女性养生美容什么菜去火清热解毒

2019-10-07 │ 女性养生美容什么菜去火清热解毒 秋季清热去火的粥人群养生

什么蔬菜清热去火呢

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生已经不再是养身,同时也是养心。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么蔬菜清热去火呢》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

蔬菜类型各种各样,而且不同的蔬菜对身体营养的补充,以及保健功效也各不相同,有些蔬菜还可以帮助我们,起到清热去火的效果,所以大家在生活当中选择蔬菜的时候,就应该注意了解了,那么下面要为大家推荐的是,可以帮助自己起到清热去火的几种蔬菜,看看你饭桌上是否经常会有它的身影。

1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 3

3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

看了上面所介绍的这些蔬菜只会,是不是觉得很神奇呢?其实这些蔬菜,在生活当中自己经常会接触的到,所以利用这样的方法清热去火,当然也是比较方便简单的,要是你一直也是,属于容易上火的体质,那么就应该注意这些日常蔬菜的选择了。

相关阅读

什么可以清热去火呢


又到了一年秋高气爽时节,也是大家非常容易上火、内燥、口干的时候,许多人都想着法子可以去火,那么什么可以清热去火?对于不同上火的病因,清热去火的方法也是不一样的,在秋季时节大家还是要做养护身体,尽量避免上火现象的发生,多吃一些可以清热去火的食物,让毒素消散。

1 清热解毒类:菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

2 苦寒制火类:苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

3 利湿泻火类:冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。适用于各种实火症候。

4 攻下实火类:大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蛰,白萝卜等。适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5 凉血敛血类:莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6 甘温除热类:党参,白术,白菜,荔枝,栗子,大枣,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窝,蜂乳,高粱,茴香,刀豆,芥菜,樱桃,石榴,乌梅等。适用于气虚火旺的病况。

7 滋阴降火类:甲鱼,海带,紫菜,海参,菠菜,猪血,猪肝,红塘,乌鸡,南瓜,蛤蜊,银耳等。多用于阴虚火旺,五心烦热,潮红盗汗,夜不能寐等症。

上面所分析的几种去火秘方,都是通过人体不同上火的病因而定,具体情况采取具体的降火食物,在一年四季当中,如果不慎上火了,许多食物是不能乱吃的,都要经过了解观察,减少对人体造成的各种伤害,这样才能成功的去火。

喝什么清热去火呢


平常的时候我们经常会出现喉咙痛的症状,很多人都以为是由于感冒而引起的,其实喉咙痛不一定是出现着凉,也可能是由于上火而导致的,当我们上火以后首先的症状就是喉咙痛的,有时候甚至痛得根本就没有办法去吞咽食物,今天我们就一起来了解一下喝什么是可以清热去火的。

冬瓜荷叶汤

材料:食物:冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤。药物:

功能:冬瓜乃夏天瓜菜,应值时令,以利水去湿去暑见称,瓜味鲜甜。夏季亦是荷叶的旺盛生长期,清热解毒,除烦通窍,加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味,瓜之甜味,十分可口。

制作方法:冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉成块落,齐入煲,放六碗水,煲两小时即可。

南瓜海带汤

材料:食物:南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。药物:

功能:南瓜味甘、性寒,含维生素B、C,营养丰富,能充饥去热、除虫、定喘,加海带可以减肥,去脂肪胆固醇,降低血压;肥胖兼有高血压者,可常饮此汤,更胜服药。

制作方法:南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件,海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。

百合蜜枣汤

材料:食物:猪肺一个。药物:光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。

功能:百合为清凉退热要药,润肺宁神,清热止咳,补中益气,以多用途见称,兼治肺、气管出血,加杏仁,除痰润肺,去风散寒,治气急,平喘。 猪肺益呼吸道,对肺脏器疾病有效,三者组成一汤,治感冒咳嗽。肺燥热咳者、支气管患者、天气乾燥而欲滋润者,此汤最适合。

制作方法:猪肺买回来后,用水喉套入猪肺气门,放入清水充满整个肺脏,冲水将内脏血液杂物至乾净后,整个放入瓦煲,加上各药物,煲三至四小时,将猪肺切块,加调味,上碟作菜,汤另饮。

本文就是向大家详细介绍了喝什么清热去火,因为本身在喉咙痛的时候就是不想去吃任何东西的,因为无论是吃什么都会刺激到自己的喉咙,所以就可以喝一些汤来进行缓解,比如说百合汤的,这就可以达到缓解疼痛的作用。

什么蔬菜可以去火呢


生活中我们不可能缺少蔬菜,因为蔬菜是饮食当中,最主要的组成部分,而且蔬菜中富含各种人体所需要的营养物质,缺少了蔬菜那么就意味着,很多时候我们不能从食物中,获取这些营养物质,同时如果能够更加针对性地选择这些蔬菜,还可以解决上火,缓解身体不适的问题发生。

一、凉性蔬菜 进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜,不妨经常食用。

二、杀菌蔬菜 夏季是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。 由于新鲜蔬菜中含有的各种维生素极易溶于水,遇到碱性物质时极不稳定,易被氧化,因而在贮存和加工过程中,容易造成维生素流失和破坏。所以,要想较好地保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分,最好的办法是直接饮用蔬菜汁。

以上介绍的这些蔬菜,都可以帮助你去火,而且上面所介绍的这些苦瓜、番茄、生菜等蔬菜,都是平时都容易接触得到的,所以这样的去火方法自然比较的轻松简单,因此当你上火的话,不要总想着吃药或者干什么,应该注意自己日常饮食调控。

什么水果蔬菜去火呢


很多人当出现上火症状的时候就会去开一些药来喝,但是喝药对于去火的效果并不是那么好的,反而没有自己吃水果或者是蔬菜的功效好,只不过有大多数人都不知道什么样的水果和蔬菜是能够达到去火的效果,下面我们就一起来了解一下什么水果和蔬菜有去火的呢。

上火后不妨多吃点含水量高的蔬菜。萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜则无效。萝卜最好是生吃,如胃有病的人,可做萝卜汤食用。一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物,除了萝卜,还有黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等,都有润燥通便、清胃败火的功效。

多喝水,以促进新陈代谢,补充水分的不足。尽量不喝饮料,最佳选择是菊花茶、绿茶。菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。而菊花、山楂、银花各10克,煎水代茶饮,或研末冲水饮用,还有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的功效。特别容易上火的人可以喝些绿茶,绿茶最能祛火,消食化痰,还能消炎杀菌。另外,除了饮茶,还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很好。

爱吃水果的人,防止上火就更容易了。每天吃四五个猕猴桃,比吃维生素片效果好得多,还能清火通便。此外,每天还应吃一个柚子,一个梨子。柚子能健胃、润肺、补血、清肠,而梨子则鲜嫩多汁,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

有时间的话,自己可试着做做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外,上火的时候还可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去。

当然,一旦出现了上火的症状,而食疗无效时,则应根据上火的类型,在医生指导下服用一些泻火药,如胃火可以吃三黄片,肝火可以用丹参逍遥丸等。

这篇文章就为大家详细介绍了什么水果蔬菜有去火的效果,如果当自己出现上火的情况的话,不妨去吃一些含水量比较高的蔬菜,比如说萝卜,冬瓜等蔬菜的,这样的蔬菜既不油腻也含糖量不太高的,所以可以达到去火的作用。

喝什么茶清热去火呢


在炎热的夏季里面,清热解暑是绝对不能够少的,因为只有这样人们才不会出现中暑的情况发生,所以就特别的喜欢去吃一些冷饮,但是如果经常吃的话很容易就会损害到自己的脾胃,最好是通过茶叶来进行降温的,那么下面我们就一起来了解一下喝什么茶清热去火。

茶叶是防暑降温的好饮料.李时珍《本草纲目》载:“茶苦味寒,……最能降火,火为百病,火降则上清矣.……温饮则火因寒气而下降,热饮则借火气而升饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音,都会感到身心凉爽,生津止渴.这是因为茶汤中含有茶多酚类,糖类,氨基酸,果胶,维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用.同时,由于铁观音中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出,从而达到去火功效,如果是电脑族喝茶还防辐射呢.

夏日如果亲手做一杯凉茶,不仅冰凉舒爽,又可消暑.下面就是几种凉茶的DIY配方.1.西瓜皮凉茶:将西瓜皮绿色的那一层外皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了.2.薄荷凉茶:到中药铺买点薄荷叶,甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀.常饮此茶能提神醒脑.

3.荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石,白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,可防暑降温.4.陈皮凉茶:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖.

清热去火的茶有:菊花茶、绿茶、苦丁茶、金银花、凉茶、普洱茶、乌龙茶、红茶、铁观音、莲子芯等。平时适量饮用可以班长给身体清热去火,缓解上火的不适。平时也可以选择亦舒堂蒲公英根茶来帮助去火,它选用长白山野生粗根制作,能有效去除人体因上火而导致的积热。

通过这篇文章我们已经了解到喝什么茶清热去火,一般来说去火的茶叶都是荷叶茶,菊花茶这几种茶叶的,这是可以很好的让自己在炎热季节的时候降温,所以当自己觉得有些酷暑难耐的时候就可以喝一杯花茶。

吃什么水果清热去火呢


在平时生活中,我们应该在饮食方面有一定的讲究,不要吃过多热性的食物,否则容易引起上火症状,上火虽然不是什么严重的问题,但它带来的症状给患者造成的折磨也比较大,而且上火还可能引发其他的疾病,所以,对于上火的问题,我们应想办法去火,那么,吃什么水果清热去火?

NO1、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

NO2、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

NO3、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

NO4、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO5、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

以上介绍了几种常见的可以帮助我们有效清热去火的水果,这些水果在我们的生活中很普遍,而且价格也不贵,在平时如果出现上火的症状,不妨可以多吃这些水果,如果属于易上火的体质,可以常吃这些水果,以预防上火症状出现。

吃什么最清热去火呢


上火是一种十分常见的身体不适症状,便秘、口腔溃疡等都是身体上火的常见症状。日常生活中,我们可以通过食疗的方法进行调理,改善身体上火的症状。一般来说,上火大多是因为身体缺乏维生素,多吃些蔬菜水果,有助于身体补充维生素。那么,到底应该吃些什么才最清热去火呢?

1.海带

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

禁忌:但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

2.黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

禁忌:需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

3、西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

在日常饮食上,应当注意尽量吃些易于消化的粥类食物,且应当以清淡为主。辛辣刺激的食物应该少吃,以免加重上火症状。此外,平时还应该多喝些水,促进身体新陈代谢。当然,日常的锻炼也很重要,经常运动可以增强身体免疫力。

夏天喝什么清热去火呢


我们在夏季的时候到底喝什么才是最好的去火方法呢?炎炎夏季,气候是非常炎热的,这样的天气很容易缺少水分,再加上很多人不爱喝水,如果不爱喝水的话,那么就更加的容易上火了,甚至有的人在炎炎夏季的时候不及时给自己去火的话导致自己患上口腔溃疡,甚至是舌头上火,红肿等现象,那么夏季喝什么清热去火呢?

NO1、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

NO2、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

NO3、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。

NO4、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

NO5、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

如果自己害怕上火的话,那么就可以通过这些食物来帮助自己改善和调节,合理的改善让自己体内虚火旺盛的现象得到控制,不管是什么季节,都是要多喝水,这样才可以降火,如果上火了就要多给自己吃蔬菜和水果,这样的改善是对上火最好的,上火了也要控制自己的情绪,避免情绪激动,这样不利于降火。

喝什么可以清热去火呢


通常在夏天里面的时候很多人都知道,应该要少吃一些肉类,因为吃太多肉类的话会导致上火的情况,但是又必须要通过肉类去补充自己身体所需的蛋白质,那么就会显得特别的矛盾,这个时候就应该要去喝一些清热去火的东西,可以达到一个调节的作用,那么到底喝什么可以清热去火的呢?

冬瓜苡仁汤

材料:食物:冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚。药物:苡仁四钱、芡实三钱。

功能:身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

制作方法:冬瓜去皮,用生晒蚝豉,瘦肉原件洗净,加上各药材,放四至五碗水,煲三小时。有以上各症者,一星期喝一次,见大效。

菠菜银耳汤

材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。

功能:生津润燥、通便去火。

制作方法:菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。

绿豆汤

材料:绿豆一大碗、冰糖适量。

功能:消暑止渴,去火解毒

做法:

步骤1:绿豆买回来,稍微挑一下,把坏的挑出来。用凉水泡半个小时,然后洗干净。

步骤2:锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好,煮开后改用中火,当水分快要煮干时,你会发现锅底的汤很黑,那就用凉水冲洗两次。

步骤3:为了够几个人喝的,所以我换了一个锅去煮绿豆汤。加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮开,你会看见不少绿豆皮会浮在锅边,如果你喜欢吃绿豆皮的话,可以不捞出,我这里是捞出的,个人建议还是捞出比较清爽些。

步骤4:加入冰糖,盖上锅盖,大火煮开,中火继续煮20分钟,绿豆酥烂,汤色碧绿.

绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。

7.苹果雪耳猪腱汤

材料:猪腱肉两块、苹果两个、无花果十粒、银耳半朵、盐少许。

功能:去火解毒,清肝明目

做法:

步骤1:将猪腱肉切成小块,并飞水(就是煮开水后将肉就入煮半分钟,可以去掉肉中的浮沫);

步骤2:将雪耳(银耳)用清水泡30分钟;

步骤3:无花果洗净、苹果不用去皮去心切成块、猪腱肉、雪耳、六碗水在汤煲中以中火煲开,然后再改成小火煲四十分钟即可;

步骤4:饮用时,再放入少许的盐调一调味即可

文章我们已经了解到喝什么可以清热去火,我们常常在生活中喝的绿豆汤都是可以达到清热去火的作用,只不过在煮绿豆汤的时候一定要注意先用凉水进行冲洗的,然后再放在凉水里面泡半个小时才可以去制作。

吃什么蔬菜能去火呢


蔬菜是我们餐桌上必不可少的一类食物,它可以提供给人们许多身体所必需的丰富的营养物质,而当人们出现上火的症状时,蔬菜也能起到很好的去火效果,当然了,也不是说所有的蔬菜都可以去火,上火者必须吃对蔬菜才能达到去火的目的,那么,吃什么蔬菜能去火?

苦瓜:研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。苦瓜的吃法很多,可凉拌、烧炒,把苦瓜切成片泡茶和,在榨汁机里榨过后直接喝,苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻。

莴笋:吃过莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃,凉拌着吃,都能去火。调着吃:把莴笋切成条,在开水里溜一下,捞出来,放上盐,油和其他作料。炒:普通的炒菜即可。莴笋也可以生者吃,本人平时吃的时候削了皮直接吃。

芹菜:研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不舒服,这时候常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句,便秘的人也可以吃芹菜哦。

百合:百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。

其实,上火可能由疾病引起,也可能会导致疾病发生,无论是属于哪一种情况,我们都不应小看上火的症状,一旦出现,就应该及时采取措施进行处理,以帮助有效改善症状,最好是让症状消失,这样才能更好地保持健康。

吃什么水果蔬菜去火呢


现代人工作压力大,饮食习惯不健康,还经常熬夜,容易导致上火。最常见的上火症状就是便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛等,如果您已经出现上述症状,那么说明您已经上火了。上火可大可小,身体上的小不适常常会影响到日常的情绪,进而影响工作学习,因此琴晚不能忽视。那么,下面就来讲一下,日常生活中吃些什么水果蔬菜能降火。

什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。

一、水果

柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。

荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

柿霜:性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

二、蔬菜

白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

除了饮食方面有多加注意,还应当注意要保持良好的生活作息习惯,早睡早起,不要经常熬夜。此外,还可以养成经常运动的习惯,增强体质。日常烹饪应当以清淡为主,少油少调味,多吃粗粮,有利于肠胃健康。

什么水果和蔬菜去火呢


体内火气太旺,在生活当中很多人都会遇,尤其是季节变化,自己不注重饮食调控的话,就经常会出现火气旺盛的现象,因此想要有效的解决上火问题,那么最根本有效的方法就是应该注意自己的日常饮食的选择,比如以下所介绍的这些水果蔬菜,就可以起到降火的功效,上火的话可以多吃这些蔬菜和水果。

草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜:历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿:清热解毒、平肝去火。 个人觉得冬瓜、丝瓜也很好。 平时可以银耳枸杞百合汤或加个梨;或绿豆百合汤。

很多人都觉得上火应该吃药,但实际上这样的方法,有的时候也会在无形当中,给身体健康造成一定的副作用,但是通过吃水果或者蔬菜的方式去降火的话,就可以避免这种问题发生所,大家应该注意了解这样健康安全的水果蔬菜去火方法。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《什么蔬菜清热去火呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生美容什么菜去火清热解毒”专题。

热门分类

相关推荐