蔗用到劈成小长条,长短根据自家容器调整。将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里,大火煮开后转小火煮约20分钟。
功效:甘蔗,性凉味甘,有清热祛痰、生津润燥的功效;荸荠,又称地梨、马蹄,清热解毒,适用于咽喉痛、咳嗽。
2、香蕉
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
日常生活当中,我们也会建议大家多吃一些水果,因为不同的水果当中富含的营养价值各不相同,可以很好的帮助我们补充身体所需要的一些营养物质,缓解不适的症状,所以对这些饮食问题大家要更加重视。
秋冬季节,气温骤降,空气极其干燥。很多女性不仅皮肤处于极其缺水的状态,就连嘴唇都出现了干裂的状况。其实我们的嘴唇每天都会接触很多的水,每当水分蒸发时局部湿度就会降低,因此嘴唇很容易干裂。嘴唇干裂的人群,症状轻的人可以通过涂抹护唇膏来缓解,严重的人甚至会出现流血现象,影响日常生活。那么在饮食上我们应该吃些什么才能缓解干裂状态呢?下面我为大家介绍几种食物。
山药是健脾的首选
山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒食法很多;新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素,黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择;还有一种炖品适合改善嘴唇干裂:银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。
给大家介绍一个药、食两用中药基础方,对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是:天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量),再加上10克白砂糖,放在一起用热开水300毫升加盖泡10~15分钟后饮用。成人一次饮完,儿童饮用量减半,均为一天一次,连续服用3~5天可以有良好作用。
日常调理防干裂
另外,对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯。如果脱皮现象严重,可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻揉,让唇部充分吸收水分和油分,使唇部变得润泽红艳。立秋后,防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。
此外,秋冬季节,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。
以上就是我为大家介绍的可以缓解嘴唇干裂的食物了,容易缺水的人群不妨试一试。另外,很多人在干燥的冬天都喜欢涂抹补水的唇膏,但是有的唇膏中含有颜料,其中的化学成分吸收口唇黏膜的水份,虽然缓解一时,但是长期使用可能会加重嘴唇干裂。建议喜欢涂唇膏的朋友们可以选择蜂蜜或者植物油来替代。
嘴唇发生干裂的情况后,会感觉嘴巴发紧等症状出现。严重的时候还可能会导致不能正常吃饭和疼痛的情况出现。也可能会有流血的情况出现。所以有了嘴唇干裂的情况后,应该要及时的采用对症的方法来进行治疗才行。那么吃什么可以缓解嘴唇干裂的症状呢?下面我们就来好好的说一说。
蔬菜:白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。
水果:红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。
粮谷类:尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。
动物性食物:动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。
富含胶质的食物:猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物:葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
嘴唇干裂吃苹果
很多人美容都爱吃水果,因为苹果中除了丰富的水分之外还含有各种保湿因子,对皮肤的好处良多,嘴唇干裂的人也可以吃它,补充水分同时起到一定的保湿功能。多吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑,还能抑制皮肤黑色素沉着以及通畅毛孔。
嘴唇干裂吃橘子
嘴唇干裂通常就是体内缺乏水分和维生素,而橘子不仅水分含量多,还含有丰富的柠檬酸和维生素,可以生津止咳,润肺化痰,治疗胃肠燥热和肺热咳嗽。嘴唇干裂可以吃橘子来祛热补水,缓解嘴唇干裂症状。
嘴唇干裂的情况跟很多原因有关系,发生这样的情况后,可以多吃一些上面介绍的这些食物,这些食物能很好的缓解嘴唇干裂的情况。另外在平常的时候要多注意控制饮食,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太多的容易上火的食物。在平常要多注意喝水。
如果你发现自己属于经常性的嘴唇干裂脱皮的话,那么一定要了解一下自己的身体是否是因为缺乏某一些,营养元素造成的,因为有一些人缺乏维生素的话,那么嘴唇干裂脱皮的情况会比较明显,所以这个时候想要快速的缓解,肯定要及时的补充这些维生素了,下面我们就来具体介绍一下,嘴唇干裂应该补充哪些维生素比较好。
嘴唇干裂是很常见的现象,造成的原因多样,就个人而言,可能是因为缺乏维生素B2、维生素A,也可能仅仅是因为缺水! 嘴唇干裂多发生在秋冬季节,主要原因是秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏,切忌频繁舔嘴唇。 防治嘴唇干裂,主要在于多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。
应尽可能戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂,不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外,可口服核黄素(维生素B2 5毫克,每日3交,连续2周,一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦,每日2次。
用龙胆紫后,创面干裂有不适感时,可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处,亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂,一日3次,2-3天后也能见效。
希望大家在平时的生活当中,对于这些淳朴的一个护理保健工作也不能够忽视,因为唇部的保养问题也是比较重要的,只要注重正确的保养方法,才能够避免,脱皮干裂情况的发生,而且这些维生素的补充,对我们的健康也比较有利。
脾湿肺热嘴唇干裂吃什么
1、脾湿肺热嘴唇干裂吃什么
1.1、粳米:也就是人们说的大米。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
1.2、糯米:糯米又被称作江米,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
1.3、薏苡仁:薏苡仁味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
1.4、山药:山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
2、脾湿肺热嘴唇干裂吃什么水果
苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
山楂:味酸甘,性微温。有健消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。
3、脾湿肺热嘴唇干裂吃什么食疗方
3.1、附片狗肉汤
组成:附片,狗肉,盐适量。
方法:将附片放入上灌中先煎2小时,然后加进狗肉,煮熟放盐食功效:回阳补火,温中止痛,散寒燥湿之功,煮时用开水,严禁冷水,否则会中毒。睡前服,服后不能吹着冷风和接触冷水。
3.2、健脾利水茶
组成:猪苓,泽泻,党参,白术,木瓜,木香,槟榔,紫苏,陈皮,茯苓,肉桂。
方法:按原方比例剂量,研成粗末。每日用50~70克,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,盖闷20~30分钟,频频代茶饮用。
功效:健脾温阳利水,宽中理气行水。主治慢性肾炎,脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
3.3、绿豆糯米猪肠
组成:绿豆60g,糯米30g,猪大肠300g。
方法:先将猪大肠彻底清洗净,绿豆、糯米用水浸泡半小时,然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量,肠两端用线扎紧,放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次,连服7~8日为1疗程。
功效:补中益气,清热解毒,通便止痢。适用于湿热下痢,便血,痔疮初起,脱肛等症。
脾湿肺热嘴唇干裂如何调理
1、注意保暖
中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。如果你坚持做到以上几项的话,则是可以让你的脾胃功能不断改善哦,而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
脾湿肺热嘴唇干裂要注意什么
1、饮食要规律
平常一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,这样会导致脾胃功能紊乱,时间长了会让脾胃失和的。吃饭时最好七八分饱即可,不要吃的太多,否则会很不舒服的,增加肠胃负担。
2、少吃油腻生冷刺激食物
平常饮食中,要注意少吃炸鱼、炸鸡、炸肉等油腻食物,此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也尽量少吃,一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。
天气干燥,皮肤就会干燥起皮,由于嘴唇很嫩,嘴唇在冬季是最大受害者,所以我们要找到正确的方法来保养它,那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?今天小编就给大家推荐几款润唇食谱,亲们在日常吃饭的过程中就可以拥有粉嫩双唇哦,爱美的亲们快试试。
紫苏山药花鲢鱼尾汤
食材:花鲢鱼尾250g、山药300g、鲜紫苏叶20g、生姜15g、盐3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙
做法
1)鱼尾和山药洗净,生姜切片。紫苏叶清洗干净。
2)山药去皮切段。锅烧热放入少许油,把鱼尾煎至两面微黄。
3)锅内加入足量的开水和生姜、料酒、盐。
4)大火烧开炖煮10分钟。放入山药块后再煮15分钟。
5)最后放入紫苏叶煮2分钟,加胡椒粉、味精调匀即可。
川贝冰糖梨
食材:砀山酥梨1个、川贝母2.5g、冰糖适量
做法
1)准备川贝母。用电子秤称出2.5克川贝母。
2)把川贝母擦干净放入蒜臼。用棒槌细细的捶磨。
3)捶磨成这样的细面就可以了。准备一个砀山酥梨。
4)把梨洗净削去皮并切成小块。把捶磨好的川贝母粉倒入梨中。
5)再加入适量的冰糖。锅置火上加入水烧开,把放梨的碗放入蒸笼盖上锅盖蒸制半小时。
香甜烤香蕉
食材:香蕉360g、黄油适量、朗姆酒适量、蜂蜜适量
做法
1)香蕉2个备用,平底锅小火烧热,黄油涂抹在锅底
2)香蕉放入小火煎,一面煎至金黄后,翻面继续煎
3)撒入一写朗姆酒,让香蕉带上酒香,煎好的香蕉放入烤盘中
4)涂上蜂蜜8)放入烤箱中层,160度,上下火10分钟即可
5)烤熟的香蕉绵软香甜,开动吧!
小吊梨汤
食材:水晶梨1个、银耳适量、大枣8个、枸杞子适量、冰糖适量
做法
1)银耳提前泡发1-2小时,泡好后去根、撕小块。
2)准备一个水晶梨,洗净。去核,切小块。
3)枸杞子准备适量,30粒左右,将其在水中泡一会儿。
4)准备大枣8颗。将梨放入锅中。
5)放入银耳。放入大枣。放入枸杞子。10)放入冰糖。
6)放入适量的水。盖上锅盖,煲制食材熟软。
花生仁拌白萝卜,这道菜要怎么做呢,来看看吧
食材:花生米150g、白萝卜200g、芝麻油适量、盐适量、味精适量
做法
1)花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟。
2)白萝卜洗干净。白萝卜切成丁。白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水。
3)白萝卜与花生米放在容器中加盐搅拌。加味精搅拌。芝麻油搅拌。
4)搅拌均匀腌制几分钟即可装盘享用。
五类食物防嘴唇干裂
1、水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
3、粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
4、禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
3、忌食过辣食物
这种季节,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡,所以千万别吃得太辣哦!
4、正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。
冬天,最好是随身携带润唇膏,当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外,多喝热开水,也能润唇哦。
5、水果类及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
有些人为了缓解唇部的不适,一些人会不断的用舌头去舔,甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤,尤其是自制力较差的人,最容易使嘴唇伤上加伤。
嘴唇干裂注意事项
1、唇部干裂不适别用舌头舔
秋冬气候干燥,风大,若是饮食不注意,水分补充不及时,口唇没有汗腺和油脂的及时保护,容易致使儿童乃至成人出现嘴唇干裂、脱皮,甚至出血等表现,疼痛难耐。更严重的是,日后容易导致“唇炎”反复发作。
唇部干裂不适,一些人喜欢反复用舌头去舔,以滋润口唇,缓解不适,却不知,舔嘴唇虽然可以解一时之急,但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使唇陷入恶性循环中,结果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。
2、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脱皮,千万别用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。
在寒冷的冬季,很多朋友都会有嘴唇干裂的困扰。虽然嘴唇干裂不是大病,但发作起来还是会让人非常难受。那么,我们该如何解决嘴唇干裂的问题?不妨试试健康饮食的养生效果。下文介绍了一些冬季饮食,它们就能让你的嘴唇干裂好得快。
维生素A加速伤口愈合
缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合,维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白,并起着重要的作用。
而且维生素A还有抗氧化作用,可美白皮肤,在伤口的愈合过程中发挥双重作用,因此想让伤口愈合快,可多进食含维生素A的食物:动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
补锌可促进伤口愈合
有权威认证,手术前后补锌有利伤口愈合,因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织形成,同时还可以预防感染。
含锌的食物主要有:牛肉、猪肝、猪肾等,核桃、花生等坚果,以及豆类食品如黄豆、蚕豆等,还可以通过锌制剂来补充,如新稀宝牌锌硒宝,含第三代蛋白锌,可快速补锌以加速伤口愈合。
出现嘴唇干裂,说明你的体内缺少水分和维生素。因此,我们在治疗嘴唇干裂的时候,除了要补充维生素外,还应该多喝水。
在预防嘴唇干裂的时候,也可以使用一些润唇膏,这会有滋润双唇、预防嘴唇干裂的作用。
饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天!
蔬菜类:
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品:
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类:
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类:
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它:
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃什么治疗嘴唇干裂好》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋冬季节嘴唇干裂怎么养生”专题。